تمرين اصلي تجسم خلاق:

[jahanagahi]

راحت بنشينيد يا دراز بكشيد.از نوك انگشتان پا شروع كنيد به شل كردن و رها كردن عضلات ،تا به فرق سر برسيد و احساس كنيد با هر نفسي كه آهسته و عميق از شكم مي كشيد ، همه ي فشار ها از اجزاي بدنتون بيرون ميره.از يك تا ده بشمريد و به خودتون بگيد كه با هر شماره آروم تر مي شويد.وقي در همه ي اجزاي بدنتون احساس راحتي كردين، خواسته ي خودتون رو به شكل دلخواهتون مجسم كنين.ببينيد همه چيز دقيقا" مطابق ميلتون پيش ميره. اگه چيزي كه مي خواين يه شئ هستش خودتون رو در حال لذت بردن از اون مجسم كنيد.اگه يك وضعيته، خودتون رو شاد در اون وضعيت ببينيد.به خودتون بگيد: اكنون اين يا چيزي بهتر، به شيوه ي كاملا" رضايت بخش، و از راه هايي بسيار هماهنگ، به خير و صلاح همه ي اشخاص ذينفع، براي من متجلي مي شه. اين تمرين رو فقط تا وقتي براتون شادي بخشه انجام بديد. پس طول مدتش مهم نيست.اما بهترين زمان انجام اون ، آلفاي قبل از خواب و بعد از خوابه. يعني بيست دقيقه قبل و بعد از خواب.
در آلفاي قبل از خواب هر چيزي رو به اون شكلي كه دلتون مي خواد باشه مجسم كنيد نه اون شكلي كه هست. يادتون باشه در دنيا هيچ چيز از بين نمي ره بلكه به انرژي تبديل مي شه ، افكار شما به شكل فيزيكي تغيير شكل مي ده و به عينيت ميرسه.

منبع : کتاب تجسم خلاق

---

شيوه ي حباب صورتي:

آروم دراز بكشيد يا بنشينيد. چشم هاتون رو ببنديد،آهسته و عميق اما به طورطبيعي نفس بكشين.خواسته اي رو كه آرزوي اون رو داريد، مجسم كنيد و تصور كنيد به همون شكلي كه دوستش دارين تحقق پيدا كرده .بعد فكر كنيد كه اون رو توي يك حباب صورتي گذاشتين. صورتي رنگ دله و اگه اين رنگ آنچه را كه مجسم مي كنيد در بر بگيره، همه ي چيزي رو كه با هستي شما هما هنگي كامل داره براتون به ارمغان مياره.بعد مجسم كنين اون حباب صورتي در حالي كه آرزوي شما توي اونه، در آسمانها شناور مي شه.اين نماد اونه كه نسبت به اون يك وابستگي هيجاني شديد ندارين و اون رو به دست خدا مي سپرين تا از بهترين راه ها اون رو به انجام برسونه.
موفق هستید , موفقتر باشید.

[کامیار کاظمی]

من همیشه در " آلفاي قبل از خواب " به بهترین نتایج رسیده و می رسم و این مسئله در کمتر از چهار شب اتفاق افتاد که واقعا معجزه بود.
"وابستگي هيجاني" نداشتن نیز به قولی یک فوت کوزه گری است که باعث می شود بر نیرویی عظیم تکیه کنید.
و یک جمله را از من به یادگار داشته باشید.همیشه با خود بگویید:
" وقتی که مطمئن هستم حتما به خواسته ام می رسم برای چه نگران باشم!" سپس خود را تصور کنید که از آینده آمده اید و خبری مطمئن از رسیدن به هدفتان دارید.

[باران خانم]

سلام خدمت دوستان میلیاردر عزیزم
من با تجسم به یه چیزای رسیدم که هیچوقت فکرش رو هم نمیکردم واقعا تجسم مثل معجزه واسه آدم کار میکنه تجسمهایی رو چند سال پیش انجام دادم که امسال واسم اتفاق افتاد هر چیز بدی هم فکر کردم اتفاق افتاده