تمرين 14*21

[MARYAR]

تمرین 14*21 يكي از بهترین تمرین هایی است که قدرت جذب را افزایش می دهد:

هدفی را که می خواهید به آن برسید در یک جلسه 21 بار بدون وقفه تکرار کنید و این برنامه را برای 14 روز ادامه دهید.

شرح تمرین:
از آنچه گفته شد واضح است که تمرین باید به طور کامل و بی وقفه و طبق شرایط زیر انجام شود تا نتیجه بخش باشد:
1) هدف یا خواسته ای را که می خواهید به آن برسید انتخاب کنید و با شهامت آن را بنویسید مثلا "الان احساس آرامش می کنم " یا "هر چه قدر که بخواهم پول دارم." "حافظه ای قوی دارم".هر چیزی را که می خواهید با جمله مثبت بگویید مثلا نگویید : "می خواهم نگران نباشم." یا " آرزو نمی کنم " ، " مایوس نیستم".
2) جمله حتما باید واضح ، دقیق و کوتاه و مخالف آنچه درواقعیت وجود دارد باشد و همان لحظه که جمله را می گویید باید قدرت آن را احساس کنید و باید آن را محدود کنید مثلا "الان 1 میلیون تومان پول دارم."
3) برای انتخاب هدف عجله نکنید. چه بسا بعد از ماه ها یا سالها به هدفتان برسید یا بعد از مدتی آن را به اهداف کاربردی تر و کوچکتر تقسیم کنید یا آن را تعدیل کنید.
4) جمله باید در زمان حال باشد نه در زمان اینده. نگویید : " احساس خوبی خواهم داشت " یا " به --- مقدار پول خواهم رسید" در این صورت آنچه می خواهید اتفاق می افتد اما بعد از 20 سال! ضمیر ناخود آگاه شما جملات لفظی را طبقه بندی می کند و سپس برای آنچه که می خواهید ارسال می کند اما اگر جملات به زمان آینده باشد شما فقط به هدفتان نزدیک می شوید و هدف تحقق پیدا نمی کند و همیشه در زمان آینده باقی می ماند.
5) افکاری که در ذهنتان است بنویسید. هر چیزی که یه ذهناتان خطور می کند مثبت یا منفی همان لحظه آن را بنویسید.
6) طبیعی است که واکنش ها نسبت به هر جمله ای بسته به واقعیت های زندگی کنونی متفاوت است . مثلا جمله " 1 میلیون تومان دارم" برجمله " اعتماد به نفس بالایی هم دارم" واکنش دارد.
7) 21 بار در یک جلسه بدون وقفه تکرار کنید. در هنگام تمرین چای ننوشید به تلفن پاسخ ندهید و فقط بر جمله خود تمرکز کنید و هنگام تمرین به هیچ چیز دیگر توجه نکنید اگر هر چیزی در تمرین تان وقفه ایجاد کرد باید 21 مرتبه را از ابتدا آغاز کنید. طبق گفته روان شناسان تاکید بر عدد 21 بار روانی بسیار موثری را برای پیشبرد اهداف شما دارد.
8) این تمرین را طی 14 روز متوالی انجام دهید. در هر زمان از روز حتی اگر خسته هستید مثلا قبل از خواب بعد از بیدار شدن یا هر زمانی که در مکانی آرام هستید این تمرین را انجام دهید
9) فقط بر جمله تمرکز کنید نه بر واکنش آن.
10) جمله را نباید تغییر دهید فقط در صورتی که می خواهید وضوح یا قدرت آن را افزایش دهید می توانید آن را تغییر دهید. مثلا " الا ن کاملا سلامت هستم " بعد از چند روز می توانید بگویید " از سلامتی ام لذت می برم"
11) تجزیه تحلیل نکنید فقط واکنش ها را آن گونه که هست بنویسید. بعد از اتمام تمرین یا بعد از دوره ی 14 روزه می توانید واکنش ها را تجزیه تحلیل کنید یا اصلا این کار را نکنید.
12) اگر قبل یا هنگام تمرین خسته هستید به تمرین ادامه دهید چون بر روی ذهن ناخود آگاه کار می کنید و لازم نیست کاملا هوشیار باشید.

13) در یک دوره 14 روزه می توانید بر روی چند خواسته که در یک حیطه نیستند کار کنید. مثلا اگر برروی احساس آرامش کار می کنید جمله ی احساس خوشبختی یا اعتماد در همان زمینه است و می توانید روی موضوعات مالی یا اجتماعی تمرین کنید. تمرین در زمینه موضوعات روان شناسی را صبح انجام دهید مثلا " الان خیلی خوشحالم" و هنگام عصر " موقعیت های تجاری به خوبی پیش می روند" را تمرین کنید.
14) حداقل 1 هفته بین دوره 14 روزه تمرین نکنید و دوباره تمرین در همان زمینه را آغاز کنید.
15) تمرین کنید و پشتکار داشته باشید تنها مانع رسیدن شما به هدفتان ذهن شما ست هنگامی که اراده کنید زندگی آنچه را می خواهید تحقق می بخشد.
16) در مورد این تمرین با هیچ کس صحبت نکنید فقط بعد از اینکه به نتیجه رسیدید در مورد آن بگویید.

[jahanagahi]

در مورد این تمرین با هیچ کس صحبت نکنید فقط بعد از اینکه به نتیجه رسیدید در مورد آن بگویید.

[MARYAR]

واقعا تمرين عاليه!
حتما با دقت مطالعه و عمل نماييد.

[مهتاب]

ممنون و موفقتر باشید

[jahanagahi]

مهم :
10) جمله را نباید تغییر دهید فقط در صورتی که می خواهید وضوح یا قدرت آن را افزایش دهید می توانید آن را تغییر دهید. مثلا " الا ن کاملا سلامت هستم " بعد از چند روز می توانید بگویید " از سلامتی ام لذت می برم"

[مهدی گل محمدی]

عالی بود اتفاقا من وقتی میخواستم برم پیش اون شخصی که قرار بود ازش کار بگیرم .توراه چشمامو بستم و تجسم خلاقم رو روشن کردم و گفتم که «من الان کاررو گرفتم و دارم میبرم برای چاپ»دقیقا همونم شد و من امروز رفتم برای چاپ.

خیلی حال میده تجسم خلاق

[jahanagahi]

(10-10-2011 09:07 PM)atreeeshgh نوشته شده توسط:  عالی بود اتفاقا من وقتی میخواستم برم پیش اون شخصی که قرار بود ازش کار بگیرم .توراه چشمامو بستم و تجسم خلاقم رو روشن کردم و گفتم که «من الان کاررو گرفتم و دارم میبرم برای چاپ»دقیقا همونم شد و من امروز رفتم برای چاپ.

خیلی حال میده تجسم خلاق

تجسم خلاق ذهنیت را به عینیت تبدیل میکند.

[arash67]

تا حالا کسی این تمرین انجام داده (یا از همین دسته تمرینات) و نتیجش چی بوده

[MARYAR]

من در طول يك سالي كه داشتم پايان نامه ارشدم را انجام مي دادم براي دو هدف اين تمرين و تمدين هاي ديگه را انجام دادم
يكي از اهدافم اين بود كه در جلسه دفاعيه نمره گريد عالي را بگيرم توي اين 1 سال روزي نبود كه اين جلسه را ترسيم نكنم و حتي نمره داده شده را هم تو تجسمم مي ديدم
و يكي ديگه از اهدافم هم استاد دانشگاهي بود كه دقيقا بعد از گرفتن مدرك به اين هدف هم رسيدم.
آقاي آرش به قدرت ذهن و تجسم خلاقتون شك نكنيد.
موفق باشيد

[arash67]

من وقتی فیلم رازو می دیدم اونجایی که می گفت به هر چی می خواین برسین باید بهش فکر کنین استدلالم این بود که وقتی ذهن ما در رابطه با یه مسئله درگیر بشه و حول اون مطلب بچرخه سریعتر میشه راه حلی واسش پیدا کرد مثل دانشمندانی که اینقدر به یه مسئله فکر می کنند تا راه حل را پیدا کنن در واقع ما با تجسم کردن بر روی یک چیز امید و پشتکارخودمان را افزایش می دهیم و باعث میشه عاشقانه اونو دوست داشته باشیم و نه چیز دیگر.
از دوستان خواهش می کنم که نظرشون در رابطه با مطلب و سوال پایین بیان کنن
2- منظور از کائنات در ذهن طرفداران مسائلی همچون تجسم خلاق چیست ؟ و آیا به نیرویی ماورالطبیعه که با تجسم بر روی یک مسئله به ما برای رسیدن به آن کمک می کند معتقدند