افسردگی

[phoenix021]

آقا به خودت تلقین نکن ، همین
همین که هی به خودت تلقین می کنی که من افسردم هی تشدید میشه این افسردگی
ببین چی باعث شده افسرده بشی ، باهاش مبارزه کن ، با یه کاری سرت رو گرم کن ، باور کن وقتی فکرت درگیر یه کاری می شه دیگه فرصتی برای فکر کردن به موضوعاتی که باعث افسردگی می شه باقی نمی مونه ، سعی کن یه مسئولیتی یا کاری رو به عهده بگیری و تمرکز و حواست رو بزاری رو اون ، اون وقت دیگه به مشکلات دیگه کمتر فکر می کنی