تجسم خلاق

[mohammad62]

سخنرانی های دکتر علی رضا ازمندیان واقعا اثر مثبت داره توی بحث به این قسمت اشاره میکرد
شما روی هر فکری واقعا بدون پرت شدن حواس تون 65 ثانیه تمرکز کنید براساس قانوت جذب چون فکر شما انرزی تولید میکنه این انرزی به اصطلاح پر تراکم به دنبال جفت کم تراکم خودش(همون خواسته شما) میره و براثر تکرار و مداومت اون برای شما جذب میکنه شرایطش برای شما فراهم میکنه بهتری زمان فکر کردن قبل خواب در حالت ارامش کامل جسم و روحتونه یعنی همه شرایط مزاحم که باعث عدم تمرکز میشه مثل نور صدا وغیره باید برطرف کنید بعد به خواستتون فکر کنید

[jahanagahi]

(10-02-2012 11:45 PM)mohammad62 نوشته شده توسط:  سخنرانی های دکتر علی رضا ازمندیان واقعا اثر مثبت داره توی بحث به این قسمت اشاره میکرد
شما روی هر فکری واقعا بدون پرت شدن حواس تون 65 ثانیه تمرکز کنید براساس قانوت جذب چون فکر شما انرزی تولید میکنه این انرزی به اصطلاح پر تراکم به دنبال جفت کم تراکم خودش(همون خواسته شما) میره و براثر تکرار و مداومت اون برای شما جذب میکنه شرایطش برای شما فراهم میکنه بهتری زمان فکر کردن قبل خواب در حالت ارامش کامل جسم و روحتونه یعنی همه شرایط مزاحم که باعث عدم تمرکز میشه مثل نور صدا وغیره باید برطرف کنید بعد به خواستتون فکر کنید

آقای دکتر آزمندیان اولین استاد من بود و دانشجوی اولین سمینار ایشان بودم و از این بابت به خود می بالم.

[jahanagahi]

لطفا در رابطه با تجسم خلاق دانسته های خود را در این تایپیک مکتوب فرمائید.

[مرتضی الهی]

باسلام به همه دوستان
و استاد مهربان مهندس قربانیان

من شبها قبل از خواب به هدفم فکرمی کنم وسعی میکنم خودم رو توی فیلم ذهنی که برای هدفم ساختم میبینم وبهترین زمان تجسم برای من بعداز نماز صبح اون خواب یکساعته یا کمتر سعی میکنم خودم رو توشرایطی که میخوام ببینم . خدارو شکر تاحالا چندبار جواب گرفتم.الان در حال حاضر دارم برای خونه دارشدن تجسم می کنم .انشالا وقتی جور شد حتما خبر می دم.

[easternboy]

(10-02-2012 02:17 PM)کامیار کاظمی نوشته شده توسط:  

(10-02-2012 10:43 AM)پرواز نوشته شده توسط:  در مورد زمانش من چند روز پیش یکی از سمینارهای دکتر حلت رو میدیدم. ایشون داشت میگفت باید بدن در حالت آلفا بره! یعنی یه وضعیت جسمی خاص و ریلکس به خودتون بگیرین و حالات روحی مثل مکاشفه در خودتون ایجاد کنید. کلا فکر کنم منظورش آرامش کامل و ایجاد فضایی مثل خلسه بود.

---

من فکر میکنم چنین فضایی رو با موسیقی آرام و بیکلام میشه ایجاد کرد. ضمنا میگفت اول صبح باشه.

بستگی به خود شما دارد، یا شب قبل از خواب یا صبح، اندکی پس از برخواستن از خواب.
البته من قبل از خواب را توصیه می کنم تا با همان آرامش و تجسم به خواب بروید و خواب توام و پرانرژی داشته باشید.
در این زمان ها، مغز تا حد بسیار زیادی امادگی پذیرش را دارد.
حتما نیاز به موزیک نیست، سکوت بهترین حالت است.
باید در این حال، کاملا ارامش داشته و بدون فکر کردن به چیزی، ازاد باشید تا فکر خود را به پرواز دراورید.
نتایجی که بدست می آورید حتما بسیار شگفت انگیز است.

من صحبت های دکترشاهین فرهنگ را بیشتر می پسندم تا آقای حلت

[iranboy]

یک تمرین عملی و ساده برای تجسم خلاق درک آن:
1-

در محلی ساکت قرار گیرید.

2-

می‌توانید به شکل نشسته یا خوابیده قرار بگیرید.

3-

در وضعیت نشسته روی زمین با کمر صاف و کشیده قرار گیرید و اگر این طرز نشستن برای شما دشوار است روی یک صندلی تکیه‌دار و یا پشت به دیوار بنشینید. در هر صورت سعی نمایید که کمر شما صاف و کشیده باشد.

4-

به آرامی پلکها را روی هم گذاشته به روند عادی تنفس خود توجه داشته باشید.

5-

به تدریج در سه دقیقه به عضلات و سپس تنفس خود آرامش دهید. اجازه دهید تنفس آرام، راحت و شکمی باشد.

6-

به تدریج به تنفسهای خود عمق ببخشید (دمهای عمیق‌تر و بازدمهای بلندتر). همچنان با دقت و تمرکز فرآیند تنفسها را دنبال نمایید و آنها را برای حدود پنج دقیقه ادامه دهید.

7-

در طول تمرین سعی نمایید ساکن و بی‌حرکت باقی بمانید.

8-

حالا به کارها مختلفی که می‌خواهید در طول روزهای متمادی انجام دهید فکر کنید. به جنبه‌های مختلف آن بپردازید و سپس برای انجام دادن آنها در ساعات و اوقات مختلف برنامه‌ریزی نمایید. با انجام دادن این کار متوجه وسعت نگاه و حضور ذهن و تمرکز برتر خود می‌گردید. با تکرار این روند ذهن شما قوی‌تر و بهتر عمل خواهد کرد.

به نقل از مجله «یوگا پیام‌مهر»
سال ششم، شماره بیست و سوم