اتصال به روح های بزرگ

[رها7]

فروتنی..........الکساندر پوپ

خلوت گزینی:خوش به حال فردی که توجه وآرزویش به چند هکتار ملک پدری محدود می شودوخرسند ازاین است که درسرزمین اجدادی اش،هوای وطن را تنفس می کند. شیرش توسط احشام و نانش به وسیله مزرعه اش تامین و جامه اش از پشم گوسفندانش بافته می شود. درختانش درتابستان سایه بان اوست و در زمستان گرمابخش محفلش. خوشا به حال فردی که ساعت ها،روزها وسال های زندگی اش باصلح وصفا سپری می شود. بدنش تندرست،ذهنش آرام و روزهایش سرشار ازآرامش است.
شب ها ازخوابی آرام بهره مند بوده و مطالعه توام با آرامش خاطر،برایش تفریحی شیرین و دلپذیر است. وسادگی توام با آرامش مراقبه بیشترین نتیجه را برایش به بار می آورد.
پس بگذار پنهان و ناشناخته زندگی کنم. و بدون زاری به دیار باقی بشتابم.
به آرامی چشم از دنیا بربندم وهیچ سنگی نگوید که درکجا آرمیده ام. الکساندرپوپ

پوپ،شاعر بذله گوی انگلیسی حاکم بلامنازع ادبی زمانه اش لقب گرفت و نمونه مجسم هنر و ادبیات مدرن انگلیسی به شمارآمد.

به نظر می رسد که این شعر صرفاً به این تکته می پردازد که شادمانی ازصلح وآرامش سرچشمه می گیرد.
او به انحناء ستون فقرات وعفونت ریوی دچاربود به همین دلیل قدش درتمام طول زندگی از یک متروسی سانت تجاوز نکرد و مدام از سردرد شدید رنج می برد.
سه مصراع نخست این شعر نیاز مارا به تنفس هوای پاکیزه ویافتن خودکفایی درطبیعت و لذت بردن از خلوت گزینی وآرامش درطول روز کانون توجه قرار داده است. توصیه می کنم که بدون توجه به محل سکونتتاان برای راه دادن این عوامل حیات بخش به زندگی ازهیچ کوششی فروگذار نکنید.برای خروج ازشهر وحضور در طبیعت وقت بگذارید وگاه به گوش کردن صدای اقیانوس ویا جویبار ویا بوییدن عطر گلی بنشینید؛تماشای غروب آفتاب را نظاره کنید و در دل سکوت درآرامش وآسایش ژرف فرو بروید.
توجه به اجزاء و عناصر یک زندگی شاد وسرورانگیز،یعنی مطالعه،استراحت،تفریح وسادگی توصیه ای نیکو برای همه دوران بوده است.
به اعتقاد من برای این که میزان عظمت و شادمانی هرکس رامحک بزنیم،باید ببینیم که برای مهار منیت خود تا چه اندازه توانایی دارد،آیا می تواند درقبال انجام کاری نیکو درصدد کسب امتیاز نباشد وتشکر وتحسین کسی را طلب نکند وفارغ ازجلب توجه دیگران وصرفاَ برمبنای رای و مقصود باطنی خود کاری را به مرحله اجرا گذارد.مفهوم راستین پرهیزگاری ومقاومت دربرابر وسوسه تحسین شدن وآموختن ایثار وبخشش بی نام ونشان،درفیلم کلاسیک"وسوسه شکوهمند" به زیبایی به تصویر کشیده شده است.به مجرداینکهازاحساس نیاز به کسب مقام ومنزلت دنیوی اجتناب کنیم،نوع تازه ای ازآزادی را تجربه خواهیم کرد. شاعر این معنا را درآخرین قطعه اش گنجانده است:"به آرامی چشم ازدنیا برمی بندم و هیچ سنگی نمی گوید که درکجا آرمیده ام.

_ اوقاتی از روز را به خلوت گزینی اختصاص دهید و درخلال این مدت جز غوطه ورشدن درسکوت به کاری دیگر نپردازید.تاحد امکان سروصداهای مزاحم محیط کار و زندگی را با پخش موسیقی کلاسیک سبک استتارکنید. "آثار موزارت" به شما حس توازن و آرامش می بخشد و تقریباً موجب افزایش کارایی وکاهش اضطراب تان می شود.

_ برای حضور درطبیعت و گوش کردن به صدای حیوانات ونغمه ء پرندگان،آهنگ موج وباد وتنفس عمیق وآهسته در هوای پاک وقت بگذارید. این اوقات برای بازیافت نشاط و سرزندگی دوران جوانی یک درمان واقعی است.

_ یوگارا با نام نویسی درآموزشگاه و یا استفاده از نوارهای ویدیویی بیاموزید وآنگاه تمرین های آن را بخشی ازبرنامه ء روزانه تان قراردهید.

_ درکمال گمنامی و عدم احساس نیاز به سپاسگزاری،بخشش وایثار به نیازمندان را سرلوحه رفتارخود قراردهید.ترغیبتان می کنم که فیلم های:"وسوسه شکوهمند"و"برادرخورشید وخواهرماه" را ببینید.این دوفیلم دگرگونی وتحول فرانسیس مقدس تبدیل اوبه انسانی ایثارگر وفروتن را درقرت سیزدهم به نمایش می گذارد.

_ توصیف متافیزیکی هنری دیوید ثارو را به یاد آورید که پیام"خلوت گزینی" را این گونه جمع بندی کرد:" فروتنی مانند ظلمت روشنایی های بهشتی را آشکار می کند."