درسهایی برای کسب موفقیت روز افزون

[hadi-rahbord]

بازخورد ، صبحانه قهرمانان است.



اگر می خواهید به سطح نهایی از اجرا دست یابید و به یک اسطوره تبدیل شوید ، باید برای دریافت بازخورد ها همیشه آماده باشید. در واقع نه تنها آمادگی بازخورد گرفتن را داشته باشید ، بلکه باید خودتان به سراغ آن بروید.

حال به تحقیقاتی قابل توجه اشاره خواهیم کرد که بر پایه “حلقه بازخورد” انجام شده است.

اساساً “حلقه بازخورد” زمانی است بین یک عمل و یک عکس العمل. و آن مدت زمانی است که یک خروجی مشخص ، ورودی را پس می دهد. هر چقدر این زمان کوتاهتر باشد ، بهتر است.

بطور ایده آل این زمان باید تا جایی که ممکن است فوری باشد.

در سال ۲۰۰۳ در گاردن گروو کالیفرنیا مشکلی وجود داشت که به سختی می توانستند حل کنند. مردم معمولا در منطقه مدارس با سرعت بالایی رانندگی می کردند. دولت کالیفرنیا برای مقابله و رفع مشکل ، تاکتیک های زیادی را اجرا کرد که اکثرا تاثیری نداشتند و تعداد کمی از آنها نیز تاثیر بسیار ناچیزی داشتند.

تابلوهای محدودیت سرعت و افسرانی که رانندگان خاطی را جریمه می کردند در منطقه مدارس پر بودند. اما هیچکدام تاثیری در اصلاح رفتار رانندگان نداشتند.

در یکی از مناطق مدرسه ای ، اقدام به نصب دوربین سرعت سنج شد که با نمایشگری سرعت خودروها را نشان داده و بازخوردی فوری به راننده می داد. بطور تعجب

آوری رانندگان شروع به کاهش سرعت خود می کردند. حتی گاهی روی پدال ترمز می کوبیدند.

در این منطقه نه افسری وجود داشت و نه جریمه ای. اما با این حال ، این رفتار تغییر پیدا کرد.



چه اتفاقی افتاده بود؟



پاداش یا مجازاتی نهایی که می توانید دریافت کنید

از هیچ منبع بیرونی بر نمی آید.

در اصل هر دو آنها نتیجه حس و حال درونی شما است.



حال به این فکر کنید : هر راننده ای در هر لحظه می تواند به سرعت سنج خودرو خودش نگاه کند تا میزان سرعت خود را متوجه شود. درست؟ اما چیزی که مسلم است ، به مرور زمان ، دیگر از نگاه کردن به سرعت سنج غافل می شویم.



بدن شما را ذهن ناخودآگاه شما کنترل می کند.

با دانش بر این مسئله ، باید رفتار خود را تا حدی به عادت تبدیل کنیم

تا به نقطه ای برسیم که دیگر انجام آن ناخودآگاه شود و انرژی و اراده خاصی نخواهد.





ما معمولاً برای بررسی سرعتمان ، به سرعت سنج نگاه نمی کنیم ، مخصوصا زمانی که با عجله در راه رسیدن به محل مهمی هستیم. چیزی سریعتر از ماشین پلیس یا افسر پیاده در خیابان ، باعث نمی شود به سرعت سنج ماشین نگاه کنیم.

وقتی به سرعت در حال حرکت هستید و ناگهان یک افسر پلیس می بینید ، سریعاً ترمز می کنید و به سرعت سنج نگاه می کنید.

حلقه بازخورد

این یک پاسخ کاملا اتوماتیک است.



محرک های بیرونی که بصورت راهبردی در محیط اطراف شما

قرار داده شده اند ، می توانند رفتار شما را هم پر حاصل

و هم بی حاصل بروز دهند.



همین اتفاق در قضیه تابلو محدودیت سرعت و دوربین سرعت سنج نیز اتفاق افتاد. دیدن یک عدد چشمک زن که سرعت را نشان می دهد و به دنبال آن ترمز کردن و نگاه به سرعت سنج خودرو.

در اصل این بازخورد است که رفتار را بروز می دهد.



تمرین چیزی نیست که برای عالی شدن انجام بدهید.

تمرین کاری است که در زمان عالی بودن انجام می دهید

تا عالی تر بشوید.





حالا به تمرین یک بسکتبالیست فکر کنید.

پرش ، پرتاب ، امتیاز

پرش ، پرتاب روی لبه تور ، عدم دریافت امتیاز

پرش ، پرتاپ هوشمندانه ، امتیاز

کم کم متوجه قضیه می شوید ، یک حلقه فوری بازخورد.



کیفیت تمرین شما ، کیفیت اجرای شما را مشخص می کند.





اگر می خواهید اسطوره درون خود را بیدار کنید ، باید به دنبال بازخورد باشید و آن را تا جایی که می توانید به درجه آنی برسانید. در این مرحله است که داشتن یک مربی عالی (نه فقط مربی خوب ، بلکه عالی) بسیار بسیار ارزشمند است.

بگذارید آخرین سوال را هم بپرسم : چند بار باید به یک ظرف داغ دست بزنید تا یاد بگیرید که نمی خواهید دوباره آن را تجربه کنید؟

و این حلقه آنی بازخورد است. آن را به سایر اعمال و اقدامات خود تعمیم دهید تا به نتایج فوق العاده ای برسید.



همیشه بیشتر بخواهید ، اما ابتدا قدر داشته های خود را بدانید.