فایل صوتی خودهیپنوتیزم برای تجسم خلاق

[mehrdad062]

(01-09-2012 01:34 AM)shahram......32 نوشته شده توسط:  مرسي..
اگه باز فايل صوتي داشتين بذارين..

(01-09-2012 10:04 AM)dara نوشته شده توسط:  ممنون آقا مهرداد ، جالب بود

(01-09-2012 01:23 PM)maryam_sh نوشته شده توسط:  آقا مهرداد واقعا براي يك تمرين بسيار جالب بود
سپاسگذار

]

ممنون از لطف دوستان عزیز
چند نکته اساسی جهت نتیجه بهتر که فراموش کردم بگم

۱٫در محیطی ساکت تمرین را انجام بدید.
۲٫ انجام تمرینات در مکان نسبتا تاریک نتیجه بهتری دارد.
۳٫برای انجام تمرینات روی زمین و در جایی کاملا راحت دراز بکشید(به پشت) یا روی مبل راحتی قرار بگیرید.
برای ایجاد حالتهایی که گفته میشود تلاش نکنید و سعی نکنید تمرکز کنید، تمرکز خود بخود ایجاد میشود.
۴٫لباس راحتی پوشیده و در وضعیت گرسنگی یا شکم سیری تمرین نکنید.
۵٫بهترین زمان برای تمرین اول صبح و آخر شب موقع خوابیدن میباشد.شما میتوانید در آخر شب در رختخواب خود قبل از خوابیدن تمرین کنید.
۶٫ تا جای ممکن در طی تمرین از حرکات دادن بدن خود جلوگیری کنید سعی کنید در طی این 20 دقیقه مانند یک مجسمه بی حرکت باشید
۷٫ وضعیت قرار گرفتن شما به گونه ای باشد که تا پایان تمرین حرکتی که تمرکز شما را بهم بزند نداشته باشید.
۸٫ هر روز فقط یک جلسه تمرین کافی هست.
۹٫ استعداد هیپنوز پذیری در افراد متفاوت است ولی جلسه به جلسه میزان هیپنوز پذیری شما عمیق تر میشود.
۱۰٫بیاد داشته باشد هیپنوز یک مکمل و کمک کننده است و خواست شما در جهت تغییر خود مهمترین عامل در کسب نتایج بهتر میباشد.
11- جملات تلقینی در قالب مثبت باشد . مثلا برای درمان ترس به جای جمله من ترسو نیستم از جمله من شجاع هستم استفاده کنید(مهم)

موفق باشید