ماگستان، خرید ماگ، خرید فلاسک و خرید هدیه در همین نزدیکی!
تجسم خلاق زمان کنونی: 05-18-2024, 09:19 PM |
|||||||
|
تجسم خلاق
|
07-26-2014, 09:23 AM
ارسال: #16
|
|||
|
|||
RE: تجسم خلاق
یک تمرین عملی و ساده برای تجسم خلاق درک آن:
1- در محلی ساکت قرار گیرید. 2- میتوانید به شکل نشسته یا خوابیده قرار بگیرید. 3- در وضعیت نشسته روی زمین با کمر صاف و کشیده قرار گیرید و اگر این طرز نشستن برای شما دشوار است روی یک صندلی تکیهدار و یا پشت به دیوار بنشینید. در هر صورت سعی نمایید که کمر شما صاف و کشیده باشد. 4- به آرامی پلکها را روی هم گذاشته به روند عادی تنفس خود توجه داشته باشید. 5- به تدریج در سه دقیقه به عضلات و سپس تنفس خود آرامش دهید. اجازه دهید تنفس آرام، راحت و شکمی باشد. 6- به تدریج به تنفسهای خود عمق ببخشید (دمهای عمیقتر و بازدمهای بلندتر). همچنان با دقت و تمرکز فرآیند تنفسها را دنبال نمایید و آنها را برای حدود پنج دقیقه ادامه دهید. 7- در طول تمرین سعی نمایید ساکن و بیحرکت باقی بمانید. 8- حالا به کارها مختلفی که میخواهید در طول روزهای متمادی انجام دهید فکر کنید. به جنبههای مختلف آن بپردازید و سپس برای انجام دادن آنها در ساعات و اوقات مختلف برنامهریزی نمایید. با انجام دادن این کار متوجه وسعت نگاه و حضور ذهن و تمرکز برتر خود میگردید. با تکرار این روند ذهن شما قویتر و بهتر عمل خواهد کرد. به نقل از مجله «یوگا پیاممهر» سال ششم، شماره بیست و سوم ندیدم شهی در دل آرایی تو!/ علی فانی در هر کاری حکمتی و در حکمتی دنیایی از خیر. Life Is Good Feeling Good Mobile: 09374475969 |
|||
|
پیام های داخل این موضوع |
تجسم خلاق - jahanagahi - 10-02-2012, 10:34 AM
RE: تجسم خلاق - پرواز - 10-02-2012, 10:43 AM
RE: تجسم خلاق - کامیار کاظمی - 10-02-2012, 02:17 PM
RE: تجسم خلاق - easternboy - 07-25-2014, 08:16 PM
RE: تجسم خلاق - jahanagahi - 10-02-2012, 03:06 PM
RE: تجسم خلاق - پرواز - 10-02-2012, 03:59 PM
RE: تجسم خلاق - jahanagahi - 10-02-2012, 04:07 PM
RE: تجسم خلاق - Delta.H - 10-02-2012, 05:27 PM
RE: تجسم خلاق - mhe - 10-02-2012, 11:00 PM
RE: تجسم خلاق - jahanagahi - 10-02-2012, 11:08 PM
RE: تجسم خلاق - sokoot - 10-02-2012, 11:21 PM
RE: تجسم خلاق - mohammad62 - 10-02-2012, 11:45 PM
RE: تجسم خلاق - jahanagahi - 10-02-2012, 11:51 PM
RE: تجسم خلاق - jahanagahi - 04-08-2013, 01:06 AM
RE: تجسم خلاق - مرتضی الهی - 11-19-2013, 04:24 PM
RE: تجسم خلاق - iranboy - 07-26-2014 09:23 AM
|
موضوع های مرتبط با این موضوع... | |||||
موضوع: | نویسنده | پاسخ: | بازدید: | آخرین ارسال | |
تمرين اصلي تجسم خلاق: | jahanagahi | 2 | 2,593 |
04-09-2016 12:29 PM آخرین ارسال: باران خانم |
|
فرق تجسم با رویا | jahanagahi | 19 | 3,814 |
01-24-2014 02:02 AM آخرین ارسال: ehsan322 |
|
بحث و تبادل نظر در مورد تجسم خلاق | 3ObHaN | 6 | 1,410 |
12-10-2013 02:29 PM آخرین ارسال: jahanagahi |
|
موانع ذهنی تفکر خلاق | صدفی | 0 | 992 |
01-01-2013 08:33 PM آخرین ارسال: صدفی |
|
چگونه تجسم کنم؟ | bashla | 2 | 2,082 |
07-11-2012 12:25 PM آخرین ارسال: bashla |
|
راهکارهایی برای دستیابی به افكار خلاق و زيبا | صدفی | 0 | 1,127 |
05-17-2012 09:07 PM آخرین ارسال: صدفی |
|
تجسم خلاق چیست | صدفی | 1 | 2,144 |
04-14-2012 12:29 AM آخرین ارسال: mteam |
|
ویژگی های افراد خلاق | مهدی گل محمدی | 0 | 943 |
10-14-2011 09:40 PM آخرین ارسال: مهدی گل محمدی |
|
مهارت تفكر خلاق | MARYAR | 0 | 1,304 |
10-08-2011 11:21 PM آخرین ارسال: MARYAR |
|
تجسم خلاق اولین راز موفقیت من | کامیار کاظمی | 3 | 3,492 |
09-14-2011 07:35 PM آخرین ارسال: MARYAR |
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان