جستجو
لیست میلیاردرهای آینده
تقویم
راهنما
آمار بــانــکــماگستان، خرید ماگ، خرید فلاسک و خرید هدیه در همین نزدیکی!
| |
سایت کارآفرینی میلیاردرهای آینده ایران
/
روانشناسی
/
روانشناسی شخصی
/
اعتماد به نفس 
/
یک روش عالی برای ارتقای اعتماد به نفس و رفع استرس
/
یک روش عالی برای ارتقای اعتماد به نفس و رفع استرس
| |
| |
|
| یک روش عالی برای ارتقای اعتماد به نفس و رفع استرس زمان کنونی: 09-27-2025, 03:45 AM |
|||||||
|
|
مشاهده نسخه قابل چاپ
ارسال این موضوع به یک دوست
نمایش آخرین ارسال این موضوع
اهدای بیشترین امتیاز به این موضوع
|
یک روش عالی برای ارتقای اعتماد به نفس و رفع استرس
|
|
09-22-2011, 08:29 AM
ارسال: #2
|
|||
|
|||
|
RE: یک روش عالی برای ارتقای اعتماد به نفس و رفع استرس
یکی از راههای متوقف کردن گفتگوی درونی منفی به سبک استاد اوشو، حبس نفس در سینه برای چند لحظه است. راه دوم در لحظه توقف کنید و مانند یه مجسه هیچ حرکتی نکنید. این دو، راههای مراقبه و تمرکز است که می تواند کمک زیادی به توقف گفتگوی منفی درونی کند. یکی دیگه از این راهها به این صورت انجام میشه که موقعی که افکار منفی به ذهنتون خطور میکنه یه آسمون آبی پر از ابر سفید پرپشت رو در نظر بگیرید و هر فکری که به ذهنتون میرسه را بزارید روی یکی از ابرهای در حال عبور و بهش خیره بشید تا از جلوی چشمتون محو بشه. دیگه اون فکر برگشت نمیکنه.
![[تصویر: we0ndl4mjgczf7oxggk.jpg]](http://up98.org/upload/server1/01/t/we0ndl4mjgczf7oxggk.jpg)
|
|||
|
|
|
|
|
| پیام های داخل این موضوع |
|
یک روش عالی برای ارتقای اعتماد به نفس و رفع استرس - دلشاد حسین پور - 09-22-2011, 12:53 AM
RE: یک روش عالی برای ارتقای اعتماد به نفس و رفع استرس - zaghian - 09-22-2011 08:29 AM
RE: یک روش عالی برای ارتقای اعتماد به نفس و رفع استرس - jahanagahi - 09-22-2011, 08:53 AM
|
| موضوع های مرتبط با این موضوع... | |||||
| موضوع: | نویسنده | پاسخ: | بازدید: | آخرین ارسال | |
| راه های کاهش استرس و اضطراب | kiyan00 | 0 | 652 |
11-30-2018 04:48 PM آخرین ارسال: kiyan00 |
|
| اعتماد بنفس | jahanagahi | 24 | 7,065 |
03-28-2016 12:38 PM آخرین ارسال: mjdehghani |
|
 |
بررسی استرس و خجالتی بودن در جمع و راه های رفع آن | samiar afshari | 11 | 10,889 |
09-08-2015 10:32 PM آخرین ارسال: reza102030 |
| اعتماد بنفس در کار | DJ MehrDL | 0 | 850 |
10-18-2014 09:27 AM آخرین ارسال: DJ MehrDL |
|
| افزایش اعتماد به نفس | کامیار کاظمی | 18 | 5,434 |
02-28-2014 02:15 PM آخرین ارسال: alireza091111 |
|
| 7راز اعتماد به نفس | bagheria | 0 | 1,142 |
11-18-2013 04:06 AM آخرین ارسال: bagheria |
|
| 30اصل برای داشتن اعتماد بنفس | jahanagahi | 1 | 1,126 |
11-17-2013 11:01 PM آخرین ارسال: حمید رضا غ |
|
| اعتماد به نفس چیست؟موانع آن کدام است؟ | m-jalalvand | 0 | 1,145 |
09-17-2013 07:42 AM آخرین ارسال: m-jalalvand |
|
| راه های افزایش اعتماد به نفس | minoo | 0 | 914 |
04-06-2013 01:40 PM آخرین ارسال: minoo |
|
| پیشنهادهایی برای افزایش اعتماد به نفس | صدفی | 0 | 1,264 |
01-01-2013 08:17 PM آخرین ارسال: صدفی |
|
| علائم اعتماد به نفس پایین | صدفی | 2 | 1,675 |
12-11-2012 10:31 PM آخرین ارسال: 3ObHaN |
|
| اعتماد به نفس ندارم ،چگونه آنرا تقویت کنم. | soltan_sal | 0 | 1,174 |
12-01-2012 04:11 PM آخرین ارسال: soltan_sal |
|
| درس های یک زن... ! | کامیار کاظمی | 2 | 1,181 |
09-21-2012 01:26 AM آخرین ارسال: 3ObHaN |
|
| تمرینی برای افزایش اعتماد بنفس | کامیار کاظمی | 3 | 2,421 |
07-29-2012 10:15 PM آخرین ارسال: sherafati |
|
| تکنیک بسیار ساده برای افزایش اعتماد به نفس | vahid61 | 0 | 1,126 |
06-26-2012 07:35 PM آخرین ارسال: vahid61 |
|
|
اعتماد به نفس فوق العاده در 60 گام | صدفی | 0 | 1,099 |
04-08-2012 11:46 PM آخرین ارسال: صدفی |
| 30 نكته طلايي براي بالابردن اعتماد به نفس | اقاي ايـــده | 0 | 1,200 |
02-29-2012 04:39 PM آخرین ارسال: اقاي ايـــده |
|
| اعتماد به نفس در حد بنز با 7 تکنیک! | کامیار کاظمی | 6 | 2,228 |
02-07-2012 10:23 PM آخرین ارسال: fakur |
|
| شعارتان " همیشه رو به جلو " | lpsk83 | 0 | 568 |
12-19-2011 04:54 PM آخرین ارسال: lpsk83 |
|
| روشهای موثر برای رسیدن به خودباوری | مهدی گل محمدی | 0 | 1,194 |
10-14-2011 09:36 PM آخرین ارسال: مهدی گل محمدی |
|
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
