پیشنهاد شما جهت تقویت اراده

[مهتاب]

ذهن انسان در مورد دو چیز عکس العمل نشون میده اولی کسب لذت و دومی دوری از رنج.
برای اینکه بتونی به هدفی برسی باید به لذت رسیدن به اون هدف تمرکز کنی البته گاهی اوقات ما میدونیم رسیدن به اون هدف مثلا لاغری چه لذتی داره اما در راه رسیدن به اون باید یک رنج رو تحمل کنیم که مانع انجام کار مون میشه.راهش اینه که هر وقت ذهنت خسته شده بود از رنج سختی در کنترل خوردن باید اونو به یاد رنج های بدتری بندازی مثلا برو یک بیمارستان و آدمهایی رو که به خاطر چاقی بیماریهای وحشتناک گرفتن عیادت کن این مسائل قوی عمیقا توی ذهن میمونن و روش تاثیر میزارن.
دو عنصر کسب لذت و دوری از رنج می تونن ما رو به رسیدن به اهدافمون کمک کنن اما اگر به صورت طبیعی وجود نداشت میتونی خودت اونها رو ایجاد کنی.
استادی به یک جمع گفت اگر میخواید سیگار رو ترک کنید هر چقدر میخواید سیگار بکشد اما بعدش برید بدوید.اینکار رو امتحان کنید انقدر تنگی نفس در این دویدن رنج آوری که براحتی سیگار رو ترک می کنید.