بیوریتم

[mir abbas]

ممنون از جناب بهداد عزیز .
اینجور مطالب که بسیار هم تاثیر گذار هستند رو هر جایی نمیشه پیدا کرد و این خیلی عالیه که تو این انجمن مطرح میشه و بسیار هم مفید هست.

[بهداد]

بررسی و شناخت از جنبه های فکری – جسمی – روحی مدیران می توانند در تقلیل حوادث طبیعی ناشی از کار روزمره و کاهش اشتباهات ظاهراً بدون دلیل بسیار مؤثر واقع شود. با توجه به اینکه تا به حال تحقیقی جامع وکاربردی در رابطه با بیوریتم ما و ساعتهای درونی بدن به منظور افزایش ضریب اطمینان کار در مراکز تولیدی و خدماتی و همچنین افزایش بهره وری با تکیه بر اصول مهندسی فاکتورهای انسانی انجام نشده این مقاله به طور بسیار فشرده به شناساندن بیوریتم و تاریخچه و اهمیت آن و همچنین سابقه کارهای انجام شده در کشورهای صاحب علم و صنعت می پردازد و به این ترتیب قابلیت و کارکرد بیوریتم در زمینه موضوع مقاله را گوشزد می کند.
آرزوی همیشگی انسان این بوده که بتواند آینده خود را روشن تر دیده و پیش بینی کند از آغاز بشر، متوجه شده بود که بین زندگی وی و ستارگان ارتباطی وجود دارد و شغل پیش گویی نیز در نتیجه همین ارتباط بوجود آمد. انسان از معدود موجوداتی است که از ابتدا همواره سعی نموده که با شناخت موارد جبری طبیعت به آزادی بیشتری دست یابد کشف قوانین علمی ، وی را قادر به کنترل و استفاده از آنها و آزادی روز افزون نموده است. یکی از شاخه های علوم نیز شناختی است که انسان بعنوان یک مدیر از خود در زمینه های مختلف روانی، جسمی ، اجتماعی بدست آورده و به مدد آن خود را از بسیاری از بحرانها نجات می دهد.


نظریه بیوریتم روشی است که به شناخت تغییراتی منظم و متناوب در رفتار و توانایی های آدمی منجر می شود. یکی از مهمترین ویژگیهای عصر ما ورود علم و روشهای علمی به حوزه فعالیت های روزمره است از یخچال و اجاق گاز گرفته تا پیچیده ترین دستگاهها و ابزار آلات صنعتی و پزشکی همگی به نوعی و به شکلی برگرفته شده و دقیق ترین و ظریف ترین راهبردهای فکری عالمان و دانشمندان هستند که تمدن امروزین ما وامدار آنان است. دانشمندان علوم رفتاری و کسانیکه با مدیریت رفتارهای فیزیولوژیک انسان آشنایی دارند اینک می توانند دلیل منطقی بسیاری از رفتارهایی که تا پیش از این پیچیده به نظر می آمد را همراه با مستندات علمی و تجربی به خوبی بیان کنند . که در همین مقاله به اینگونه مسائل اشاره خواهیم داشت.

مدتی است که در کشور ما به صورت انگشت شماری مباحثی در رابطه با بیوریتم ارائه شده که چند نمونه آن به منظور آشنایی خوانندگان محترم در قسمت منابع آورده شده است . این حادثه نیکی برای دانشمندان و استادان و دانشجویان علاقمند است . در این مقاله نیز سعی شده با توجه به اصول و پایه های نظریه بیوریتم آن را به نوعی به یکی از موضوعات مهندسی صنایع و مدیران صنعتی ارتباط داده شود و با بیان آن و با استفاده و گردآوری نوشته ها مقالاتی که اسامی نویسندگان محترم آن نیز آورده شده خوانندگان عزیز را با این مهم بیشتر آگاه کنم و یکی از کاربردهای آن را در زمینه مهندسی فاکتورهای انسانی و ارگونومی بیان شود. معنی مرگ مرتباً در سه سیکل خاص که مانندمنحنی های سینوسی دارای فازهای مثبت و منفی هستند در حال گذر است . دوره جسمی 23 روزه و بر فعالیت های فیزیولوژیکی بدن اثر می گذارد مواردی از قبیل مقاومت بدن در برابر بیماریها ، نیروی جسمی –هماهنگی بدن و سرعت انجام فعالیت فیزیکی دوره روحی یک دوره 28 روزه بوده و بیشتر شامل مواردی از قبیل خلاقیت –حساسیت –سلامت روحی و ادراک می شود .

دوره فکری شامل 33 روز بوده و شامل کارکرد حافظه – سرعت انتقال و قدرت یادگیری و تجزیه و تحلیل مسائل می شود .نصف دوره زمانی هر کدام از این سیکلها مثبت و نیم دیگر منفی است به عبارت دیگر در هر 5/11 روز اول فعالیت جسمی همراه با تحریک انرژی –قدرت جسمانی بالا و کار مفید عاری از اشتباه و توأم با تحمل است و در 5/11 روز – بعد ضعف – خستگی – انرژی ذخیره ای کمتر و کاهش توانایی مشاهده می شود در 14 روز اول دوره احساسی خوش رویی ، خوشبینی و علاقمندی بکار و زندگی و علاقمندی به مشارکت فعال در امور تشریک مساعی دوره مثبت سیکل است و 14 روز بعد که همراه با بد اخلاقی –زود رنجی و تند مزاجی است به همین ترتیب از لحاظ فکری بعد از 5/16روز نخست قدرت هوش ودرک و فهم مطالب و روحیه تحلیلی بالا و خلاقیت و در 5/16 روز دوم فراموشکاری –تنبلی فکری و مشکل بودن تمرکز و ذهن و تصمیم گیری است.

واقعیتهای جالبی که در رابطه با بیوریتم کشف شده اند ازجمله اینکه در هنگام تولد هر سه دوره از صفر شروع شده و بالا می روند تا به اوج برسد. این سیکلها حول محور زمان یا سطح بحرانی در نوسان هستند و فازهای مثبت و منفی را بوجود می آورند. در سیکل منفی آسیب وجود ندارد ولی در گذر از مثبت به منفی وجود دارد این روزها را روزهای بحرانی می نامند برای مثال در هر سه مورد احتمال وقوع این موارد بیشتر است .

1-در روزهای بحرانی جسمی: تصادف ، سرماخوردگی یا ناراحتی های بدن

2- روزهای بحرانی روحی: ستیزه جویی ، سردرگمی و ضعف روشن

3-روزهای بحرانی فکری : اشتباهات قضاوتی ، مشکلات یادگیری و حافظه امکان پیش بینی و کاستن از خطاها وجود دارد مدیران می توانند با محاسبه تعداد روزهای بحرانی و زمان وقوع احتمالی آنها بسیاری از مشاجرات را با هم کم کرده و همچنین نیروی انسانی زیر نظر خود را بهتر حفظ کنند.

[بهداد]

چگونه از بیوریتم در محیط های کار استفاده کنیم

یکی از کاربردهای بیوریتم که مورد نظر این مقاله است جلوگیری از سوانح کاری است بررسی های انجام شده نشان می دهد 70 درصد سوانح کارخانه های شیمیایی و پاک کننده در آمریکا در دهه 80 زمانی رخ داده است که ریتم های عوامل انسانی در نقطه بحرانی قرار داشته است این بررسی ها نشان می دهد که چگونه نقطه ای بحرانی فیزیکی می تواند به وجود آورنده یک عدم تعادل باشدو مثلاًیک کارگر ماشین پرس که 20 سال با یک نوع ماشین کار کرده و حتی یک حادثه کوچک نیز نداشته در یک روز بحرانی دوگانه در ریتم احساسی و فکری بی هیچ علتی سرعت ماشین را بالا برده و در نتیجه سه انگشتش قطع می شود اگر او بیوریتم خود را می شناخت و یا حدس می زد شاید احتمال کمتری برای این کار وجود داشت. بیشتر حوادث برای کارگران و افراد زمانی رخ می دهد که یک بحران دوگانه وجود دارد. شخص در موقعیت بدی قرار گرفته و عدم تعادل حاصل از ریتم او را به خطر مواجه می کند. راسل ک . اندرسون از دانشمندان آمریکایی است که در زمینه بیوریتم کارکرده وی دنبال بررسی های بالای 120 مورد خطای انسانی را مجدداً بررسی نموده و نتایج و یافته های فعلی را تایید نموده و عدد 70 درصد بدون تغییر باقی می ماند به طور کلی اندرسون به نتایج زیر دست یافت:

1- یک شخص در نقطه بحرانی رفتار متفاوتی دارد.

2- کسی که بیوریتم خود را نشناسد از بیان علت حوادث عاجز است .

اکثر کسانیکه به سبب کار و زندگی مجبور به تحمل پروازهای طولانی شده اند خستگی ، بیخوابی و منگی دو سه روز اول ورود خود را از یاد نبرده اند این نوع خستگی به اصطلاح jet lag است و بر این واقعیت استوار است که وقتی انسان از شرق به غرب می رود کمتر دچار ناراحتی می شود تا غرب به شرق .

نتیجه گیری

افراد انسانی و به خصوص مسئولیتی که افراد زیادی را در محیط های فنی و خدماتی زیر دست دارند باید با این نظریه آگاه باشند و بدانند آنچه تاکنون گفته شد نباید نتیجه گرفت که در روزهای بحرانی ناکامی و بدبختی انسان جتناب ناپذیر است زیرا با اطلاع از قواعد بیولوژی و بیوریتم و کشف روزهای بحرانی با کنترل رفتار خود و انتخاب یک راه حل منطقی از ناکامی خود جلوگیری کرده . در واقع مکانیزم بروز در روزهای حساس به این ترتیب است که به علت تغییرات که در بدن انسان صوت می گیرد فرد ذاتاً تمایل به بی دقتی و بی توجهی پیدا کرده و در صورتی که در همان ایام در حال انجام کارهای مخاطره آمیز باشد ممکن است این بی دقتی برای او ایجاد مشکل نماید و منجر به حادثه شود لذا با داشتن نظریه بیوریتم به فرد توصیه می شود در این روزها بیشتر مراقب باشد. وقتی به غرب می رویم و خورشید را دنبال می کنیم روز موقتاً طولانی تر می شود و از آنجائیکه چرخه طبیعی اغلب اوقات طولانی تر شدن روز را راحتر تحمل می کند تا کوتاه شدن آن را به این ترتیب ایده آل این است که در سفر های طولانی انسان همواره از شرق به غرب مسافرت کند منتها به طریقی که در هر روز یک نصف النهار را می پیماید.

مثال بعدی : از طرف کارخانه ای که 130 کارگر شیفتی داشت تحقیقی برای بررسی مسائل این کارگران که اغلب از بی خوابی و ناراحتی های جسمی شکایت داشتند مورد لزوم واقع شد. کارگران بر پایه برنامه هفتگی کار می کردند یک هفته صبح – یک هفته عصر . طبق نظر این محقق و با توجه به علائم ریتم حیات گویی این کارگران یک هفته در نیویورک – هفته بعد در پاریس و بعد در توکیو هستند به عبارت دیگر مثل اینکه آنها مرتباً در حال پرواز از غرب به شرق هستند که این منزله بدترین حالت برای آهنگ بیولوژیک بدن است.

[بهداد]

نکات راجع به هر یک از چرخه‌های نمودار بیوریتم

چرخه جسمي يا فيزيكي ( Physical ) :

ناحيه مثبت ( Active)
زمان مناسب براي انجام فعاليت هاي سنگين بدني, مقاوم در برابر سختي ها و بيماري ها, اشتياق به ورزش, آمادگي براي سفر, جراحي, امور دندانپزشكي و ...

ناحيه منفي (Passive)
خستگي پذيري, نياز به استراحت, دوره بهبودي و نيرو گرفتن, آرامش ( غير فعال ), عشق به كار.

نقطه بحراني ( Critical )
توانايي جسمي زير سوال است, استعداد بيشتر براي خطا كردن, مستعد تصادف بودن, پرخاشگري.
------------------------------------------------------------------------------------------------
چرخه حسي (Emotional) :

ناحيه مثبت (Active)
تمايل به شركت در جمع دوستان و فعاليت هاي گروهي, حسن نيت عمومي, شادي, توازن و همسازي, آمادگي جهت انجام آزمونها و مسابقات, ظاهر عمومي مناسب و خوب ( احساس خوش تيپي)

ناحيه منفي (Passive)
حس منفي نسبت به انجام كارهاي گروهي, احساس بسيار منفي در نقطه منتهاي شيب منفي

نقطه بحراني (Critical)
كج خلقي, كم طاقتي, مشكل رويارويي با ساده ترين مسائل, عكس العمل كند, مستعد بروز تصادف
------------------------------------------------------------------------------------------------

چرخه ذهني ( Intellectual) :

ناحيه مثبت (Active)
بيشترين فعاليت و نيروي فكري و ذهني, مطالب جديد به سرعت و با آمادگي آموخته مي شوند, حافظه بهتر , افكار واضح و روشن

ناحيه منفي ( Passive)
زمان مساعد براي تثبيت آنچه قبلا" آموخته ايد, تاخير (وقفه) در امور عادي داشته باشيد, به انجام امور جديد و ناآزموده نپردازيد

نقطه بحراني ( Critical )
كاهش توانايي تمركز, آشفتگي ذهني, زمان بسيار نامناسب براي تصميم گيري, نياز به زمان بيشتر براي امور فكري دقيق(1)
----------------------------------------------------------------------------------------------
دوره‌ها به صورت زیر تعریف می‌‌شوند

1 - دوره فيزيكال :

كه بيشتر در مردان غالب است 23 روز طول مي كشد و تواناييهاي اين دوره عبارتند از: قدرت, طاقت, ايمني نسبت به بيماري , توانايي , هماهنگي چشم و دست و مقاومت نسبت به درد. اين دوره بر جنبه هاي فيزيكي بدن تاثير مي گذارد. در دوره مثبت اين سيكل شما در بهترين وضعيت هستيد و از نظر فيزيكي در موضوعاتي كه از لحاظ قدرت و تحمل نياز به كار دارند موفق هستيد.در ريتم پاييني دوره فيزيكال شما انرژي كمتري داريد و كمتر احساس سر حال بودن مي كنيد.

2 - دوره عاطفي :

اين سيكل در خانمها غالب است و 28 روز طول مي كشد. اين سيل تنظيم كننده هيجانات , احساسات, خلق, فانتزي ها, مزاج, عواطف , خلاقيت و واكنشهاست. تواناييهاي اين دوره ثبات وضعيت رواني و خلق است.در طي مثبت اين سيكل شما احساس خلاق بودن , گرم و صميمانه بودن مي كنيد و در روابطتان بازتر هستيد در طي دوره منفي بيشتر تمايل به گوشه گيري داريد همكاري كمتري داريد و ممكن است خيلي تحريك پذير و منفي باشيد.

3 - دوره عقلاني :

اين دوره كه 33 روز طول مي كشد تنظيم كننده هوش, منطق, واكنشهاي ذهني_رواني, آگاهي , تصميم گيري , قضاوت , قدرت , استدلال و حافظه است. به طور خلاصه تواناييهاي دوره , توانايي براي يادگيري, حافظه, تفكر تحليلي منطقي و تصميم گيري است. در دوره مثبت به نظر مي رسد كه حداكثر پاسخگويي عقلاني را داشته باشيد شما در پذيرش و فهم عقايد جديد فرضيه ها و روشها باز هستيد. در دوره منفي مشكل در گرفتن فرضيات و عقايد جديد وجود دارد.

4 - دوره شهودي :

كه 38 روز طول مي كشد و تواناييهاي اين دوره غرايز و درك ناخودآگاه است. تواناييهاي روحاني معنوي در اين دوره بالاست.

اطلاع از بيوريتم بدنتان به غير از سرگرمي به شما كمك مي كند تا مثلا هنگامي كه در قسمت منفي دوره عقلاني قرار داريد از تصميم گيري هاي جدي بپرهيزيد و يا وقتي كه در دوره مثبت فيزيكي قرار داريد به كارهاي عقب افتاده خود رسيدگي كنيد. بدن انسان يك سري سيكلهاي طبيعي دارد كه چهار سيكل اصلي آن توضيح داده شد. زمان تناوب اين سيكلها متفاوت است بنابراين طبيعي است كه با گذشت زمان, سيكلها با هم تداخل پيدا ميكنند مثلا زماني كه شما در قسمت مثبت فيزيكال قرار داريد ممكن است منحني دوره عقلاني در قسمت منفي قرار داشته باشد و الي آخر ....... اما وقتي كلمه تداخل ريتمها در بيوريتم به كار برده مي شود منظور آن است كه زمان تناوب دو و يا چند ريتم بر هم منطبق شده است.

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::نتیجه گیری ::::::::::::::::::::::::::::::

هنگاميكه چرخه‌ها در ناحيه مثبت قرار دارد با توجه به نوع چرخه، شخص ميل به ورزش دارد. بدنش در برابر بيماريها مقاوم‌تر است. تمايل به شركت در كارهای گروهی دارد و سعی می‌كند به ظاهرش بيشتر رسيدگی كند. همچنين مطالب جديد رو به سرعت ياد ميگيرد و مجموعاً قدرت يادگيری بالا‌تری پيدا مي‌كند. زمانيكه چرخه‌ها در ناحيه منفی قرار بگيرد، آدم زود خسته می‌شود و در این روزها بيشتر نياز به استراحت دارد. تقريباً احساس خوبی نسبت به خود و اطرافش ندارد و زمانيكه منحنی‌ها در نقطه بحرانی قرار بگيرد، آدم كم‌طاقت و كج‌خلق می‌شود، آشفتگی ذهنی پيدا می‌كند، پرخاشگر و بهانه‌جو می‌شود و اين حساس‌ترين زمانهايی است كه می‌تواند به عنوان یک روز نحس در زندگی انسان ثبت شود.

معمولاً در روزهايی كه آدم در نقطه بحرانی قرار دارد نبايد تصميمات مهمی برای زندگی و كارش بگيرد. ناحیه سوم نقطه بحرانی است که دقیقاً مرز نقطه صفر است و مرحله گذر از ناحیه مثبت به ناحیه منفی و بالعکس است این نقاط بسیار حساس هستند و در این دورها هیچ چیز قابل حدس نیست و طبیعت و خلق و خو و رفتارهای فیزیکی احساسی و ذهنی انسان به طرز وحشیانه و افسار گسیخته‌ای تغییر می‌کند و نباید اعتبار زیادی برای آن قائل شد. و لحظات بحرانی زندگی افراد معمولاً روزهایی هستند که هر یک از منحنی‌ها از حالت مثبت به حالت منفی می‌روند و انسان نباید طبق عادت به واکنشهای جسمی روحی و ذهنی خود اعتماد کند.

[بهداد]

آیا بیوریتمولوژی میتواند آینده رو نشان دهد ؟

این ریتم تقدیری زندگی است که توسط خالق هوشمند ( خدا ) طراحی شده است . اما جالبتر اینکه شما قادر هستید که این تقدیر رو تغییر دهید . دقت کنید :

هر انسان در هرماه 15 روز فاز انرژی مثبت دارد و 15 روز فاز انرژی منفی .این سیکل زندگی است .

اما آیا میشود 30 روز پشت سر هم همیشه مثبت یود ؟

بله این امکان وجود دارد که این به نگرش و باور شما بستگی دارد .

بمب انرژی مثبت بودن را با اهدای عشق به دیگران ، بخشش بدون چشمداشت ، خندیدن بی دلیل ، شکرگذاری آغاز کنید

چه قدرتی داره این شکرگذاری و بخشش

بیوریتم زندگی خودتان را در دست بگیرید

با سپاس