نگرش یعنی همه چیز بخش اول: پندار

[abdolhossein]

نگرش در مقایسه با عمل
ار آن جا که همه اش درباره فکر صحبت کرده ام، شاید از خودتان بپرسید که پس عمل چه جایی در این روند دارد. درست است که بدون اقدام و عمل نتیجه ای حاصل نمی شود، اما توجه داشته باشید که اندیشه مقدم بر عمل است. من از اول می دانستم که برای خریدن آن خانه ها چه اقداماتی باید انجام دهم؛ اقداماتی از قبیل تماس گرفتن با دلالان معاملات املاک، دیدن املاک، بررسی آگهی های روزنامه ها و الی آخر. اما با داشتن نگرشی منفی هیچ وقت قدمی بر نداشتم. ولی همان لحظه که نگرشم را تغییر دادم، خودم را موظف احساس کردم که وارد عمل شوم... و دیگر هیچ چیز جلودارم نبود! به همین دلیل، یک نظام اعتقادی مثبت، نقطه شروع دست یابی به هر هدف است. اگر همواره اعتقاد داشته باشید که می توانید به هدفتان برسید، ا قدامات لازم را برای رسیدن به آن انجام خواهید داد.

[abdolhossein]

وضعیت کنونی شما انعکاسی است از اندیشه ای که قبلا داشته اید
این حقیقت را در نظر داشته باشید: وضعیت کنونی شما حاصل باورهایی است که در گذشته داشته اید، و اندیشه هایی که از این لحظه به بعد دارید، آینده تان را رقم می زند.
در واقع، نتیجه هایی که در هر یک از حوزه های زندگی تان حاصل می کنید، انعکاسی است از افکار عمیق درونی شما نسبت به خودتان. مثلا، وضعیت مالی تان را در نظر بگیرید. چه باورهایی نسبت به این حوزه دارید؟ آیا پیوسته درباره کمبود پول فکر می کنید؟ اگر به این فکر (کمبود پول) بچسبید، مانع از جذب پول به سوی خودتان خواهید شد.
یا به روابط خودتان دقت کنید. اگر فکر کنید که آدم شایسته و بالیاقتی نیستید، دوستان یا شریکانی را که وارد زندگی تان می کنید رفتار مناسبی با شما نخواهند داشت. مطمئنم که در اطرافیان خود دست کم یک نفر را می شناسید که روی هر کس برای ازدواج انگشت می گذارد، طرف به اصطلاح «توزرد» از آب در می آید! آیا تصور می کنید این واقعه تصادفی است؟ نه، هرگز! بلکه باور عمیق درونی این شخص باعث می شود که چنین اشخاصی به زندگی اش جذب شوند.
خواه درباره امور مالی ، خواه در روابط و خواه در زمینه مشاغل، این حقیقت صدق می کند: اگر افکارتان را عوض نکنید، نتایجی که حاصل می کنید عوض نخواهند شد.

[abdolhossein]

فکرتان را عوض کنید
باید به شما مژده بدهم که می توانید افکارتان را عوض کنید و به واسطه آن ، نتایجی را هم که کسب می کنید تغییر دهید! روش کار چنین است: برای شروع به آن چه در طول روز به خودتان می گویید، دقت کنید. همه ما ندایی درونی داریم؛ یا به بیان دیگر ، با خودمان حرف می زنیم! اما اغلب، حرف هایی که با خودمان می زنیم منفی ، انتقادی و محدود کننده است. شاید متوجه شده باشید که به خودتان می‏گویید: نمی توانم این کار را بکنم یا همیشه کارها را خراب می کنم. این افکار بر علیه شما عمل می کند. در عوض، باید به خودتان بگویید که می توانید به هدفتان خواهید رسید. چنان که در بخش دوم این کتاب مفصل تر در این باره صحبت خواهیم کرد، آگاهی از کلمات و سخنانی که پیوسته از آن ها استفاده می کنیم نیز از اهمیت برخوردار است. مثلا ، آیا خودتان را تحقیر می کنید یا به خودتان می گویید که چه چیزهایی را هیچ وقت نمی‏توانید به دست آورید؟ ذهن شما هر کلمه ای را که می گویید می‏شنود و عاقبت مانند مغناطیس وقایع و شرایطی را که مطابق با افکار غالبتان است ، جذب خواهید کرد. پس ، حتما از کلمات مثبت برای خودتان و اهدافتان استفاده کنید.

[abdolhossein]

کار نیکو کردن از پر کردن است.
دواقدام دیگری که به شما در مثبت اندیشی و کسب نتایج مطلوب کمک می کنند عبارتند از:
قدم اول: هر روز مطلابی مثبت و روحیه بخش مطالعه کنید. 15 الی 30 دقیقه از صبح را به این کار اختصاص دهید و اگر شب ها پیش از خوابیدن هم این کار را بکنید بسیار مفید است. در واقع ، هزاران کتاب و مقاله در زمینه ایجاد انگیزه مثبت نوشته شده است. هر کدام را که بهتر با شما ارتباط برقرار می کند، انتخاب کنید. در قسمت کتاب های روانشناسی و انگیزشی همه کتاب فروشی ها یا کتابخانه ها، تعداد زیادی از این کتاب ها وجود دارد. همچنین ، می توانید از کتاب مقدس یا سایر کتاب های معنوی یا زندگی نامه بزرگان کمک بگیرید.
قدم دوم: هر روز به برنامه های صوتی روحیه بخش گوش دهید. می توانید این برنامه ها در هنگام رانندگی ، در خانه یا هنگام تمرینات ورزشی گوش کنید. به قول معروف : کار نیکو کردن از پرکردن است! اگر این مطالب را به طور مکرر گوش کنید با شما عجین می شوند و می توانید با به کار گیری آن ، زندگی تان را بهبود ببخشید. این مطالب باعث می شوند که هر روز در باره نگرش خود و دیگر اصول موفقیت فکر کنید. البته کتاب و برنامه های صوتی جای عمل را نمی گیرند بلکه خودتان باید این مفاهیم را به کارگیرید.
همان طور که گفته شد اگر هر روز مطلبی مثبت و روحیه بخش بخوانید و به برنامه های صوتی در این زمینه گوش دهید تاثیری شگفت انگیز در زندگی تان خواهد گذاشت.
من بنا به تجربه شخصی خودم به شما می گویم که اگر با انضباط و پشتکار این روش ها را دنبال کنید موثر واقع می شوند.
درسی که آموخته ام این است: طرز فکرت را عوض کن تا زندگی ات عوض شود! شما به آن چیزی تبدیل خواهید شد که در باره اش فکر می کنید.

[abdolhossein]

توقع نداشته باشید که یک شبه ره صد ساله را بپیمایید.
پیش از پایان این فصل می خواهم چند نکته را راجع به فکر مثبت و نیروی افکار روشن کنم. اول این که ، تفکر مثبت باعث نمی شود که یک شبه به اهدافتان برسید. این طور نیست که امروز درباره پولدار شدن فکر کنید و فردا صبح که از خواب بیدار شدید یک کوه اسکناس در کنار تختخوابتان باشد! هرگز چنین نیست! کسب موفقیت مستلزم تلاش، تعهد و شکیبایی است.
و دوم ، مثبت اندیشی تضمین کننده این نیست که دیگر هیچ مشکلی سرراهتان قرار نمی گیرد. باور کنید که باید با مشکلات فراوانی دست و پنجه نرم کنید. اما اگر پیوسته به خودتان ایمان داشته باشید فعالیت کنید و پشتکار داشته باشید، بر این مشکلات غلبه خواهید کرد.
به یاد داشته باشید که شما دائم به سمت افکار غالبتان حرکت می کنید . هر چیزی که در زندگی تان به دست می آورید ناشی از افکار و باورهایتان است. افکار منفی، نتایجی منفی به بار می آورند و افکار مثبت نتایج مثبت. همواره پنجره نگرشتان را تمیز نگه دارید تا افکار مثبت از آن به شما بتابد.
منفی فکر کردن هیچ سودی به حالتان ندارد... مگر این که بخواهید نتایج منفی کسب کنید، و من می دانم که دلتان نمی خواهد چنین اتفاقی بیافتد!
پس ، از این لحظه به بعد افکارتان را عاقلانه انتخاب کنید و از این اصل قدرتمند جهت دستیابی به نتایجی عالی در زندگی تان بهره ببرید!

[jahanagahi]

نهایت تشکر از دوست عزیزمان برای شروع و ادامه این مبحث بسیار مهم .

برای رسیدن به موفقیت لازم است نگرشهای منفی را به مثبت تبدیل کنیم. جدا از موارد اشاره شده فوق بطور خلاصه عرض کنم که با تجسم و تمرین و تکرار جملات تاکیدی می توان این تغییر را بدست آوریم. البته تغییر سخت است و ما چون در این انجمن ثبت نام کرده ایم آمادگی کامل را برای تغییر مثبت داریم.

[abdolhossein]

(07-22-2014 11:49 PM)jahanagahi نوشته شده توسط:  نهایت تشکر از دوست عزیزمان برای شروع و ادامه این مبحث بسیار مهم .

برای رسیدن به موفقیت لازم است نگرشهای منفی را به مثبت تبدیل کنیم. جدا از موارد اشاره شده فوق بطور خلاصه عرض کنم که با تجسم و تمرین و تکرار جملات تاکیدی می توان این تغییر را بدست آوریم. البته تغییر سخت است و ما چون در این انجمن ثبت نام کرده ایم آمادگی کامل را برای تغییر مثبت داریم.

خیلی ممنون
تایید شما برای حقیر بسیار ارزشمند است.

[abdolhossein]

درس سوم
موفقیت خودتان را مجسم کنید
قبل از این که بتوانید کاری را انجام دهید، باید آن را به روشنی در ذهنتان ببینید. آلیس موریسن
در مصاحبه ای تلویزیونی ، از خواننده ای پرآوازه سوال شده که آیا در شروع کار خود تصور می کرد روزی میلیون ها نسخه از ترانه های وی به فروش برسد و هر هفته در برابر هزاران نفر برنامه اجرا کند؟ او جواب داد که هیچ یک از این موارد باعث حیرت او نشده است، چون از پنج سالگی همه آن ها تصور می کرده است!
او لاف نمی زد و در واقع برای هر لحظه از موفقیت خود به سختی تلاش کرده است. او از همان سال های آغازین زندگی اش یاد گرفته بود که تصویری شفاف و موثر در ذهن خود حک کند... تصویری از خودش در مقام خواننده ای مشهور.
قهرمانان جهانی هم با استفاده از قدرت تجسم تصویر دقیقی از کاری که می خواهند انجام دهند در ذهنشان نقش می کنند. اسکیت باری که می خواهد پرش سخت را اجرا کند... تنیش بازی که می خواهد با نشاندن یک سرو عالی در زمین حریف از او امتیاز بگیرد... بازیکن گلفی که ضربه بلند و تماشایی به توپ می زند و بیشتر ورزشکارانی که در سطوح بالا با هم رقابت می کنند، موفقیت را پیش از تحقق آن در دنیای حقیقی در ذهن خود مجسم می کنند.
اما تجسم فقط مختص خوانندگان ، ورزشکاران یا هنر پیشگان نیست.
در حقیقت، شما از دوران کودکی تان از آن برای خلق موقعیت های زندگی تان استفاده کرده اید.
بگذارید واضح تر بگویم. اغلب از تجسم تحت عناوین (فیلم های ذهنی) یا تصاویر درونی یاد می شود. همه ما در باره رابطه‏ای که شایستگی اش را داریم، میزان موفقیتی که در کار کسب می کنیم، قدرت مدیریت، میزان پولی که به دست می‏آوریم و سایر موارد زندگی مان تصاویری در ذهن ذخیره می کنیم.

[abdolhossein]

فیلم های ذهنی باقی مانده از دوران کودکی
این تصاویر از کجا سرچشمه می گیرند ؟ خوب، ما فیلم های ذهنی خود را از همان دوران کودکی می سازیم. اگر در دوران کودکی و نوجوانی مورد انتقاد و استهزا قرار گرفته یا احساس کرده باشیم فرد بی ارزشی هستیم، این وقایع و احساس های مرتبط با آن ها به شکل تصاویری در ذهن ما ثبت شده است و از آن جا که دایما این تصاویر را در ذهنمان مرور می کنیم(به طور خود آگاه و ناخودآگاه) تمایل داریم موقعیت هایی را در زندگی خلق کنیم که مطابق با تصویر اولیه باشد.
به عنوان مثال شاید هنوز تصویر روشنی از ایرادی که معلم مدرسه ابتدایی از شما گرفت در ذهن داشته باشید. کار او باعث شد که در حضور همکلاسی هایتان احساس شرم کنید. پس از آن هروقت وسوسه شدید عقیده تان را در کلاس یا در حضور جمع مطرح کنید جلوی خودتان را گرفتید و سکوت اختیار کردید ... چون به یاد می آوردید (حتی در سطح ناخود آگاه) که انتقاد چقدر دردآور است . تصویری که بدین ترتیب در ذهنتان باقی مانده است ، تاثیری چشم گیر بر اعمال کنونی تان برجا می گذارد.
متاسفانه بسیاری از ما فیلم های ذهنی دوران کودکی مان را به روز نکرده ایم و مدام نتایجی را عاید خودمان می کنیم که با توانایی های مان کاملا منافات دارند . اکنون روش هایی را به شما ارایه می کنم که با استفاده از آن ها می توانید از نیروی تجسم برای بهتر شدن همه جانبه زندگی تان بهره گیرید.

[abdolhossein]

مسئولیت فیلم هایتان را بر عهده بگیرید
البته همه فیلم های ذهنی ریشه در کودکی تان ندارند بلکه شما بر اساس روابط تجارب شغلی و دیگر وقایع زندگی تان به طور مستمر فیلم های ذهنی می سازید . منبع تصویر ذهنی شما هر چه باشد این نکته را باید تصریح کنم : خودتان و فقط خودتان در ساختن فیلم هایتان تاثیر دارید .
بیایید با هم امتحان کنیم: یک بستنی قیفی با طعم دلخواهتان را در نظر بیاورید . آیا تصویر آن در ذهنتان ایجاد شد؟ مطمئنم که این طور است .
بسیار خوب حالا در مورد یک فیل فکر کنید می توانید آن را ببینید؟ رنگ این فیل را صورتی کنید . در کسری از ثانیه تصویر یک فیل صورتی رنگ در ذهنتان ایجاد می شود . حالا می توانید تصویر بستنی قیفی را به ذهنتان برگردانید؟ حتما می توانید!
متوجه منظورم می شوید؟ شما می توانید تصاویر ذهنی تان را کنترل کنید اما وقتی آگاهانه تصمیم نگیرید که چه تصویری را در ذهنتان به نمایش درآورید ذهن شما به "آرشیو" مراجعه می کندو فیلم های تکراری ذهنتان را به نمایش در می آورد.