ماگستان، خرید ماگ، خرید فلاسک و خرید هدیه در همین نزدیکی!
دانستنیهای روزهای زیبای بهار و تابستان زمان کنونی: 05-22-2024, 04:49 PM |
|||||||
|
دانستنیهای روزهای زیبای بهار و تابستان
|
04-25-2013, 01:38 PM
ارسال: #12
|
|||
|
|||
RE: مواد غذايي و آشامیدنی های مناسب روزهاي گرم تابستان
بهترین و بدترین نوشیدنیهای فصل گرما
یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر این که انتخاب آشامیدنی باید با نوع آب و هوا تناسب داشته باشد، گفت: همان گونه که انتخاب یک نوشیدنی به جا و مغذی، تاثیر مطلوبی در بهبود سلامت شخص دارد، عدم توجه در انتخاب آن زیانهای فراوانی را در بر خواهد داشت. سارا الهی در گفت وگو با (ایسنا) ، اظهار کرد: آشامیدنیها که بخش مهمی از مواد غذایی مورد نیاز روزانه ما را تشکیل میدهند از خواص ویژهای برخوردار بوده و تاثیر خاصی بر روی سیستم بدن میگذارند. وی افزود: در فصل تابستان به دلیل تعرق زیاد، نوشیدن مایعات و به ویژه آب در این فصل بیشتر از سایر فصلها توصیه میشود. آب و دوغ کم نمک از نوشیدنیهای مناسب فصل گرما است. همچنین نوشیدن چای کمرنگ، آب میوه طبیعی تهیه شده در منزل، ماءالشعیر، دوغهای خانگی بدون گاز و حتی آب گوجه فرنگی، آب هندوانه و آب هویج تهیه شده در منزل به علت میزان قند پایین برای رفع عطش در فصل تابستان مناسب است. کارشناس تغذیه بیمارستان گلستان اهواز ادامه داد: کودکان و نوجوانان به علت تحرک و فعالیت جسمانی زیاد و تعریق بالا نیاز به مایعات بیشتری دارند. افراد بالای 55 سال نیز دیرتر از زمان واقعی که بدنشان به آب نیاز دارد احساس تشنگی می کنند و رغبت زیادی به مصرف آب و مایعات از خودشان نشان نمی دهند، بنابراین باید برای جلوگیری از بروز گرمازدگی، روزانه حداقل به میزان 8 تا 10 لیوان آب سالم یا مایعاتی مانند دوغ کم نمک، چای کمرنگ و آب میوه طبیعی استفاده کنند. وی گفت: زنان باردار و شیرده هم روزانه به میزان 8 تا 10 لیوان آب سالم برای افزایش سوخت و ساخت بدن خود نیاز دارند. الهی تاکید کرد: هر چند نوشیدن عرقیات گیاهی سودمند است، اما بهترین نوشیدنی آب ساده است. این کارشناس تغذیه تصریح کرد: نوشابههای گازدار به دلیل ایجاد سوءهاضمه و مشکلات گوارشی، بدترین نوشیدنی در فصل گرما هستند.
کلام تو عصای معجزه گر توست سرشار از سحر و اقتدار هرچه به زبان جاری کنی متجلی میشه خواه مثبت خواه منفی
|
|||
|
پیام های داخل این موضوع |
دانستنیهای روزهای زیبای بهار و تابستان - صدفی - 06-07-2012, 11:27 PM
RE: دانستنیهای روزهای زیبای بهار و تابستان - صدفی - 05-07-2013, 08:06 PM
RE: دانستنیهای روزهای زیبای بهار و تابستان - صدفی - 05-17-2013, 09:33 PM
RE: دانستنیهای روزهای زیبای بهار و تابستان - صدفی - 06-10-2013, 01:39 PM
RE: دانستنیهای روزهای زیبای بهار و تابستان - صدفی - 06-10-2013, 01:48 PM
RE: دانستنیهای روزهای زیبای بهار و تابستان - صدفی - 06-14-2013, 10:01 PM
RE: دانستنیهای روزهای زیبای بهار و تابستان - صدفی - 06-16-2013, 06:41 PM
RE: دانستنیهای روزهای زیبای بهار و تابستان - صدفی - 06-16-2013, 09:03 PM
RE: دانستنیهای روزهای زیبای بهار و تابستان - صدفی - 06-17-2013, 07:14 PM
RE: دانستنیهای روزهای زیبای بهار و تابستان - صدفی - 06-18-2013, 10:12 PM
RE: دانستنیهای روزهای زیبای بهار و تابستان - صدفی - 07-24-2013, 11:27 PM
RE: دانستنیهای روزهای زیبای بهار و تابستان - صدفی - 07-30-2013, 09:38 PM
RE: دانستنیهای روزهای زیبای بهار و تابستان - jahanagahi - 07-30-2013, 09:43 PM
RE: دانستنیهای روزهای زیبای بهار و تابستان - صدفی - 07-31-2013, 10:59 PM
RE: دانستنیهای روزهای زیبای بهار و تابستان - صدفی - 08-21-2013, 11:39 PM
RE: دانستنیهای روزهای زیبای بهار و تابستان - صدفی - 08-22-2013, 11:26 PM
RE: دانستنیهای روزهای زیبای بهار و تابستان - صدفی - 08-22-2013, 11:37 PM
RE: دانستنیهای روزهای زیبای بهار و تابستان - صدفی - 06-09-2014, 10:27 AM
RE: مواد غذايي مناسب روزهاي گرم - صدفی - 06-17-2012, 10:42 AM
چگونه شایع تـرین درد تابستانـی را مهار کنیم؟ - صدفی - 06-28-2012, 10:23 PM
RE: مواد غذايي و آشامیدنی های مناسب روزهاي گرم تابستان - صدفی - 07-08-2012, 11:15 PM
RE: مواد غذايي و آشامیدنی های مناسب روزهاي گرم تابستان - صدفی - 07-17-2012, 04:23 PM
RE: مواد غذايي و آشامیدنی های مناسب روزهاي گرم تابستان - صدفی - 08-01-2012, 11:30 PM
RE: مواد غذايي و آشامیدنی های مناسب روزهاي گرم تابستان - درناز - 08-02-2012, 01:07 AM
RE: مواد غذايي و آشامیدنی های مناسب روزهاي گرم تابستان - صدفی - 08-02-2012, 10:45 AM
دانستنیهای روزهای زیبای بهار - صدفی - 03-30-2013, 12:39 AM
RE: دانستنیهای روزهای زیبای بهار - صدفی - 04-06-2013, 08:04 PM
RE: دانستنیهای روزهای زیبای بهار - صدفی - 04-17-2013, 06:35 PM
RE: مواد غذايي و آشامیدنی های مناسب روزهاي گرم تابستان - صدفی - 04-25-2013 01:38 PM
RE: دانستنیهای روزهای زیبای بهار و تابستان - صدفی - 04-27-2013, 07:03 PM
RE: دانستنیهای روزهای زیبای بهار و تابستان - صدفی - 05-04-2013, 09:22 PM
RE: دانستنیهای روزهای زیبای بهار و تابستان - صدفی - 05-06-2013, 11:02 AM
|
موضوع های مرتبط با این موضوع... | |||||
موضوع: | نویسنده | پاسخ: | بازدید: | آخرین ارسال | |
دانستنیهای روزهای سرد پاییز و زمستان | صدفی | 38 | 6,883 |
10-09-2014 08:02 PM آخرین ارسال: tan-graphic |
|
دانستنیهای مفید سلامتی | zoofanoon | 15 | 1,669 |
05-10-2012 11:51 AM آخرین ارسال: zoofanoon |
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان