خطر خطر!!! شیوع یک بیماری مزمن

[صابری]

سلام. منهم مبتلام!
البته بعضی وقتها
حالا آقای دکتر اجازه: میشه درمان قطعیش را هم بگید؟

[cold_fear]

کاش فقط این بیماری رو داشتم!
میشه یه چک آپ کامل بنویسید؟!

[اميرعلي]

خب من كه درست گفتم

[سعید یوسفی]

چه خوب بود ما تو انجمن یه سری دکتر اینجوری داشته باشیم تا دردهای افرادو تشخیص و معالجه کنن، فکر کنم منم تا حدودی مبتلا به این بیماری باشم، نوبت برای کی می دین؟

[venus2]

پس کلی همدرد اینجا دارم، خودم خبر نداشتم.
خانم دکتر زود باشید راه حل بگید (:

[MARYAR]

(02-08-2013 02:36 PM)اميرعلي نوشته شده توسط:  خب من كه درست گفتم

شما علائمش را گفتید دوست گرامی

[صدفی]

من مبتلا بودم ولی 6 ماهه گذاشتم کنار خدا رو شکر

[MARYAR]

خوب حالا که صادقانه اعتراف کردیم بیایم راه حل هایی که به نظرمون می رسه و حتی استفاده کردیم و جواب داده را اینجا معرفی کنیم تا در نهایت به یه نسخه مشترک بین خودمون برسیم

[MARYAR]

اولین چیزی که به ذهنم می رسه اینه که:

تقسیم وظایف به بخش های کوچکتر
این یک مثل قدیمی است که بهترین راه خوردن یک فیل، این است که آن را لقمه لقمه بخورید. وظایف بزرگ را به وظایف و کارهای کوچک‌تر و قابل انجام تقسیم کنید. خود را ملزم کنید برای مدت سی‌دقیقه، بر روی هر بخش کار تمرکز نمائید. پس از سی دقیقه برای یک یا دو دقیقه به چیزی دیگر فکر کنید. این رویهرا تا پایان یافتن کامل کار ادامه دهید. شاید بهتر باشد برای انجام کارهای دشوار، هر یک از این نوع کارها را در فاصله زمانی دو کار ساده و دلنشین انجام دهید. اگر از باغبانی لذت می‌برید، کار ناخوشایند و دشوار را بین دو بازه زمانی باغبانی انجام دهید.

[MARYAR]

اولویت‌‌گذاری کارها

پیشنهاد بعدیم اینه که بیایم یه هرم بکشیم و با توجه به اولویت و اهمیت کارها هرم را پر کنیم و رتبه به هر کار بدیم. در نتیجه می تونیم اهمیت هر کار را بدونیم و موثرتر اقدام کنیم.
بدین ترتیب از انجام کارهائی‌که اولویت کمتری دارن و باعث می‌شن ما کارهای اصلی را سر وقت انجام ندیم، دوری کنیم.