نگرش یعنی همه چیز بخش اول: پندار

[abdolhossein]

در اوج آرامش احساستان را وارد عمل کنید
بهترین روشی که برای تمرکز بر تصاویر جدیدتان می توانید اتخاذ کنید، چیست؟
ثابت شده است که ذهن انسان هنگامی که فرد از آرامش برخوردار است و درگیر افکار مختلف نیست بیشتر پذیرا است. پس ، در خانه روی یک صندلی راحتی بنشینید، چشمانتان را ببندید و چند نفس عمیق بکشید تا ذهنتان از افکار مزاحم پاک شود و جسمتان منبسط و آسوده . حالا تصاویری را در ذهن بپرورانید که بیشترین احساسات را در شما بر می انگیزد. هر چه این تصاویر زنده تر باشند و حواس پنجگانه شما را بیشتر برانگیزند موثرترند و شما را بیشتر به سمت تحقق تصویر ذهنی‏تان سوق می دهند. به بیان دیگر ، این تصاویر باید حس بینایی، شنوایی ، بویایی، چشایی و لامسه شما را هر چه بیشتر درگیر کنند.
بگذارید مثالی برایتان بزنم. فرض کنید رویای شما این باشد که صاحب خانه ویلایی در سواحل زیبای دریای کاراییب شوید.
ساختمان آن را که با رنگ‏های سفید و صورتی نقاشی شده است، مجسم کنید. درختان نخل آن جا را که برگ های سبزشان با نسیم به آرامی تکان می خورند در نظر آورید. بوی نمک دریا را استشمام کنید. ماسه های گرم ساحل را در زیر انگشتان پایتان احساس کنید. گرمای آفتاب را روی صورتتان حس کنید. مثل بهشت نیست؟!
اگر به این تصویر بچسبید و اقدامات لازم را برای دستیابی به آن انجام دهید، همه این ها از آن شما خواهند بود! همچنین به یاد داشته باشید تصاویری که با احساسات قوی توام باشند از تاثیر بیشتری برخوردارند.
پس حتما احساسات مثبت را به تجسم خود بیافزایید. به عنوان مثال، وقتی شغل دلخواهتان را مجسم می کنید، تصویر ذهنی و حواس مادی خود را با احساسات عالی رضایت و افتخار ناشی از شغل جدید تطبیق کنید.
و بالاخره، در شروع کار نگران کیفیت تصاویر ذهنی خود نباشید. بعضی ها قادرند تصاویری زنده در ذهن خود خلق کنند، در حالی که دیگران چنین کاری برایشان مشکل است و فقط می توانند تصاویر مبهم و تیره در ذهن بسازند. شاید شما هم در ابتدای کار احساس کنید که قادر نیستید تصاویری شفاف در ذهن خود بسازید.
اما نگران نباشید. تمام تلاشتان را به کار بگیرید و خودتان را را دیگران مقایسه نکنید. به مرور زمان تصاویر شما واضحتر و شفاف تر خواهد شد. رمز موفقیت در این کار این است که هرروز چند دقیقه این فیلم های جدید را در ذهن خود پخش کنید.