ماگستان، خرید ماگ، خرید فلاسک و خرید هدیه در همین نزدیکی!
دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان زمان کنونی: 05-06-2024, 08:25 AM |
|||||||
|
دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان
|
12-31-2012, 11:03 PM
ارسال: #24
|
|||
|
|||
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان
چگونه در سرمای زمستان خود را گرم نگه داریم؟
هوای سرد زمستان باعث میشود که در بیشتر ساعات شبانه روز احساس سستی، خستگی و سرما داشته باشیم اما با رعایت چند نکته ساده میتوانیم در این فصل سرد خود را گرم نگه داریم و انرژیمان را برای انجام کارهای روزمره با توان بهتر حفظ کنیم. توصیههای ارائه شده در این مقاله برای گرم نگه داشتن خود در فصل سرد زمستان عبارتند از: - لباس گرم و مناسب و به اندازه کافی بپوشید. هرچه سطح بیشتری از پوستتان در تماس با هوای سرد باشد، بیشتر احساس سرما میکنید به همین دلیل توصیه میشود چند لایه لباس گرم روی هم بپوشید و حتما دستکش و جوراب پشمی و ضخیم نیز به تن کنید. - انتخاب و مصرف مواد غذایی مناسب و نوشیدنیهای گرم از نکات مهم برای گرم نگه داشتن بدن در فصل سرما است. دنبال کردن برنامه تغذیهای منظم حاوی مواد غذایی سالم بدن را در فصل سرما، گرم و سرحال نگه میدارد. - در زمستان ورزش را ترک نکنید چون تحرک کافی در این فصل برای تامین گرما و حفظ تعادل دمای بدن ضروری است. ورزش خون تازه را به عروق میفرستد و به گرم شدن پوست کمک میکند. - هنگام خواب نیز حتی اگر از پتوی گرم و ضخیم استفاده میکنید، جوراب بپوشید تا گرمای بدنتان حفظ شود.
کلام تو عصای معجزه گر توست سرشار از سحر و اقتدار هرچه به زبان جاری کنی متجلی میشه خواه مثبت خواه منفی
|
|||
|
پیام های داخل این موضوع |
دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 11-05-2012, 01:09 PM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 11-05-2012, 01:18 PM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 11-07-2012, 10:53 AM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 11-08-2012, 11:51 AM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 11-08-2012, 12:05 PM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 11-09-2012, 11:46 PM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 11-11-2012, 10:29 PM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 11-13-2012, 09:02 PM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 11-17-2012, 08:25 PM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 11-20-2012, 07:15 PM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 11-21-2012, 07:36 PM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 11-22-2012, 10:30 PM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 11-24-2012, 01:25 AM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 11-24-2012, 09:02 PM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 11-27-2012, 09:35 PM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 12-02-2012, 09:42 PM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 12-03-2012, 10:20 PM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 12-11-2012, 08:54 PM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 12-17-2012, 06:13 AM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 12-21-2012, 03:11 PM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 12-24-2012, 08:53 PM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - soltan_sal - 12-24-2012, 09:41 PM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 12-26-2012, 10:28 PM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 12-31-2012 11:03 PM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 01-04-2013, 02:19 PM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 01-12-2013, 09:29 PM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 01-14-2013, 11:06 PM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 01-21-2013, 07:34 PM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 01-23-2013, 08:17 PM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 01-23-2013, 08:23 PM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 01-26-2013, 09:35 PM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 01-27-2013, 11:07 PM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 09-21-2013, 12:57 AM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 10-06-2013, 09:43 AM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 10-14-2013, 11:10 PM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 10-19-2013, 11:12 PM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 10-19-2013, 11:23 PM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - صدفی - 10-07-2014, 05:51 PM
RE: دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان - tan-graphic - 10-09-2014, 08:02 PM
|
موضوع های مرتبط با این موضوع... | |||||
موضوع: | نویسنده | پاسخ: | بازدید: | آخرین ارسال | |
دانستنیهای روزهای زیبای بهار و تابستان | صدفی | 31 | 4,985 |
06-09-2014 10:27 AM آخرین ارسال: صدفی |
|
دانستنیهای مفید سلامتی | zoofanoon | 15 | 1,658 |
05-10-2012 11:51 AM آخرین ارسال: zoofanoon |
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 2 مهمان