ماگستان، خرید ماگ، خرید فلاسک و خرید هدیه در همین نزدیکی!
دانستنیهای مختلف در مورد روانشناسی شخصی زمان کنونی: 06-02-2024, 04:15 PM |
|||||||
|
دانستنیهای مختلف در مورد روانشناسی شخصی
|
05-28-2013, 09:32 PM
ارسال: #77
|
|||
|
|||
دلیل سرکوب احساسات و علایق مان چیست؟
آیا شما جزو کسانی هستید که به راحتی احساسات خود را بیان می کنند یا قادر نیستید احساسات و هیجانات خود را نشان داده و آنها را در درون خود می ریزید؟ ابراز صحیح احساسات نقش مهمی در سلامت روان دارد.
در تعریف خودآگاهی، یکی از ویژگی های انسان سالم، شناخت دقیق احساسات و هیجانات است. در واقع انسان موفق، کسی است که هر لحظه قادر است احساس خود را بشناسد و دلیل آن را پیدا کند چون در صورت نشناختن احساسات، ما قادر نخواهیم بود افکار اشتباه خود را که باعث ناراحتیمان شده تغییر دهیم. افراد باید احساسات خود را شناخته و علت آن احساس را جست و جو کنند و در صورت نیاز آن را بیان دارند. گاهی از دیگران می رنجیم که چرا ما را درک نمی کنند و باعث ناراحتیمان می شوند، درصورتی که شایددیگران از احساس عمیق ما اطلاع نداشته باشند. بنابراین ما باید بیاموزیم به جای خشم و عصبانیت، احساس خود را بیان کنیم. اما چرا برخی قادر نیستندمحبت و علاقه خود را ابراز کنند واز این موضوع در رنجند. به عقیده شما، چه دلایلی باعث می شود افراد نتوانند احساسات خود را بروز دهند؟ برای بررسی علمی و عمیق این پرسش ها گفت و گو با دکتر علی بابایی زاد، مشاور روانشناسی، روان درمانگر و مدرس تحلیل رفتار متقابل را با هم می خوانیم. چرا بعضی ها قادر به بیان احساسات خود نیستند؟ -دلایل متفاوتی وجوددارد. نوع تربیت و پیام های والد که در درون این گروه از افراد شکل گرفته، به آنها می گوید که بیان احساس برای تو جایز نیست. مثلا ممکن است برای یک مرد در یک مورد خاص، بیان احساس رفتاری به دور از مردانگی اش باشد اما برای یک زن بیان آن احساس بجا باشد. اینکه ما در کودکی با چه فرهنگی بزرگ شده ایم، در آینده تاثیر زیادی بر بیان احساسات ما خواهد گذاشت. در کودکی بیان بعضی احساسات برای ما جایز است اا در بیان بعضی دیگر مجاز نیستیم. مثلا ممکن است برای یک پسر چهار، پنج ساله بیان خشم جایز باشد اما ابراز غم نه. بنابراین او در بزرگسالی هنگامی که خشمگین می شود می تواند خشم خود را بیان کند ولی اگر غمگین شود بیان احساس غم یا ترس برایش امکانپذیر نیست و ما با مکانیسم دفاعی به نام «پوشش احساسی» روبرو می شویم. پوشش احساسی یعنی زمانی که غمگین است خشمگین می شود یا ممکن است برای یک دختر در فرهنگی که بزرگ شده، خوشحالی قابل بیان نباشد ولی احساس غم یا ترس قابل بیان باشد، بنابراین او می توانددر بزرگسالی غمگین شود ولی حق ندارد خیلی خوشحال و شاد باشد. گاهی اوقات ما احساستمان را به دلیل این پیام های والد بیان نمی کنیم. گاهی هم احساس خود را بیان نمی کنیم چون در زیر آن ترس از تایید نشدن، ترس از طرد شدن، ترس از کنار گذاشته شدن، ترس از کامل نبودن، ترس از خارج شدن از محدوده ایمن، ترس از ناکامی و ترس از مورد قضاوت قرار گرفتن یا برچسب خوردن، وجود دارد. بنابراین ما با مجموعه ای از ترس ها هم روبرو هستیم که اگر احساسات خود را بیان کنیم با آنها مواجه می شویم درحالی که بسیاری از این ترس ها وجود خارجی هم ندارند ولی ما به صورت درونی، چون از آنها می ترسیم بیان احساس نمی کنیم. برای مثال کسی که ترس از کامل نبودندارد احساسش را بیان نمی کند، زیرا فکر می کند که این احساس نقطه ضعفی برای اوست. کسی که از قضاوت شدن ترس دارد نگران این است که مردم درباره او چه فکر می کنند. بنابراین چنین فردی از ترس حرف نمی زندو احساسش را بیان نمی کند. دلیل دیگری که باعث می شودفرد احساس خودرا بیان نکندمکانیزم های دفاعی است. در مکانیزم دفاعی «قرنطینه» بخش هیجانی و احساسی یک موضوع را چون برایمان دردناک وغیرقابل پذیرش است در سطح ناخودآگاه سرکوب می کنیم و بخش غیرهیجانی احساسی اش را بیان می داریم. گاهی احساساتمان را بروز نمی دهیم چون درونمان احساس اغراق شده ای وجود دارد. در واقع ما در محیط های احساسی و هیجانی تحریک می شویم و ترس از اینکه مبادا احساس ما منتهی به عدم کنترل شود احساسات خود را بیان نمی کنیم. مکانیسم دفاعی چیست؟ - به طور کلی مکانیسم های دفاعی شیوه های غیرارادی و ناخودآگانه ای هستند که از طریق تحریف یا انکار واقعیت موفق به کاهشاضطراب و مدارا با هیجانات منفی در فرد شده و موقتا تعادل و یکپارچگی شخصیت را تا یافتن راه حل درست و واقعی حفظ می کنند. بنابراین وقتی مشکلی به وجود می آید چون درون فرد استرس و اضطراب ایجاد می کند او برای رها شدن از تنیدگی و فشار این اضطراب، یک یا چند مکانیسم دفاعی را به کار می برد. مثلا ممکن است وقتی با مشکلی مواجه می شود، به طور ناخودآگاه عوامل بیرونی مانند خانواده، جامعه و ... را مقصر بداند و نقش خود را نادیده بگیرد. چرا برخی قادر نیستند علاقه خود را بروز دهند؟ - دلایل متفاوتی وجود دارد: خودمان را دوست نداریم بنابراین نمی توانیم دیگران را دوست بداریم. نمی توانیم خود را منبع نوازش و احساسات در نظر بگیریم بنابراین احساست خود را بیان نمی کنیم که مبادا نوازش دریافت کرده باشیم. مسوولیت پذیر نیستیم و نگرانیم که بمادا بیان احساس، باعث مسوولیت شود. غرور، عدم اعتماد به نفس، خودشفتگی و کمال طلبی باعث می شود دیگران را لایق بیان احساس خود ندانیم. ترس از طرد شدن، قضاوت شدن، خارج شدن از قالب های فرهنگی و کلیشه ای، کنترل شدن، از دست دادن مرزهای ارتباطی، عبور از الگوها و کلیشه های مردانه و زنانه و ... سوال آخر: برای کسی که به یکی از دلایل بالا مثلا به دلیل غرور قادر به ابراز احساس خود نیست چه راهکاری پیشنهاد می کنید؟ - باید دلیلش ریشه یابی شود. یکی از دلایل مغرور بودن، ترس و احساس حقارتی است که باید درمان شود. ... تمام سپاسم از آن کسی است ... که به من نیازی نداشت ... اما فراموشم نکرد ... |
|||
|
پیام های داخل این موضوع |
چگونه با انگيزه باشيم و بمانيم. - صدفی - 04-05-2012, 12:47 AM
RE: دانستنیهای مختلف در مورد روانشناسی شخصی - صدفی - 07-31-2013, 11:02 PM
RE: دانستنیهای مختلف در مورد روانشناسی شخصی - صدفی - 08-01-2013, 10:50 PM
RE: دانستنیهای مختلف در مورد روانشناسی شخصی - صدفی - 08-25-2013, 02:27 PM
RE: دانستنیهای مختلف در مورد روانشناسی شخصی - صدفی - 09-21-2013, 01:04 AM
RE: دانستنیهای مختلف در مورد روانشناسی شخصی - صدفی - 09-21-2013, 01:11 AM
RE: دانستنیهای مختلف در مورد روانشناسی شخصی - صدفی - 09-21-2013, 01:20 AM
RE: دانستنیهای مختلف در مورد روانشناسی شخصی - صدفی - 10-06-2013, 09:35 AM
RE: دانستنیهای مختلف در مورد روانشناسی شخصی - صدفی - 10-06-2013, 09:42 AM
RE: دانستنیهای مختلف در مورد روانشناسی شخصی - صدفی - 06-09-2014, 10:21 AM
قدرتی که خریدنی نیست - صدفی - 04-05-2012, 01:08 AM
رازي ساده اما تكان دهنده براي شادتر زيستن - صدفی - 04-06-2012, 01:36 AM
دیگر ترک عادت موجب مرض نیست! - mallarme - 11-02-2012, 12:11 PM
توصیه روانشناسان: رویاهای شبانه خود را بنویسید - mallarme - 11-10-2012, 04:13 PM
RE: توصیه روانشناسان: رویاهای شبانه خود را بنویسید - صدفی - 11-10-2012, 07:46 PM
RE: توصیه روانشناسان: رویاهای شبانه خود را بنویسید - sokoot - 11-11-2012, 12:31 AM
شاد باشید و شادی را پخش کنید............. - mallarme - 02-20-2013, 10:46 PM
RE: شاد باشید و شادی را پخش کنید............. - بيلا بالا - 02-20-2013, 11:01 PM
RE: شاد باشید و شادی را پخش کنید............. - mohammadshamosi - 02-20-2013, 11:05 PM
RE: شاد باشید و شادی را پخش کنید............. - P@RSA - 02-20-2013, 11:35 PM
RE: شاد باشید و شادی را پخش کنید............. - mallarme - 02-20-2013, 11:39 PM
RE: شاد باشید و شادی را پخش کنید............. - mohammadshamosi - 02-21-2013, 12:13 AM
RE: شاد باشید و شادی را پخش کنید............. - Delta.H - 02-21-2013, 12:55 AM
RE: شاد باشید و شادی را پخش کنید............. - goldmen - 02-21-2013, 09:00 AM
RE: شاد باشید و شادی را پخش کنید............. - mallarme - 02-21-2013, 09:43 PM
RE: شاد باشید و شادی را پخش کنید............. - jahanagahi - 02-21-2013, 09:59 PM
RE: شاد باشید و شادی را پخش کنید............. - zoofanoon - 02-22-2013, 01:03 AM
RE: شاد باشید و شادی را پخش کنید............. - mir abbas - 02-22-2013, 11:44 AM
RE: شاد باشید و شادی را پخش کنید............. - amirswedish - 02-23-2013, 01:40 PM
RE: شاد باشید و شادی را پخش کنید............. - mallarme - 02-26-2013, 11:11 PM
دانستنیهای مختلف در مورد روانشناسی شخصی - صدفی - 03-13-2013, 05:59 PM
RE: مطالب مختلف در مورد روانشناسی شخصی - صدفی - 03-19-2013, 06:41 PM
RE: مطالب مختلف در مورد روانشناسی شخصی - zoofanoon - 03-19-2013, 06:55 PM
RE: مطالب مختلف در مورد روانشناسی شخصی - صدفی - 03-22-2013, 12:16 PM
RE: شاد باشید و شادی را پخش کنید............. - mallarme - 04-02-2013, 12:01 AM
RE: شاد باشید و شادی را پخش کنید............. - mallarme - 04-02-2013, 08:34 PM
RE: شاد باشید و شادی را پخش کنید............. - goldmen - 04-02-2013, 09:06 PM
RE: شاد باشید و شادی را پخش کنید............. - jahanagahi - 04-02-2013, 09:08 PM
RE: شاد باشید و شادی را پخش کنید............. - mallarme - 04-05-2013, 10:42 PM
RE: شاد باشید و شادی را پخش کنید............. - jahanagahi - 04-05-2013, 11:09 PM
RE: مطالب مختلف در مورد روانشناسی شخصی - صدفی - 04-10-2013, 11:47 PM
RE: شاد باشید و شادی را پخش کنید............. - mallarme - 04-17-2013, 11:49 AM
RE: شاد باشید و شادی را پخش کنید............. - mallarme - 04-17-2013, 01:44 PM
رفتارهای بد ما از کجا ناشی می شود؟! - mallarme - 04-21-2013, 12:18 PM
RE: مطالب مختلف در مورد روانشناسی شخصی - صدفی - 04-23-2013, 08:11 PM
RE: مطالب مختلف در مورد روانشناسی شخصی - madar - 04-24-2013, 01:33 PM
RE: مطالب مختلف در مورد روانشناسی شخصی - mir abbas - 04-24-2013, 02:48 PM
RE: مطالب مختلف در مورد روانشناسی شخصی - یک همراه سبز - 04-24-2013, 05:07 PM
RE: مطالب مختلف در مورد روانشناسی شخصی - صدفی - 04-24-2013, 09:20 PM
RE: مطالب مختلف در مورد روانشناسی شخصی - صدفی - 04-25-2013, 01:36 PM
ضمير ناخودآگاهتان را تحت کنترل درآوريد - bitumen - 04-30-2013, 01:20 AM
چگونه شخصیت خود را تغییر دهیم...؟! - mallarme - 04-30-2013, 09:33 PM
RE: چگونه شخصیت خود را تغییر دهیم...؟! - محمد پارسا - 05-01-2013, 04:08 AM
RE: چگونه شخصیت خود را تغییر دهیم...؟! - mallarme - 05-01-2013, 11:20 AM
RE: چگونه شخصیت خود را تغییر دهیم...؟! - mallarme - 05-01-2013, 12:24 PM
RE: چگونه شخصیت خود را تغییر دهیم...؟! - soltan_sal - 05-01-2013, 02:21 PM
RE: چگونه شخصیت خود را تغییر دهیم...؟! - mallarme - 05-01-2013, 05:24 PM
RE: دانستنیهای مختلف در مورد روانشناسی شخصی - simens - 05-01-2013, 06:42 PM
RE: شاد باشید و شادی را پخش کنید............. - mallarme - 05-01-2013, 08:47 PM
RE: چگونه شخصیت خود را تغییر دهیم...؟! - mallarme - 05-01-2013, 09:37 PM
RE: شاد باشید و شادی را پخش کنید............. - mallarme - 05-01-2013, 10:53 PM
RE: چگونه شخصیت خود را تغییر دهیم...؟! - mallarme - 05-01-2013, 11:29 PM
RE: چگونه شخصیت خود را تغییر دهیم...؟! - jahanagahi - 05-01-2013, 11:34 PM
RE: شاد باشید و شادی را پخش کنید............. - mallarme - 05-01-2013, 11:43 PM
RE: شاد باشید و شادی را پخش کنید............. - jahanagahi - 05-01-2013, 11:55 PM
RE: چگونه شخصیت خود را تغییر دهیم...؟! - mallarme - 05-03-2013, 12:28 PM
RE: چگونه شخصیت خود را تغییر دهیم...؟! - jahanagahi - 05-03-2013, 12:59 PM
RE: دانستنیهای مختلف در مورد روانشناسی شخصی - صدفی - 05-03-2013, 06:13 PM
RE: چگونه شخصیت خود را تغییر دهیم...؟! - mallarme - 05-05-2013, 07:08 PM
RE: چگونه شخصیت خود را تغییر دهیم...؟! - mallarme - 05-05-2013, 08:26 PM
RE: چگونه شخصیت خود را تغییر دهیم...؟! - mallarme - 05-06-2013, 02:04 PM
RE: چگونه شخصیت خود را تغییر دهیم...؟! - mallarme - 05-07-2013, 11:40 AM
RE: چگونه شخصیت خود را تغییر دهیم...؟! - mallarme - 05-07-2013, 08:00 PM
RE: چگونه شخصیت خود را تغییر دهیم...؟! - mallarme - 05-07-2013, 08:22 PM
رمزهایی که نشانه شخصیت شماست!! - mallarme - 05-08-2013, 10:52 AM
RE: رمزهایی که نشانه شخصیت شماست!! - m-jalalvand - 05-08-2013, 11:07 AM
RE: چگونه شخصیت خود را تغییر دهیم...؟! - mallarme - 05-10-2013, 11:40 AM
RE: چگونه شخصیت خود را تغییر دهیم...؟! - bahador - 05-10-2013, 03:24 PM
RE: چگونه شخصیت خود را تغییر دهیم...؟! - mallarme - 05-10-2013, 10:53 PM
RE: چگونه شخصیت خود را تغییر دهیم...؟! - bahador - 05-10-2013, 11:44 PM
RE: دانستنیهای مختلف در مورد روانشناسی شخصی - صدفی - 05-12-2013, 09:59 AM
RE: دانستنیهای مختلف در مورد روانشناسی شخصی - صدفی - 05-15-2013, 11:40 PM
راههای افزایش و تقویت ظرفیت، تحمل سختی ها و صبر در زندگی .... - mallarme - 05-21-2013, 10:39 PM
RE: راههای افزایش و تقویت ظرفیت، تحمل سختی ها و صبر در زندگی .... - jahanagahi - 05-22-2013, 12:17 AM
RE: چگونه شخصیت خود را تغییر دهیم...؟! - mallarme - 05-23-2013, 01:44 PM
دلیل سرکوب احساسات و علایق مان چیست؟ - mallarme - 05-28-2013 09:32 PM
RE: دانستنیهای مختلف در مورد روانشناسی شخصی - صدفی - 06-16-2013, 06:42 PM
RE: دانستنیهای مختلف در مورد روانشناسی شخصی - صدفی - 06-22-2013, 05:09 PM
اگر کمرو هستید ، بخوانید - iranboy - 07-20-2013, 11:10 PM
RE: اگر کمرو هستید ، بخوانید - jahanagahi - 07-20-2013, 11:12 PM
RE: دانستنیهای مختلف در مورد روانشناسی شخصی - صدفی - 07-27-2013, 09:52 PM
|
موضوع های مرتبط با این موضوع... | |||||
موضوع: | نویسنده | پاسخ: | بازدید: | آخرین ارسال | |
فیلم آموزشی و تاثیر در آموزش و یادگیری | shinalife | 0 | 664 |
10-28-2015 01:41 PM آخرین ارسال: shinalife |
|
۱۲ نکتهای که نباید در مورد مدیتیشن باور کرد | samiar afshari | 0 | 772 |
03-11-2015 06:12 PM آخرین ارسال: samiar afshari |
|
این عادت ها را در سال جدید کنار بگذارید! | samiar afshari | 0 | 575 |
03-09-2015 03:53 AM آخرین ارسال: samiar afshari |
|
مطالب مختلف در مورد ازدواج و زندگی مشترک | صدفی | 141 | 17,317 |
09-23-2014 02:54 PM آخرین ارسال: jahanagahi |
|
حاصل عمر گابريل گارسيا مارکز در 15 جمله | mehdi098 | 9 | 1,922 |
08-03-2013 10:17 AM آخرین ارسال: poldar |
|
بهبود و ارتقای بهره وری در خانواده : | jahanagahi | 0 | 572 |
07-26-2013 07:43 PM آخرین ارسال: jahanagahi |
|
بحث عزیزان در رابطه با تایپیک :اگر بمن اعتماد داری.... | jahanagahi | 133 | 16,572 |
06-14-2013 04:47 PM آخرین ارسال: jahanagahi |
|
اصول فنگ شویی و جذب ثروت در دکوراسیون خانه...... | mallarme | 1 | 1,405 |
06-10-2013 01:53 PM آخرین ارسال: mallarme |
|
شنونده باید عاقل باشد، حتی در مورد اینترنت! | mallarme | 0 | 789 |
05-06-2013 04:49 PM آخرین ارسال: mallarme |
|
تصمیم های مهم را در هواپیما نگیرید..... | mallarme | 0 | 551 |
05-02-2013 11:00 PM آخرین ارسال: mallarme |
|
دنیا را در آغوش بگیر: | minoo | 1 | 792 |
04-05-2013 08:31 PM آخرین ارسال: MARYAR |
|
7 راهنمایی برای خوشبختی در زناشویی با یک کاسب یا کارآفرین | mallarme | 0 | 723 |
03-17-2013 08:31 PM آخرین ارسال: mallarme |
|
اگر این صندوق در ایران بود، چه اتفاقی رخ میداد؟؟ | mallarme | 9 | 1,539 |
01-29-2013 12:11 AM آخرین ارسال: ali mohammady |
|
تفاوت زن و مرد از نظر روانشناسی | صدفی | 0 | 615 |
01-23-2013 10:52 PM آخرین ارسال: صدفی |
|
در جستجوی تکه گم شده,............ | mallarme | 0 | 408 |
01-22-2013 03:49 PM آخرین ارسال: mallarme |
|
تست روانشناسی عشق مثلثی اشترنبرگ .... | mallarme | 4 | 1,133 |
01-20-2013 08:29 PM آخرین ارسال: mallarme |
|
مهم : ثبت نام در این انجمن چه مزایائی دارد؟ | jahanagahi | 10 | 2,109 |
01-07-2013 08:40 PM آخرین ارسال: jahanagahi |
|
اسرار موفقيت در زندگی | فرهاد قربانی | 0 | 861 |
01-05-2013 10:27 PM آخرین ارسال: فرهاد قربانی |
|
عشق در پیاده رویی در همین شهر خودمان… | soltan_sal | 12 | 2,262 |
01-01-2013 04:15 PM آخرین ارسال: safari-cht |
|
یک روز در “کلینیک خدا” | فرهاد قربانی | 0 | 458 |
12-29-2012 01:24 AM آخرین ارسال: فرهاد قربانی |
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 3 مهمان