ماگستان، خرید ماگ، خرید فلاسک و خرید هدیه در همین نزدیکی!
اعتماد به نفس چیست؟موانع آن کدام است؟ زمان کنونی: 05-08-2024, 08:08 AM |
|||||||
|
اعتماد به نفس چیست؟موانع آن کدام است؟
|
09-17-2013, 07:42 AM
ارسال: #1
|
|||
|
|||
اعتماد به نفس چیست؟موانع آن کدام است؟
اعتماد به نفس را جزو اصلی ترین عوامل موفقیت می دانند اما به نظر شما معنای حقیقی آن چیست؟
در طول شانه روز بار ها و بار ها کلمه اعتماد به نفس و لزوم آن را از رسانه ها، همکاران و اعضای خانواده می شنویم. زمانی هم که کسی از ما دربازه میزان اعتماد به نفسمان می پرسد حتما جوابی داریم که موضوع را تایید یا انکار می کند اما به راستی مفهوم اصلی اعتماد به نفس چیست؟ مفهوم اعتماد به نفس عتماد به نفس دیدگاهی است که به فرد اجازه میدهد تا از خود تصویری مثبت و واقعی داشته باشند. افراد بااعتمادبه نفس به تواناییهایشان اعتماد میکنند٬ به طور کلی حس میکنند که برزندگیشان کنترل دارند٫ و باور دارند که در یک طیف منطقی قادر به انجام کارهایی که میخواهند و برنامه ریزی میکنند هستند. داشتن اعتماد به نفس به این معنی نیست که فرد قادر به انجام همه کاری هست. افراد با اعتماد به نفس انتظارات واقع گرایانه دارند. حتی وقتی که بعضی از انتظاراتشان برآورده نمیشود دیدگاه مثبتشان را حفظ میکنند و خودشان را قبول دارند. عوامل اعتماد به نفس عوامل زیادی در شکل گیری اعتماد به نفس موثرند. روش و دیدگاه والدین در شکل گیری احساس فرزندان به خودشان نقش قاطع و اساسی دارد مخصوصا در سنین پایین. وقتی که والدین پذیرش بی قید و شرط به فرزنداشان دارند کودکان یک پی ریزی محکم برای احساسات مثبت نسبت به خودشان دریافت میکنند. اگر یکی یا هردوی والدین انتقاد بیش از حد بکنند یا اگر بیش از حد از فرزندانشان حمایت کنند و حرکتهای آنها را به سوی استقلال تشویق نکنند (یا در مقابلش مقاومت کنند)٬ بچه ها ممکن است به این نتیجه برسند که بیعرضه هستند یا به قدر کافی خوب نیستند یا فرودست و درجه دو(inferior) هستند. اما اگر والدین تلاشهای کودکان برای اتکای به خود را تشویق کنند و زمانی که بچه ها اشتباه میکنند آنها را دوست داشته باشند و قبولشان کنند کودکان هم یاد میگیرند که خودشان را قبول داشته باشند و اعتماد به نفس نتیجه طبیعی این رفتار خواهد بود. شاید تعجب کنید که عدم اعتماد به نفس الزاما ربطی به بیعرضه بودن ندارد. در واقع اکثر مواقع عدم اعتماد به نفس نتیجه تمرکز بیش از حد بر روی خواسته های غیر واقع گرایانه یا استانداردهای اطرافیان٬ به خصوص والدین و جامعه٬ است. تاثیر دوستان بر احساسات شخص نسبت به خودش حتی میتواند از اثر والدین و جامعه بیشتر باشد. دانشجویان در سنین دانشگاه ارزشهای خانواده را دوباره ارزیابی میکنند و به همین خاطر علی الخصوص نسبت به تاثیر دوستان و اطرافیان آسیب پذیر هستند. خصوصیات افرادی كه از اعتماد بنفس پائینی برخوردار میباشند : مرتبا خودشان را مورد انتقاد و سرزنش قرار میدهند. هنگام صحبت كردن در چشمان فرد مقابل خود هنگام نگاه نمیكنند. با سر پایین و قدمهای آهسته قدم بر میدارند. در پذیرش تعریف و تمجیدها و تعارفاتی كه به آنان میشود مشكل دارند (تصور میكنند سزاوار آنها نبوده و یا دیگران در صدد تمسخر آنها میباشند). معمولا احساس میكنند قربانی رفتار دیگران هستند. احساس تنهایی میكنند حتی زمانی كه در یك جمع قرار دارند. در درون خود احساس خلاء و پوچی میكنند. احساس میكنند با دیگران تفاوت دارند. احساس افسردگی، گناه و شرمساری دارند. نسبت به تواناییهای خود برای رسیدن به موفقیت تردید دارند. راه های افزایش اعتماد به نفس نخستین قدم شما برای تقویت و بالا بردن اعتماد به نفستان ،درک و فهم این حقیقت باید باشد که اعتماد به نفس ، در واقع همان نظر و عقیده ای است که شما راجع به خودتان دارید. آگاهی از این امر منجر به این خواهد شد که در تقویت اعتماد به نفستان در مسیر صحیحی گام بردارید . در مرحله’ بعدی ، باید از خودتان بپرسید که چرا در برخی از جنبه های زندگی دارای اعتماد به نفس کافی نیستند ؟ یک دلیل آن ، شاید مورد مقایسه قرار دادن خودتان با افراد دیگر باشد . به این ترتیب ، اگر در این مقایسه شما خودتان را کمتر از دیگران بدانید، مسلما” خود پنداریتان رو به نقصان خواهد نهاد. به طور کلی ، هنگامی که شما خودتان را با فرد دیگری مقایسه می کنید ، این فرد ، چه یک هنرمند باشد ، و چه یک ورزشکار ، یک وکیل ، یک پزشک ، یک تاجر ، و یک دانشجو ، اگر آن فرد را در برخی خصوصیتها بهتر از خودتان بدانید ، خود پنداری شما تضعیف خواهد گشت . اما ، جهت مقابله با این وضعیت و جهت این که خود پنداری صحیح و مناسبی از خود داشته باشید ، بهترین شیوه نگریستن به سایر افراد، داشتن یک نگرش کلی است – نگرشی که در آن ، همه’ انسان ها با هم برابر در نظر گرفته می شوند . به عبارت بهتر ، به هنگام مقایسه خود با دیگران باید به این نکته توجه داشته باشید که هر انسانی دارای منابع مختلفی است . هیچ کس یک مرد یا یک زن نیست . بلکه پیش از هر چیز دیگری همه یک انسان هستید . شما با یک اسب برابر نیستید ، زیرا یک اسب بسیار قوی تر از شماست .، اما شما در مورد قدرت خودتان نسبت به آن اسب ، هیچ نقصی در خودتان احساس نمی کنید . سرعت یک سگ بسیار سریعتر و هیکل یک فیل ، بسیار تنومندتر از شماست اما شما در این گونه موارد نیز هیچگونه کمبودی در خودتان احساس نخواهید کرد ، زیرا این حیوانات خارج از دایره ی تعمیم شما به عنوان یک انسان ، قرار دارد . برخی از ما ، افراد دیگر را دارای خصلتهایی می بینیم که خود فاقد آن ها هستیم و لذا در خودمان احساس کمبود می کنیم . این احساس کمبود و عدم کفایت – حتی اگر در مورد یک جنبه’ جزئی و کوچک باشد – سریعا” در سرتاسر وجود و در کلیت خود پنداری ما ، گسترش می یابد . ولی اگر ما همه ی مردم را به چشم یک انسان بنگیرم ، در آن صورت ، دیگر همه کس با هم برابر خواهند بود . بلند و کوتاه ، ثروتمند و فقیر ، دانا و نادان ، چاق و لاغر و . . . همگی بی معنا هستند ... موفق باشید با خودتان خوب تا کنید با خودتان که خوب تا نکنید روزگار شما را تا میکند می کند توی پاکت و می اندازد توی صندوق پستی ؛ به یک مقصد نامعلوم خودت به جان خودت بیفت خودت خودت را بساز خودت مواظب خودت باش و گرنه دیگران به تو هر شکلی که دلشان بخواهد میدهند. |
|||
|
موضوع های مرتبط با این موضوع... | |||||
موضوع: | نویسنده | پاسخ: | بازدید: | آخرین ارسال | |
اعتماد بنفس | jahanagahi | 24 | 5,334 |
03-28-2016 12:38 PM آخرین ارسال: mjdehghani |
|
بررسی استرس و خجالتی بودن در جمع و راه های رفع آن | samiar afshari | 11 | 10,082 |
09-08-2015 10:32 PM آخرین ارسال: reza102030 |
|
اعتماد بنفس در کار | DJ MehrDL | 0 | 735 |
10-18-2014 09:27 AM آخرین ارسال: DJ MehrDL |
|
افزایش اعتماد به نفس | کامیار کاظمی | 18 | 4,753 |
02-28-2014 02:15 PM آخرین ارسال: alireza091111 |
|
7راز اعتماد به نفس | bagheria | 0 | 954 |
11-18-2013 04:06 AM آخرین ارسال: bagheria |
|
30اصل برای داشتن اعتماد بنفس | jahanagahi | 1 | 1,016 |
11-17-2013 11:01 PM آخرین ارسال: حمید رضا غ |
|
راه های افزایش اعتماد به نفس | minoo | 0 | 822 |
04-06-2013 01:40 PM آخرین ارسال: minoo |
|
پیشنهادهایی برای افزایش اعتماد به نفس | صدفی | 0 | 1,166 |
01-01-2013 08:17 PM آخرین ارسال: صدفی |
|
علائم اعتماد به نفس پایین | صدفی | 2 | 1,493 |
12-11-2012 10:31 PM آخرین ارسال: 3ObHaN |
|
اعتماد به نفس ندارم ،چگونه آنرا تقویت کنم. | soltan_sal | 0 | 1,064 |
12-01-2012 04:11 PM آخرین ارسال: soltan_sal |
|
تمرینی برای افزایش اعتماد بنفس | کامیار کاظمی | 3 | 2,007 |
07-29-2012 10:15 PM آخرین ارسال: sherafati |
|
تکنیک بسیار ساده برای افزایش اعتماد به نفس | vahid61 | 0 | 1,020 |
06-26-2012 07:35 PM آخرین ارسال: vahid61 |
|
اعتماد به نفس فوق العاده در 60 گام | صدفی | 0 | 1,019 |
04-08-2012 11:46 PM آخرین ارسال: صدفی |
|
30 نكته طلايي براي بالابردن اعتماد به نفس | اقاي ايـــده | 0 | 1,099 |
02-29-2012 04:39 PM آخرین ارسال: اقاي ايـــده |
|
اعتماد به نفس در حد بنز با 7 تکنیک! | کامیار کاظمی | 6 | 1,965 |
02-07-2012 10:23 PM آخرین ارسال: fakur |
|
شعارتان " همیشه رو به جلو " | lpsk83 | 0 | 499 |
12-19-2011 04:54 PM آخرین ارسال: lpsk83 |
|
روشهای موثر برای رسیدن به خودباوری | مهدی گل محمدی | 0 | 1,123 |
10-14-2011 09:36 PM آخرین ارسال: مهدی گل محمدی |
|
افزایش اعتماد بنفس | sara | 2 | 1,100 |
09-30-2011 01:06 AM آخرین ارسال: MARYAR |
|
یک روش عالی برای ارتقای اعتماد به نفس و رفع استرس | دلشاد حسین پور | 2 | 1,578 |
09-22-2011 08:53 AM آخرین ارسال: jahanagahi |
|
دوره آموزش : چگونه اعتماد بنفس خود را بالا ببریم! | کامیار کاظمی | 2 | 1,792 |
09-06-2011 04:16 PM آخرین ارسال: jahanagahi |
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان