مبارزه با تنبلی

[dara]

برای مبارزه با تنبلی :
اول اینکه بخواهیم با تنبلی مبارزه کرده و اون رو از خودمون دور کنیم ( خواستن )
دوم برای خودمون مشخص کنیم که چه چیزهای می خواهیم ( تعیین اهداف )
سوم مشخص کنیم که برای رسیدن به خواسته ها باید چه کارهایی انجام دهیم ( برنامه ریزی )
چهارم ( انجام دادن ) برای شروع انجام کارها با توجه به اینکه به تنبلی عادت کرده ایم و دائما کارها رو پشت گوش می اندازیم معمولاً نمی تونیم یک مرتبه طبق برنامه سر ساعت مقرر شده به کاری که تعیین کرده ایم بپردازیم . بنابراین برای رفع این مشکل ابتدا با انجام کارها و برنامه های ساده تر شروع می کنیم و برای انجام هر کاری بازه زمانی بیشتری تعریف می کنیم مثلاً اگر قصد انجام ورزش روزانه را دارید تعیین کنید که از ساعت ده صبح تا دوازده ظهر به مدت یک ربع ورزش کنید یا اگر قصد مطالعه دارید تعیین کنید که از ساعت 3 تا 6 عصر به مدت نیم ساعت مطالعه کنید و با توجه به نکته اول یعنی خواستن سعی کنید که حتما در این زمان کارها رو انجام بدید بعد از مدتی کم کم بازه زمانی رو کوتاه و کوتاه تر کنید و برای ورزش مثلاً 10 تا 11 و برای مطالعه 3 تا 4.5 رو تعیین کنید تا به مرحله ای برسید که بتونید برای هر کاری ساعت دقیق مشخص کرده و در همون ساعت کار رو به انجام برسونید .
پیروز و کامروا باشید .