(مدیران سایت هیچ گونه مسئولیتی در مقابل صحت ادعاهای مطرح شده در تبلیغات ندارند لطفا قبل از هر اقدامی بررسی های لازم را داشته باشید.)

sale-course

تابلو اعلانات سایت
میلیاردرها مرامنامه (قوانین سایت) میلیاردر هدف این سایت چیست؟ میلیاردر دانلود ماهنامه سایت
میلیاردرها اتمام حجت (حتما بخوانید.) میلیاردر راه اندازی کسب و کار توسط اعضا میلیاردر مسابقه دوبرابر کردن پول
میلیاردرها عضویت در بخش ویژه VIP میلیاردر موفقیت های دوستان بعد از عضویت در سایت میلیاردر تبلیغات و معرفی کار و شغل شما


fekreabi


وارد گود شوید
زمان کنونی: 08-24-2017, 09:28 AM
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: بيلا بالا
آخرین ارسال: بيلا بالا
پاسخ: 1
بازدید: 399

ارسال پاسخ 
 
امتیاز موضوع:
  • 16 رأی - میانگین امیتازات : 2
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
وارد گود شوید
11-12-2012, 08:04 PM
ارسال: #1
وارد گود شوید
وارد گود شوید
راه‌هاي افزايش عزت نفس

اگر مي‌خواهيد عزت نفستان را بيشتر کنيد بايد بگويم که ما کلاس تقويتي عزت نفس نداريم ، اما مي‌توانيد از توصيه‌هاي ساده و کاربردي زير استفاده کنيد:
1. به اشتباهات به عنوان فرصتي براي يادگيري نگاه کنيد:
قبول کنيد که شما هم مثل هر فرد ديگري ممکن است اشتباه کنيد. اشتباهات ، بخشي از تجربه‌ها و فرصتي براي يادگيري است. يادتان باشد افراد در زمينه‌هاي مختلف توانايي دارند و استعدادهايشان با هم متفاوت است.
2. کارهاي جديد انجام دهيد:
تجربه کردن کارها و فعاليت‌هاي مختلف به شما کمک مي‌کند تا استعداد و توانايي‌هايتان را کشف کنيد و در ضمن به مهارت‌هاي جديدي که ياد گرفته‌ايد افتخار کنيد و آنها را در زندگي به کار ببريد.

3. نظرتان را با شجاعت اعلام کنيد:
نظرات و عقايدتان را با افتخار بيان کنيد و از گفتن آن نترسيد.
4. کارهاي خير و ثواب انجام دهيد:
به دوستان، اقوام و همسايه‌ها‌يتان کمک کنيد و بخشي از وقت تان را به طور داوطلبانه در اختيار آنها قرار دهيد. اين احساس که شما مي‌توانيد و قادر هستيد به ديگران کمک کنيد و تغيير مثبتي در زندگي آنها ايجاد کنيد، عزت نفستان را بالا مي‌برد.
5. بدانيد چه چيزهايي را مي‌توانيد تغيير دهيد و چه چيزهايي را نمي‌توانيد:
اگر از چيزي ناراحت هستيد که مي‌توانيد آن را تغيير بدهيد (مثلا چاقي و اضافه وزن)، از همين امروز دست به کار شويد. اما اگر از چيزي ناراحت هستيد که نمي‌توانيد تغييرش دهيد (مثل کوتاهي قد)، سعي کنيد خودتان را همان‌طور که هستيد دوست داشته باشيد.
6. اهدافتان را مشخص کنيد:
کار يا شرايطي را که دوست داريد به آن برسيد مشخص کنيد و براي رسيدن به آن برنامه‌ريزي کنيد.برنامه‌تان را اجرا کنيد و پيشرفت‌تان را ارزيابي کنيد.

7. سخت نگيريد:
خودتان را فقط به شکل مادي و ظاهري نبينيد. نگوييد اگر زيباتر بودم دوستان بيشتري داشتم. کارهايي را که دوست داريد انجام دهيد، به ديدن دوستانتان برويد و از اوقاتتان لذت ببريد.
راحت باشيد. خيلي سخت نگيريد . از زندگي لذت ببريد.
8.كمك بگيريد:
هيچ وقت براي ايجاد عزت نفس سالم و مثبت دير نيست. در مواردي که فرد عميقا نسبت به خود احساس تنفر دارد ، مي‌توان از مشاور و روانپزشک کمک گرفت . اين متخصصان به عنوان راهنما به افراد ياد مي‌دهند که چطور خودشان را دوست داشته باشند و قدر توانايي‌هاي منحصر به فردشان را بدانند.
9. با افکار منفي مبارزه کنيد:
درباره خودتان منفي فکر نکنيد. هر وقت به ضعف‌ها و ناتواني‌هايتان فکر کرديد، سعي کنيد در مقابل به توانايي‌ها و نقاط قوتتان هم فکر کنيد. وقتي احساس مي‌کنيد خيلي داريد خودتان را سرزنش مي‌کنيد، در عوض چند جمله مثبت را بلندبلند در مورد خودتان بگوييد و به خاطر توانايي‌هايي که داريد خودتان را تشويق و تحسين کنيد.

10. وارد گود شويد:
بعضي تصورات و افکار، جلوي حرکت و پيشرفت را مي‌گيرد. به جاي اينکه با افکاري مثل «تا وقتي نمي‌توانم يک دايره بکشم نمي‌توانم يک نقاش ماهر و موفق شوم» خودتان را کنار بکشيد، به چيزهايي فکر کنيد که در آن استعداد و توانايي داريد و از آن لذت مي‌بريد و به دنبال همان برويد.

نویسنده : فرزانه فولادبند

اسپري كود كامل سرسبز
حاوي كليه عناصر مورد نياز گياه
قابل استفاده براي تمامي گلهاي اپارتماني

با استفاده از گياهان اپارتماني روح زندگي را در خانه هايتان جاري كنيد
10_004
یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 تشکر شده توسط: goldmen , مــجــیــנ , sabaeng
ارسال پاسخ 


پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
تماس با ما | سایت کارآفرینی میلیاردرهای آینده ایران | بازگشت به بالا | بازگشت به محتوا | آرشیو | پیوند سایتی RSS