دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان

[صدفی]

علائم سینوزیت و راه درمان آن

سینوزیت عبارت است ازعفونت سینوس های گونه و پیشانی. سینوس ها گروهی از حفره های پر از هوا هستند كه در اطراف چشمها و بینی قرار گرفته اند. این حفره ها سبب سبك شدن استخوان های جمجمه و تشدید صوت در سر می شوند. عفونت سینوس در شیرخواران نادر است زیرا سینوس ها در این كودكان هنوز تكامل كافی نیافته است ؛ اما در بچه هایِ بزرگتر، سینوزیت همراه با علائمی مثل سرماخوردگی ، سرفه یا گلودرد دیده می شود. از آنجایی كه سینوس ها با مخاط بینی پوشیده می شوند و با حلق فوقانی نیز ارتباط دارند، عفونت این مناطق (بینی و حلق) می تواند به راحتی به سینوس ها منتقل شود. همچنین چون سینوس ها از طریق سوراخهایی در حفره های بینی باز و تخلیه می شوند، در هنگام سرماخوردگی كه مخاط بینی ملتهب می شود ممكن است این سوراخها بسته شده و احتمال عفونت سینوس ها افزایش یابد. ترشح زرد – سبز بینی می تواند علامت سینوزیت باشد. در ضمن سینوزیت در صورت عدم درمان می تواند به نوع مزمن تبدیل شود.


علائم احتمالی:

ترشح سبز – زرد چركی از بینی، درد بر روی گونه ها یا پیشانی، درد در هنگام حركت دادن سر، تب خفیف، انسداد بینی.

نخستین اقداماتی كه شما می توانید انجام دهید:

1- اگر كودك شما مبتلا به سرماخوردگی ، سرفه یا گلودرد شده، به تغییر رنگ ترشحات بینی وی توجه كنید؛

2- بینی كودك را از نظر وجود جسم خارجی در آن بررسی كنید. در صورت وجود جسم خارجی ترشحات بینی ممكن است بدبو و خونی باشد. در صورتی كه نمی توانید به راحتی جسم خارجی را بیرون بیاورید به پزشك مراجعه كنید؛

3- اگر جسم خارجی در كار نیست، برای رفع احتقان بینی از بخور آب جوش استفاده كنید؛

4- در صورتی كه ترشح سبز – زرد بینی بیشتر از 2 روز ادامه یابد با پزشك مشورت كنید.

اقداماتی كه پزشك انجام می دهد:

-در صورت تشخیص سینوزیت، پزشك برای رفع عفونت ، یك داروی آنتی بیوتیك تجویز می كند. همچنین ممكن است دارویی برای رفع احتقان بینی توصیه كند تا امكان تخلیه سینوس ها به داخل بینی فراهم شود؛

-اگر عفونت ادامه یابد، باید برای جلوگیری از مزمن شدن سینوزیت، برای مدت طولانی آنتی بیوتیك مصرف شود؛

-اگر سینوزیت عود كننده و مكرر باشد ممكن است لازم باشد برای تخلیه سینوس ها به یك متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه شود.

اقداماتی كه شما می توانید برای كمك به كودك انجام دهید:

-اگر كودك از سردرد یا تب شاكی است می توانید از شربت استامینوفن استفاده كنید؛

برای رفع علائم سینوزیت از بخور آب گرم استفاده كنید؛

-اتاق كودك را بیش از اندازه گرم نكنید. سعی كنید هوای اتاق كودك خنك و مرطوب باشد زیرا هوای خشك علائم سینوزیت را بدتر می كند.

---

نکاتی برای زمستان بدون سرماخوردگی

این روزها هوای بسیاری از شهرهای کشور سرد شده است و بسیاری از افراد نیز دچار بیماری هایی مانند سرماخوردگی شده اند که شایعترین بیماری این فصل است.
به گزارش اول نیوز، برای انکه بتوانید از بروز بیماری در این فصل به طور جدی پیشگیری کنید باید به نکات خاصی توجه داشته باشید که در ادامه به برخی از مهمترین آن ها اشاره می کنیم.

آنتی اکسیدان را فراموش نکنید

یکی از مهمترین و بهترین راه های جلوگیری از بیماری های زمستانی از جمله سرماخوردگی خوردن غذاهای مفید مانند ماهی و یا میوه های حاوی ویتامین C است. همچنین باید میزان امگا۳ و آنتی اکسیدانی را در بدنتان به اندازه ای بالا ببرید که ویروس های سرما خوردگی به محض ورود به بدنتان نابود شوند. سعی کنید هفته ای حداقل دو بار از ماهی استفاده کنید.

قدم زدن را فراموش نکنید

ورزش های کوچک به طور مداوم و در طول روز می تواند شش ها و همچنین سیستم داخلی بدن شما را به نوعی تقویت کند که در مقابل بیماری های این فصل مقاوم شوید. قدم زدن یکی از بهترین و موثرترین ورزش هایی است که همیشه پزشکان به آن تاکید می کنند.

از سرماخورده ها دوری کنید

اگر کسی از اعضای خانواده شما سرماخورده است و یا دوستانتان به این بیماری مبتلا شده اند از آن ها دور شوید. ویروس سرماخوردگی به گونه ای است که به سرعت وارد بدن شما می شود. از افرادی که عطسه و یا سرفه می کنند بخواهید تا از ماسک یا دستمال استفاده کنند تا مبادا به بیماری آن ها مبتلا شوید.

آب زیاد بنوشید

همانطور که میلیون ها بار در مقالات مختلف گفته شده است باید میزان زیادی آب در طول روز بنوشید. آب کافی و زیاد باعث می شود تا شما راحت تر به خواب بروید و همچنین سیستم های دفاعی داخلی بدن تقویت می شوند تا در مقابل انواع ویروس ها از بدن شما محافظت کنند.