ماگستان، خرید ماگ، خرید فلاسک و خرید هدیه در همین نزدیکی!
رهایی از بیماری خرید کردن زمان کنونی: 05-06-2024, 11:08 AM |
|||||||
|
رهایی از بیماری خرید کردن
|
01-01-2013, 08:07 PM
ارسال: #1
|
|||
|
|||
رهایی از بیماری خرید کردن
رهایی از بیماری خرید کردن
اعتیاد به خرج کردن، مانند تمام اعتیادهای دیگر هیچ حد و مرز اقتصادی-اجتماعی نمیشناسد. این مشکل میتواند افراد ثروتمند، طبقه کم درآمد... اگر شما یا شخصی که برایتان اهمیت دارد دچار بیماری خرید کردن و خرج کردن هستید، توصیه های زیر میتوانند برایتان مفید واقع شوند: 1. این پدیده را بشناسید: اکثر افرادی که دچار خرید بیمارگونه حاد هستند، کالاهایی که خریده اند را پنهان کرده یا درباره آنها دروغ میگویند، اگر از کارت اعتباری استفاده کنند، حتما بیش از یک کارت دارند و به شکلی وسواس گونه نگران پول هستند. انبار کردن کالاهایی که هرگز مورد استفاده قرار نگرفته یا پوشیده نمیشوند، در میان این افراد رایج است و آنها مدام در شرایط بحران مالی به سر میبرند. 2. خود را بشناسید: اگر واقعا عاشق خرید کردن هستید، از خود بپرسید: چرا؟ آیا به خاطر هیجان جستجو و یافتن کالاست؟ آیا از اینکه حراجهای عالی پیدا کرده و اجناسی را با قیمت عالی بخرید لذت میبرید؟ میل شدید به تملک مواردی خاص مانند کفش، البسه یا لوازم الکترونیکی است؟ دادن پاسخ مثبت به هریک از پرسشهای فوق لزوما به این معنا نیست که شما مشکلی دارید-اما اگر شک دارید که احتمالا خرج کردن شما از کنترل ارج شده است، بسیار مهم است که وقایع را مورد بررسی قرار دهید. 3. احساس خود در زمان خرید کردن را با دقت بررسی کنید: آیا بارها در اثر محرکهای احساسی خاصی به خرید کردن پرداخته اید؟ برای مثال، آیا هنگامی که افسرده، خشمگین، نگران یا تنها هستید، به امید خوشحال کردن خود، چیزهایی میخرید؟ با درک احساساتی که در این امر دخیل هستند میتوانید روشهای دیگری-غیر از خرید کردن- را برای مقابله با آنها بیابید. 4. به زمانی که از دست میدهید بیاندیشید: احتمالا با اندیشیدن به کل زمانی که برای گشتن در مغازه های خاص، یافتن اجناس ارزان قیمت در حراجها و ورق زدن کاتالوگها صرف میکنید، وحشت زده خواهید شد و این هشدار بسیار مهمی است. آیا واقعا ترجیح نمیدهید این عمر گرانمایه را برای انجام دادن کارهایی مهمتر و ارزشمندتر صرف کنید؟ 5. کنترل موقعیت را در دست بگیرید: برای اینکه بدانید واقعا چقدر خرج میکنید، از خرید قسطی اجناس غیر ضروری و استفاده از کارت اعتباری خودداری کنید. بهای همه چیز را نقد و کامل پرداخت کنید. فقط هنگامی زیر بار وام بروید که این وام برای خرید کالایی غیرمنقول، مانند زمین یا خانه به مصرف برسد. 6. همه چیز را یادداشت کنید: یک روش دیگر برای آگاه شدن از ماجرا، نگهداشتن یادداشت روزانه از تمام اقلام خریداری شده و ذکر احساس شما در زمان خرید کردن است. یادداشت کردن اهداف اقتصادی خودتان نیز میتواند بسیار مفید باشد. به این ترتیب بر آنچه واقعا اهمیت دارد متمرکز خواهید شد. 7. مراقب باشید که از هر وسوسه ای دوری کنید: اگر مطمئن هستید که مشکل دارید، سعی کنید که از حراجیها، فروشگاههای بزرگ و مراکز خرید دوری کنید. اگر نمیتوانید به کلی آنها را نادیده بگیرید، فهرستی تهیه کرده و از آن پیروی کنید و تنها زمانی به گشت زدن و تماشای مغازه ها بروید که همه آنها تعطیل باشند. تمام کاتالوگها و کتابچه های راهنمای مغازه ها را دور بریزید و به صوص هنگام سفر و سیاحت بسیار مراقب ولخرجیهای خود باشید. اگر رفتن شما به مرکز خریدی که برایتان بسیار وسوسه انگیز است، ضرورت دارد، حتما یک دوست قابل اعتماد را با خود همراه کنید و از او بواهید که در پیروی از فهرست خرید به شما کمک کند. 8. جایگزینی سالم برای عادت خرید کردن بیابید: هنگامی که با تمایل مقاومت ناپذیر خرید کردن مواجه شدید، خود را با فعالیتی نظیر قدم زدن (بدون همراه بردن کیف پول) یا یک فعالیت دیگر مشغول کنید تا این تمایل شدید بگذرد. 9. امکانات خود را گسترش دهید: به جای اینکه تمام وقت خود را به خرید کردن اختصاص دهید، میتوانید به کارهای خیریه داوطلبانه، گذراندن وقت بیشتر با خانواده، تحصیل و مطالعه کتابهایی عالی بپردازید. ورزش کرده و اهداف دیگری که در زندگی داشته اید را به سرانجام برسانید. به خصوص یافتن روشهایی برای یاری رساندن به دیگران میتواند بسیار رضایت بخش باشد. 10. اگر نیازمند کمکی خارجی هستید، بلافاصله دست بکار شوید: اگر احساس میکنید که عادت خرج کردنتان از کنترل خارج شده است و شما نمیتوانید به تنهایی با آن مبارزه کنید، بدون اتلاف وقت به دنبال کمکهای حرفه ای روانشناسان و مشاوران باشید. در گروههای درمانی شرکت کنید و اجازه دهید متخصصان به یاری شما بیایند.
کلام تو عصای معجزه گر توست سرشار از سحر و اقتدار هرچه به زبان جاری کنی متجلی میشه خواه مثبت خواه منفی
|
|||
|
موضوع های مرتبط با این موضوع... | |||||
موضوع: | نویسنده | پاسخ: | بازدید: | آخرین ارسال | |
واجب تر از نان شب | صدفی | 4 | 1,418 |
09-09-2015 02:27 PM آخرین ارسال: jahanagahi |
|
حاضرید کدام یک از مزایایتان را بدهید به جایش ثروتمند شوید؟ | abdolhossein | 1 | 690 |
02-27-2015 11:54 PM آخرین ارسال: مهرشاد میردائمی |
|
تاحالا این سوال گذری از ذهنتون رد شده؟ | moreez | 8 | 1,385 |
11-01-2014 12:08 AM آخرین ارسال: moreez |
|
تکنیک های موفقیت از دیدگاه استاد شاهین فرهنگ | بيلا بالا | 28 | 5,847 |
07-21-2013 11:07 PM آخرین ارسال: بيلا بالا |
|
از هر دست بدی از همون دست پس میگیری | somayeee | 2 | 468 |
07-15-2013 12:30 PM آخرین ارسال: somayeee |
|
درسهای زندگی آموزنده از مورچهها | iranboy | 0 | 746 |
06-01-2013 02:32 AM آخرین ارسال: iranboy |
|
معنای زندگی از دیدگاه شهاب حسینی | MARYAR | 0 | 907 |
05-09-2013 11:02 PM آخرین ارسال: MARYAR |
|
راهی برای برطرف کردن استرس | madar | 3 | 1,860 |
03-24-2013 08:19 PM آخرین ارسال: MARYAR |
|
۷ درس ارزشمند برای زندگی خوب از استفان کاوی.......... | mallarme | 1 | 784 |
02-21-2013 12:56 PM آخرین ارسال: goldmen |
|
اگر از شخصی متنفر هستید بخوانید | صدفی | 1 | 793 |
02-14-2013 03:22 AM آخرین ارسال: Mrs.Seyedi |
|
20 راه برای جلوگیری از شلختگی | صدفی | 0 | 784 |
01-17-2013 11:17 PM آخرین ارسال: صدفی |
|
شما هم از آینه میترسید؟ | صدفی | 0 | 445 |
12-17-2012 02:35 PM آخرین ارسال: صدفی |
|
شناسایی شخصیت از روی شیرینی مورد علاقه | صدفی | 3 | 1,553 |
11-29-2012 09:42 AM آخرین ارسال: soltan_sal |
|
در ۵ دقیقه از هیچکس به همهکس تبدیل شوید | mallarme | 3 | 1,111 |
11-13-2012 02:02 AM آخرین ارسال: بهداد |
|
۵ سوال مهم که هر روز باید از خودتان بپرسید | صدفی | 2 | 919 |
09-05-2012 08:47 PM آخرین ارسال: صدفی |
|
چگونه از رویاهایمان استفاده کنیم؟ | صدفی | 0 | 967 |
07-10-2012 01:05 AM آخرین ارسال: صدفی |
|
ده روش برای افزایش رضایت از زندگی | صدفی | 0 | 879 |
07-10-2012 12:41 AM آخرین ارسال: صدفی |
|
جاده خوشبختی شما از اینجا می گذرد | صدفی | 0 | 512 |
06-09-2012 10:20 AM آخرین ارسال: صدفی |
|
۶ کار برای دیوونه کردن همسرتان | صدفی | 1 | 882 |
06-04-2012 03:48 PM آخرین ارسال: xcalibo |
|
از زندگی خسته شدید !؟ (این 100 راه پیشنهادی را بخوانید) | صدفی | 0 | 735 |
05-04-2012 01:20 AM آخرین ارسال: صدفی |
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان