دانستنیهای روزهای زیبای بهار و تابستان

[صدفی]

موادغذایی‌مفید‌برای‌پیشگیری‌ازگرمازدگی

با توجه به نزدیک شدن به فصل گرما، مصرف انواع سبزی‌ها به طور خام در هر وعده غذایی سبب پیشگیری از گرما زدگی می‌شود.
باشگاه خبرنگاران: با توجه به نزدیک شدن به فصل گرما، مصرف انواع سبزی‌ها به طور خام در هر وعده غذایی سبب پیشگیری از گرما زدگی می‌شود.

دکتر خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار داشت: در فصل گرما مصرف مواد غذایی که حاوی آب زیادی هستند، با افراد توصیه می‌شود تا در کنار آب موجود مواد معدنی لازم را برای قدرت تبادل حرارتی بدن داشته باشند.

وی افزود: مصرف سبزی‌ در هر سه وعده غذایی افراد معادل یک واحد که به اندازه یک بشقاب کوچک است، به طور خام توصیه می‌شود.

وی همچنین با تاکید بر استفاده از میوه‌های موجود در فصل تابستان گفت: مصرف میوه‌ها به تمدید مواد مورد نیاز بدن کمک می‌کند که در کنار آن ها از مصرف لبنیات نیز نباید غافل شد.

به گفته‌ی این متخصص تغذیه و رژیم درمانی، استفاده از لبنیات کم چرب مانند ماست و دوغ سب تنظیم باکتری‌های گوارش شده و به تعادل آب و الکترولیت‌های بدن کمک می‌کند.

---

برنزه شدن همراه با سرطان پوست

کارشناسان در مراکز پزشکی NYULANGONE در شهر نیویورک ایالات متحده آمریکا به تازگی دریافته اند استفاده از دستگاه های برنزه کننده پوست حتی چنانچه با احتیاط صورت گیرد و سبب سوختگی پوست نشود می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست از نوع ملانوما را تا حدی زیادی بالا ببرد.

به گزارش نامه نیوز، یکی از وسایل بسیار پر فروش در سراسر دنیا اثرات بسیار خطرناکی بر سلامت بدن انسانها از تاریخ ساخت خود تا به اکنون داشته است.

کارشناسان با مطالعه بر روی 900 فرد مبتلا به سرطان ملانوما بین سالهای 2004 تا 2007 در رده سنی 25 الی 59 ساله دریافته اند که 57 درصد از مبتلایان در دوران جوانی از تختهای برنزه کننده استفاده کرده اند.

علاوه بر استفاده از تختهای برنزه کننده همانند نوع، جنس و رنگ و پوست، وجود کک و مکهای پوستی سابقه ابتلا به سرطان پوست در خانواده و همینطور عادت به استفاده از کرمهای ضد آفتاب از موارد تاثیرگذار ابتلا به سرطان پوست در این افراد بوده است.

کارشناسان با مطالعه بر روی DNA این افراد همچنین دریافته اند استفاده از تختهای برنزه کننده می تواند سبب تخریب سلولهای DNA بدن و مستعد شدن آن به ابتلا به سرطان گردد.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، پزشکان توصیه اکید می کنند افراد حتی به صورت اتفاقی و تفریحی از این وسایل برای برنزه کردن پوست خود استفاده نکنند