افسردگی

[یوسف خادم پیر]

سلام.
من روانشناس نیستم ولی با اجازه ی اونا میگم:
افسردگی درمان فیزیکی نداره یه عنی یه پوماد نیست به خودت بزنی درست شه باید با اون چیزی که داری بسازی.باید باورکنی همهش همینه.به چیزای کوچیک که ذهن آدموخراب میکنه توجه نکن(آگهی روزنامه ها درمورد تصادفات واخبار بمب گزاری درفلان جا)البته اینا مثال بودن.
تفریح.سفر.گذاشتن وقت زیاد با دوستان وخوانواده همگی کمک زیادی میکنندبه درمان افسردگی.
یه چیز بگم که زیاد هم از بحث دورنیست.بعضی ها میگن مایه سری مشکلات داریم که فقط برای ماست یا ما بد بیاری داریم وهمش بدبختیم واینا......
پدربزرگم میگفت وقتی یه دردی دارید برید تو جمع درد افراد دیگه رو گوش بدید اینجاست که درد خودتون رو فراموش میکنید(خلاصه:ناراحتی ودرد محتص یه نفرنیست همه ی ما ناراحتی هایی داریم.شاید درنگاه جلوه نده)
منم چند سال پیش یه فوق اتفاق برام افتادکه خلاصه 6ماه مغزم رو مختل کردبدجوری رو اثرمنفی گذاشت.فکرمیکردم این اتفاق فقط برای من افتاده ولی با درددل کردن با مردم دیدم که از این اتفاقا خیلی بدترشون واسه ی دیگران اتفاق افتاده من خبرنداشتم(همش شد اتفاق)
درضمن میشه از خودت بیشتربگی از عاداتت وهمچنین اسمت(یا اقلا بگی پسری یا دختر.پاستیل که نشد اسم)
اینجوری دوستان میتونن بهتر راهنماییت بفرماییند

امیدوارم از افسردگیت بیرون بیای.
وهمچنین امیدوارم راهنمایی های من بدردت خورده باشه.
موفق باشی