علم تغذيه براي داشتن اندامي متناسب براي ميلياردرها

[MARYAR]

ما شش گروه غذايي اصلي داريم :
1 _ هر 100 گرم كربو هيدرات داراي 400 كالري مي باشد .
2 _ هر 100 گرم پروتئين داراي 400 كالري مي باشد .
3 _ هر 100 گرم چربي داراي 900 كالري مي باشد .
4 _ هر 100 گرم ويتامين داراي صفر كالري مي باشد .
5 _ هر 100 گرم املاح داراي صفر كالري مي باشد .
6 _ هر 100 گرم آب داراي صفر كالري مي باشد .