4 روش شگفت انگیز برای آرام کردن ذهن....

[jahanagahi]

اگر به مشکلاتمان نگاه کنید می‌بینید که بیشتر این مشکلات ریشه در ذهن ما دارند. فرض ابتدایی همه آنها یکسان است: یک اتفاق خارجی روی می‌دهد، ما انتخاب می‌کنیم که فقط یک طرف جریان را ببینیم و بعد طوری آن را تفسیر کنیم که دچار تعارضات ذهنی شویم که نتیجه آن نوعی رنج احساسی است. بااینکه گفتن «مشکلاتت را رها کن» آسان است، همه ما می‌دانیم که عمل به آن، به این سادگی‌ها هم نیست. همه ما سالها در جذب مشکلات و تعارضات شرطی‌سازی کرده‌ایم.

-------------------------

هیچوقت بسادگی نمی توان مشکلات را رها کرد. ولی می توان با تمرین, ذهن را بصورتی آماده نمود که حل مشکلات را بپذیرد.
برای انجام هر حرکتی باید بر روی ذهن کار کرد.با تجسم . با تکرار جملات تاکیدی و در نهایت با عمل کردن.
خوشبختی و بدبختی را هم ذهن می تواند بسازد.