تصویرسازی ذهنی رو دست کم نگیریم

[moreez]

یکی از مهمترین اعمالی که برای بدست آوردن موفقیت و یا ثروت دلخواه موردنیاز میباشد
عملی بنام تصویرسازی ذهنی است.

یکی از فوق العاده ترین تکنیکهایی که در دنیای روانشناسی مطرح است.

تفکرات ما انسانها بر مبنای تصاویری شکل میگیرد که آن را در ذهن خود میبینیم.
ما وقتی فکر میکنیم،مرور آن فکر به واسطه تصاویری است که از ذهن ما عبور میکنند.

ذهن تصوری را که به صورت تصویر و یا فیلم میبیند را مساوی با واقعیا قلمداد میکند و ما میتوانیم از این ویژگی استفاده بسیار جانانه ای بکنیم(حیف که هنوز شرایطش برای انجام دادنش برام مهیا نشده) برای رسیدن به موفقیت هایمان.

اولین کسی که تصویرسازی ذهنی را انجام داد خداوند قادر بود.

سوره انفعال
[اى پيامبر ياد كن] آنگاه را كه خداوند آنان [=سپاه دشمن] را در خوابت به تو اندك نشان داد و اگر ايشان را به تو بسيار نشان مى‏داد قطعا سست مى‏شديد و حتما در كار [جهاد] منازعه مى‏كرديد ولى خدا شما را به سلامت داشت چرا كه او به راز دلها داناست (۴۳)

و آنگاه كه چون با هم برخورد كرديد آنان را در ديدگان شما اندك جلوه داد و شما را [نيز] در ديدگان آنان كم نمودار ساخت تا خداوند كارى را كه انجام‏شدنى بود تحقق بخشد و كارها به سوى خدا بازگردانده مى‏شود (۴۴)

اى كسانى كه ايمان آورده‏ايد چون با گروهى برخورد مى‏كنيد پايدارى ورزيد و خدا را بسيار ياد كنيد باشد كه رستگار شويد (۴۵)

((فی منامک)) این همان تکنیک تصویرسازی ذهنی است که در قرآن آمده.
تکنیک تصویر سازی ذهنی یعنی آن چیزی که در ذهن به تصویر کشیده بشود، ذهن آنرا مساوی با واقعیت میداند.

تخیل شاهراه رسیدن به واقعیت است.

آنچراکه دوست دارید به آن برسید، آنرا پیشاپیش در ذهنتان بصورت فیلم ببینید یعنی در واقع خودتان باید کارگردان فیلم سینمایی ذهنتون باشید

انیشتین میگوید: تخیل بالاتر از دانش است.

درآخرم باید بگم که تصویرسازی ذهنی یعنی آنچه را که دوست داریم به آن برسیم را باید پیشاپیش در ذهن خود ببینیم.

موفق باشید....................
(خلاصه نویسی از سخنرانی های دکتر فرهنگ)

[moreez]

حالا باید ببینیم این تصویر سازی ذهنی داراری چه اشکال و یا انواعی هست

1-تجسم یعنی بازبینی تصاویری که قبلا دیدیم
2-تجسم خلاق یعنی دیدن چیزهایی که قبلا دیدیم

بهترین زمان تصویرسازی اول صبح و آخر شب،حداقل 5دقیقه و حداکثر 15دقیقه می باشد.

مقدمه تصویرسازی ذهنی چیزی است بنام تن آرامی یا Relaxtion

*برای تن آرامی اول باید عوامل محیطی حواس پرتی را به حداقل برسانید.

تن آرامی به دوشکل انجام میشود:
1-به صورت نشسته روی صندلی=کمر راست،پاها راست و زانو به صورت نود درجه و کف دو دست هم روی پاها

2-به حالت خوابیدخ و طاق باز=به پشت میخوابید،پاها کنار هم و دستها هم کنار پاها

تن آرامی دارای 5مرحله 30ثانیه ای میباشد.به این صورت که اول پای راست،بعد پای چپ،دست راست،دست چپ ودر آخر اعضای صورت
در تن آرامی همه اعضای بدن را به آرام بودن فرمان میدهیم.

تن آرامی یعنی دعوت همه اعضای بدن به آرامش و بعد دیدن تصویری که دوست دارید(در ذهن)

*تصویر سازی ذهنی بعد از مرحله تن آرامی میباشد.

برای رسیدن به خواسته هایمان نیاز به دونوع تلاش داریم:
1-تلاش جسمی=با این تلاش به سمت هدف گام برمیداریم
2-تلاش ذهنی=با این تلاش هدف را مثل آهن ربا به سمت خودمان میکشیم

*تصویرسازی ذهنی از نوع تلاش ذهنی است.

چیزهایی که نیاز به تمرین و فراگیری دارند(کنکور،رانندگی،یادگیری زبان)،اول فراگیری و تمرین(تلاش جسمی)،دوم تصویرسازی ذهنی(تلاش ذهنی)

امیدوارم بتوانید استفاده کنید...............
(خلاصه نویسی از سخنرانی های دکتر فرهنگ)

[حسن قجر]

يه جايي يه مطلبي خوندم يادم نيست از چه كسي هست ولي اين بود كه اگه شما نتونيد اون چيزي رو كه ميخايد در ذهن تصويرش رو داشته باشيد هرگز در عالم واقعيت هم بهش دست پيدا نميكنيد

[moreez]

اره به نظر من مثل این میمونه که یکیو از موقع تولدش تا چند سال بعدش هم فقط توی یه اتاق

در بسته نگهش داریم و اونم نتونه هیچ تصوری از محیط بیرون داشته باشه و ندونه که به چی

علاقه داره و یا چیرو برای خودش میخاد یعنی در واقع قادر به فکر کردن درمورد خیلی چیزهایی که

نیاز داره نیست و بخاطر همینم هیچ تخیلیم نمیتونه درباره اجسام بیرون ویا خواسته هاش

داشته باشه پس دنبال چیزیم نمیره وچیزیم بدست نمیاره.

[aligharagezlou]

یه سوال تصویر سازی اصولی نداره؟ مثلا من میخوام در اینده شرکت تبلیغاتی بزنم باید اون شرکت رو تصویر سازی کنم یا راه رسیدن بهش رو؟