ماگستان، خرید ماگ، خرید فلاسک و خرید هدیه در همین نزدیکی!
لطفا همه شرکت کنید! زمان کنونی: 06-23-2024, 08:24 AM |
|||||||
|
لطفا همه شرکت کنید!
|
03-03-2013, 02:13 AM
ارسال: #2
|
|||
|
|||
RE: لطفا همه شرکت کنید!
ما عادتهای زیادی داریم. عادتهای خوب و بد. مهمترین مسئله عادتها اینست که به آنها آگاه نیستیم. در واقع هرچیزی که برای ما تبدیل به عادت میشود، آگاهی ما نسبت به آن حذف میشود و ما آن عادت را بدون آگاهی انجام میدهیم. مثلا عادت میکنیم هر روز مسواک بزنیم و این کار را بدون آگاهی چگونه مسواک زدن انجام میدهیم. بعد یک برنامه پزشکی میبینیم درباره چگونه مسواک زدن و روشهای درست را میآموزیم. دفعه بعد که میخواهیم مسواک بزنیم با آگاهی بر چگونه مسواک زدن این کار را انجام میدهیم. مدتی این آگاهی وجود دارد تا روش جدید هم تبدیل به عادت میشود و از دایره توجه ما خارج میشود و به اصطلاح آن کار را اتوماتیک انجام میدهیم.
وقتی برای انجام کاری تمرین میکنیم، به انجام آن آگاهی کامل داریم. مثلا برای تناسب اندام ورزش میکنیم. از ورزش سبک شروع میکنیم و کمکم فعالیتهای سنگینتری انجام میدهیم و عملکرد خود را زیر نظر میگیریم و به روند تغییرات بدن خود توجه میکنیم. هر مرحله ورزشی که برای ما آسان میشود، مرحله جدیدی شروع میشود و حرکات سنگینتر و سختتری را انجام میدهیم. در شرایط تمرین آگاهی کامل به روند حرکت وجود دارد. ما برای پیشرفت به تمرین نیاز داریم. ویژگی تمرین، گذشتن از یک مرحله و رفتن به مرحله بعد است. این یعنی روبرو شدن با شرایط و چالشهای جدید. کارهای روتین – عادتها – ما را در یک سطح نگه میدارند. بنابراین میتوانید به این سوال فکر کنید که آیا کار شما تبدیل به یک روتین شده؟ آیا دچار یکنواختی شدهاید؟ اگر قرار باشد کار خود را کمی چالشیتر کنید تا بتوانید با آگاهی برای رسیدن به مرحله جدید تمرین کنید،چه اقدامی انجام میدهید؟ "این مطلب اخیر در وبلاگ thecoach.ir منتشر شده است. " Don't be a MAYBE ; a maybe never made History !!! ------- نازم به ناز آن کس که ننازد به ناز خویش ما را به ناز فروشان نیاز نیست تا خدا بنده نواز است به بنده چه نیاز است |
|||
![]() |
![]() |
|
|
پیام های داخل این موضوع |
لطفا همه شرکت کنید! - Haavin - 03-03-2013, 01:45 AM
RE: لطفا همه شرکت کنید! - Haavin - 03-03-2013 02:13 AM
RE: لطفا همه شرکت کنید! - safari-cht - 03-03-2013, 08:22 AM
RE: لطفا همه شرکت کنید! - goldmen - 03-03-2013, 09:38 AM
RE: لطفا همه شرکت کنید! - Haavin - 03-03-2013, 05:23 PM
RE: لطفا همه شرکت کنید! - HadiMahmoodi - 03-03-2013, 05:39 PM
RE: لطفا همه شرکت کنید! - jahanagahi - 03-03-2013, 06:49 PM
RE: لطفا همه شرکت کنید! - toofan245 - 03-03-2013, 07:27 PM
RE: لطفا همه شرکت کنید! - mir abbas - 03-03-2013, 11:38 PM
RE: لطفا همه شرکت کنید! - Haavin - 03-04-2013, 12:49 AM
RE: لطفا همه شرکت کنید! - Haavin - 03-05-2013, 02:40 AM
RE: لطفا همه شرکت کنید! - m-jalalvand - 03-05-2013, 10:36 AM
RE: لطفا همه شرکت کنید! - farzin54 - 03-26-2013, 06:47 PM
RE: لطفا همه شرکت کنید! - bahador - 03-26-2013, 11:30 PM
RE: لطفا همه شرکت کنید! - successman - 03-26-2013, 11:44 PM
RE: لطفا همه شرکت کنید! - babay - 04-21-2013, 01:05 PM
RE: لطفا همه شرکت کنید! - رازمنا - 04-22-2013, 05:47 PM
RE: لطفا همه شرکت کنید! - sina3965 - 05-13-2013, 09:57 AM
RE: لطفا همه شرکت کنید! - محسن قلي زاده - 05-13-2013, 10:10 AM
RE: لطفا همه شرکت کنید! - هما - 05-26-2013, 06:36 PM
RE: لطفا همه شرکت کنید! - sama.mehdi - 05-26-2013, 08:32 PM
RE: لطفا همه شرکت کنید! - javamoh - 08-07-2013, 02:36 PM
RE: لطفا همه شرکت کنید! - Elixir - 08-07-2013, 02:51 PM
RE: لطفا همه شرکت کنید! - پرنوش - 08-07-2013, 05:28 PM
|
موضوع های مرتبط با این موضوع... | |||||
موضوع: | نویسنده | پاسخ: | بازدید: | آخرین ارسال | |
بنظر شما چه باید بکنیم؟(حتما مطالعه کنید.) | کامیار کاظمی | 4 | 1,985 |
12-11-2017 01:17 PM آخرین ارسال: 214 |
|
چطور اعتماد کنم؟ (لطفا شرکت کنید) | mohammadshamosi | 18 | 5,883 |
08-03-2017 06:23 PM آخرین ارسال: r2013.samadi |
|
طراحی سایت در سال 2018 را چگونه تصور میکنید؟ | r2013.samadi | 0 | 326 |
07-29-2017 04:35 PM آخرین ارسال: r2013.samadi |
|
![]() |
بخوانید و تعجب کنید ...! | sadegh62 | 2 | 1,012 |
10-25-2015 12:07 PM آخرین ارسال: matarodi |
:: آیا حاضرید با 500 هزار تومان زندگی تازه ای آغاز کنید ؟ | shirazi021 | 14 | 7,810 |
08-14-2015 12:39 PM آخرین ارسال: هلاله |
|
زندگی عجیب (دوستان لطفا شرکت کنید( | mrghafoory | 1 | 868 |
12-15-2014 12:00 PM آخرین ارسال: هورداد |
|
لطفا مستمند نباشيد! | توانا | 8 | 1,764 |
09-14-2013 12:05 PM آخرین ارسال: Aseman |
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 4 مهمان