سایت کارآفرینی میلیاردرهای آینده ایران

به نام خدای عشق

---

به نام خدای عشق

روز 1 نعمت های خود را بشمار


((هنگامی که من آغاز به شمارش نعمت های زندگیم کردم ،زندگیم به کل دگرگون شد.))
ویلی نلسون .خواننده و ترانه سرا
ممکن است این نکته را ندانی که شمارش نعمت های الهی یکی از موثرترین تمرینهایی ست که می توانی انجام بدهی ،و همین تمرین است که زندگیت را به کل دگرگون می کند!
هنگامی که شاکر داشته های خود هستی ،و به کم و زیاد آن فکر نمی کنی ،ناگهان مشاهده می کنی که داشته هایت فزونی میابند.
آن روی دیگر سکه ،آن است که نعمت های زندگیت را یاد نکنی و داشته های خود را نشماری. به این ترتیب یاد شمارش جننبه های منفی زندگی خویش می افتی.
هنگامی که روی جنبه های منفی زندگی متمرکز شویم ،آن ها غلیظ تر و پررنگ تر می شوند. به علاوه با تمرکز روی جنبه های منفی ،مانع رسیدن نعمتی می شویم که در راه بوده است تا خود را به ما برساند.
هنگامی که به این فکر می کنی که چرا باید برای داشتن چیزی سپاسگذار باشی احساس سپاس تو عمق و ژرفا پیدا می کند.
بنابراین هنگامی که یکی از نعمت های زندگیت را نام می بری، به این نیز بیاندیش که چرا باید خدا را به واسطه ی داشتن آن نعمت شکر کنی.
برای آنکه احساسی سرشارتر داشته باشی ، از خدا ،جهان ،زندگی ،و خویشتن برین خویش سپاسگذاری کن. هنگامی که شکر تو جهت می گیرد و متوجه چیزی یا کسی می شود، قدرت احساس تو افزون می شود و جادویی بیشتر می آفریند.
نگاهی دقیق به زندگیت بینداز :هر روز از خدا چیزهایی گرفته ای و هنوز می گیری. اگر خوب نگاه کنی ،چیزهای بسیاری در زندگیت می یابی که جای شکر و سپاس دارند!
موضوعات قدرت جادویی شکر و سپاس:
 سلامتی و بدن
 کار و موفقیت
 ثروت
 روابط
 شور و هیجان
 احساس خوشبختی
 عشق
 زندگی
 طبیعت
 و........


1- صبح که از خواب بیدار شدی فهرستی تهیه کن از ده موهبت زندگی خویش
2- دلیل احساس سپاس خود را برای هر موهبت بنویس
3- برگرد و فهرست را با صدای بلند و یا در ذهن بخوان
4- پایان هر یک بگو سپاسگذارم ،سپاسگذارم ، سپاسگذارم.


به یاد داشته باش که قدرت جادویی سپاس و امتنان به وسعت و ژرفای احساس تو بستگی دارد!


نتیجه تمرین: روزهای اول فکر می کردم اونقدر چیزی توی زندگیم ندارم که بتونم 27 روز این تمرین رو انجام بدم. تازه زمان انجام این تمرین رو هم نداشتم.
الان می دونم بیشتر از چیزی که فکر می کردم موهبت دارم برای سپاسگذاری. هرروز حواسم رو بیشتر از روز قبل جمع می کنم تا دنبال داشته هام بگردم و بتونم بابتشون شکرگذاری کنم. دیگه حتی وقت ندارم به فکر نداشته هام بیفتم!!!! خوشحالی و شادی ژرفی توی وجود آدم پیدا می شه که حقیقتا منبعش ناشناخته است.
به لطف این تمرین صبحها زودتر از خواب بیدار می شم و دیگه مشکل دیر رسیدن به محل کارم رو هم ندارم.

به نام خداوند
روز دوم : یاداشت شکر گزاری
]<< شکرگزاری را عادت خودت کن >>
شکرگزاری یعنی : همسو شدن
یعنی : یکی شدن ، ذوب شدن با کل هستی با کائنات
یعنی : از جزء به کل تبدیل شدن
اصلا خود هستی شدن ..........
وقتی شاکر هستید، هم زبان ، هم زمان می شوی با کل هستی.
وقتی شاکر هستید دیگر آن قطره کوچک نیستید، وجودی می شوید در دریای بیکران .......
راحت تر بگویم آنوقت خود دریا می شوی ، دریایی با عظمت
لحظه ای درنگ کن ... خوب توجه کن .... وقتی شکر گزار هستید احساس می کنی و می بینی که تمامی هستی در حال شکرگزاری هستند. بدون استثناء . از ریزترین تا درشت ترین از نزدیک ترین تا دورترین ........
« شکر گزاری زبان مشترک در کل هستی است »
وقتی با تمام وجود شاکر می شوید از جنس کل می شوید . کلی که در حال شکر گزاری هستند . خوب وقتی وجودت یکپارچه شکر گزار باشد ، شما به گونه ای اجابت کرده اید هستی را و هستی نیز شما را می فهمد و در مواقع لزوم خواسته ات را اجابت می کند. بدان عزیر دل این خواستن مستلزم آن است که با تمامی وجودت بخواهی آنی را که خواسته خودت است . دقت کن «خواسته خودت » تا در زمان ، مکان ، موقعیت و شرایط مناسب به بهترین شکل ممکن بر آورده می شود.انشاء الله
مخلص کلام ؛
« جهان هستی همه شاکرند ، توهم وقتی شاکر هستی بلا اجبار هم عنصر می شود با هستی . می شوی عینه هستی.می شوی خود هستی با تمام خصوصیات ؛ توانایی ها ، قدرت ها ، منابع ، ثروت ها ، خیال تون را راحت کنم هم چیز... »
عزیز دل حالا که به ارزش شکر گزاری پی بردیم می خواهیم شروع کنیم تا شکر گزاری عادت بشود . تا این همه خوبی نهادینه شود. وقتی در ضمیر ناخودآگاه نهادینه شد اتوماتیک وار شاکر می شویم همانگونه که تمامی جزء تا کل هستی اتوماتیک وار شکر گزار هستند.
خوب حالا چکار کنیم تا عادتمان شود؟ خیلی آسان است همراه با این تیم باشید و تمرین زیر را انجام دهید.
- یاداشتی برای یاد آوری شکر گزاری بنویسید و آن را در کنارتون برای همیشه داشته باشید و در معرض دیدگان قشنگ خودتون قرارش دهید : صفحه کامپیوتر شخصی و یا محل کار ، نزدیک آئینه اتاقتون ، کنار تخت خوابتون ، روی میز کارتون و ........
مثل این یکی که برای خودم می باشد:
خدایا از صمیم قلب تو را بابت تمامی نعمت هایی که به سمت خانواده و من سرازیر می شود سپاسگزارم ، شکر گزارم ، شکر گزارم.
- هر شب قبل از اینکه بخوابید یاداشت شکر گزاری را در دست خود بگیرید نگاهی به آن بیاندازید و در مورد بهترین اتفاقی که امروز برایتان افتاده فکر کنید و شکر گزار باشید.
- در تمام بیست و شش روز بعدی تمرین یاداشت شکرگزاری را تکرار کنید.
[/size]
نتیجه تمرین خودم :
وقتی شروع کردم پر می شدم از انرژی شبیه زمانیکه یک باطری داره شارژ میشه............
با آرزوی موفقیت روز افزون

سلام....

قبل از اینکه از بخش محول شده به من، بگویم یک خاطره کوچک اما موثر را بازگو میکنم.

وقتی 16 ساله بودم، دوست داشتم سازی در زمینه موسیقی یاد بگیرم مثل تار یا سنتور
اما فقط دوست داشتم و نمیدونستم چرا دوست دارم! 17 سالم که شد دختری تو کلاسمون بود به اسم "لوا" ...
یک روز دبیر ادبیات که درسش تمام شد رو به لوا کرد و گفت برامون بخون!
اونجا بود که فهمیدم لوا کلاس خصوصی خوانندگی میره و چه زیبا هم بود صداش....

با خودم فکر کردم چقدر خوبه انسان دنبال علائقش باشه!!
چند روز بعد به پدرم گفتم میخوام برم کلاس خصوصی تار...

پدرم پرسید: هدفت چیه؟
گفتم هدف؟ برای دل خودم.... و تنها برای خودم دوست دارم یاد بگیرم.

پدرم گفت: فرض کن مجبور بودی در یک جزیره تنهای تنها زندگی کنی! بازم حاضری بری کلاس تار و در اون جزیره تنها باشی و تار بزنی؟؟

کمی فکر کردم و گفتم: لبخند زدم و تصور کردم....تنها بودن چه انگیزه ای به من میدهد تا تار بزنم!!
بنابراین، گفتم: خیر!
پدرم گفت : پس هدفت اشتباه هست و باید برای هر چیزی که به دنبالش میروی هدفی والاتر بجویی....
ایشون ادامه دادند:
هیچ انسانی برای خودش به تنهایی زندگی نمیکند. بلکه به خاطر روابط و به خاطر دیگران و به خاطر دیده شدن ، تلاش میکند میجنگد و میخواهد بهترین باشد....
هر کسی در زندگیش افرادی وجود دارند که به خاطر آنها سعی میکند، در کارش و در زندگیش موفق شود و به خاطر رقابتی که بین انسان ها وجود دارد، تلاش و ایده سازی معنا میگیرد....مشروط بر آنکه رقابت سالم باشد و سالم بماند.

خب مسئولیت فصلی در اختیار من قرار داده شده که پدرم بارها راجعش برایم سخن گفته است.
فصل سوم کتاب معجزه در رابطه با روابط خارق العاده هست.

ارتباط انسان با دیگران به زندگی او معنا میبخشد و انسان در حضور با دیگران لذت می برد.
قدردانی به خاطر حضور کسانی که در زندگی شما نقش مهم و موثری دارند ولو اینکه از آنها رنجشی داشته باشید، باعث تحول در شما و روابط شما خواهد شد و از شما یک انسان فهمیده تر ، صبورتر ، دلسوزتر و با محبت تر می سازد.

همه افرادی که در کنار ما مفهوم یک زندگی را تشکیل میدهند حاوی خصوصیاتی هستند که باعث رشد ما شده اند ....شاید در ظاهر اینگونه نباشد و تاکنون متوجه هم نشده باشیم....
و از همه مهم تر همه انسان ها مجموعه ای از خصوصیات بد و خوب هستند اما شما این خصوصیات را اینگونه تعبیر کنید:
"همه انسان ها مجموعه ای از خصوصیاتی هستند که مطابق سلیقه شما هست و نیست"

از آن ها به خاطر صفات نیک و یا همان خصوصیاتی که شما میپسندید، باید قدردان بود.

اشخاص مهم و موثری در زندگی من بوده اند که از هرکدام آنها بیش از ده خصوصیت خوب می یابم که در رشد و بالندگی من موثر بوده است...حتی همانی که به تصور همه، تشنه به خون من بود با صبر و قدردانی من چه در خفا و چه در پیش رویش، اکنون بهترین دوست من است و در سخت ترین موقعیتی که گرفتار شده بود سراغ من آمد تا کمکش کنم.
من قدر دانم از همه کسانی که مرا دوست دارند و بیشتر قدر دانم از کسانی که از من متنفرند....

من قدردانم به خاطر کسی که اکنون در زندگی من است و آنقدر خصیصه خوب دارد که باید هزاران بار شاکر باشم.
نتیجه:
شما فقط به خاطر خودتان زندگی نمیکنید....شما میتوانید به خاطر خودتان انتخاب داشته باشید اما پیشرفت شما در گرو حضور و قدر دانی از اطرافیانتان است

پس برای هر فردی که در زندگی شما وارد شده و یا وارد خواهد شد، شاکر باشید و سپاسگزار....

انسانها را دوست بدارید و ازشون سپاسگزار باشید و از همه مهمتر
از مسبب (خداوند) که بهتر میداند چه افرادی در سر راه شما قر ار دهد، که به شما قدرت دهند ....


پاینده باشید.

تندرستی نفیس ترین نعمت و موهبت زندگیست. نعمتی که تو دریافت می کنی و این دریافت هرروز خدا ادامه دارد.

علاوه بر اینکه ما هر کاری را برای تندرستیمان انجام می دهیم، باید خدا را از بابت آن شکر کنیم تا دریافت تندرستی ادامه دار باشد.
وقتی بابت سلامتی ات شاکر باشی نه تنها سلامتی فعلی تو محفوظ می ماند بلکه اعجاز شکرگزاری هم دست به کار می شود و جریان سلامتی را به سمت تو افزایش می دهد وتو متوجه میشوی که انرِژی،نشاط و شادی و سلامتی ات بطور قابل ملاحظه ای افزایش می یابد.
با تمرین روزانه شکرگزاری برای سلامتی میتوانی به وضعیت بینایی، شنوایی و تمام حواس و کلآ تمام عملکردهای سرتاسر بدنت بهبود ببخشی و همه اینها همچون معجزه رخ می دهد!
شکرگزاری برای تندرستی تضمینی است برای تداوم دریافت سلامت بیشتر. تو هرروز باید حال و هوایی شگفت انگیز داشته باشی. همه چیز در تو تغییر میکند چون تو برای سلامت جسمانی ات از قدرت معجزه آسای شکرگزاری استفاده خواهی کرد.
تمرین معجزه آسای تندرستی:
به پاهایت توجه کن. آنها اصلیترین وسیله حمل تو در زندگی هستند. در مورد تمام کارهایی فکر کن که با استفاده از پاهایت انجام می دهی. مانند حفظ تعادل، ایستادن، نشستن، راه رفتن، ورزش کردن و... توانایی راه رفتن به تو آزادی می دهد تا از زندگی ات لذت ببری. وقتی به دلیل شاکر بودنت فکر کنی عمیقتر حال و هوای شکرگزاری را حس میکنی. پس همین حالا با تمام وجودت بگو: خدایا تورا شکر میکنم که پا دارم.
به دستهایت فکر کن و همه کارهایی که با آنها انجام می دهی. دستهایت ابزار عمده زندگی ات هستند. بگو: خدایا شکرت که دست دارم.
در مورد حواس شگفت انگیزت، بینایی ، چشایی ، بویایی ، شنوایی و لامسه در مورد مفز خارق العاده و ذهن زیبایت، در مورد اندامهای بی نقصت، قلب قوی و سالمت و نقش هرکدام در زندگی ات فکر کن و بابت داشتن آن خدارا با تمام وجود شکر کن.
یک ورق کاغذ بردار و روی آن با حروف درشت و خوانا بنویس:

موهبت تندرستی مرا زنده نگه داشته است.

ورق را جایی بگذار که می دانی اغلب آنرا می بینی. جلوی آینه، جلوی ماشین، کامپیوتر، میزکار... دست کم در چهار فرصت وقتی چشمت به کلمات افتاد آنرا بخوان و از بابت موهبت ارزشمند تندرستی تا جایی که می توانی حال و هوای شکرگزاری رو احساس کن.

روز اول که می خواستم ده موهبت الهی رو که بابتش شکرگزارم بنویسم 10 تا رو به زور کامل کردم. امروز اینقد زیاده که دستم خسته میشه بس مینویسم اما دلم میخواد بنویسم وبابت تک تکشون خدا رو شکر کنم. از روزی که شکرگزاری رو وارد زندگیم کردم به طرز باور نکردنی زندگیم عوض شده. احساس فوق العاده ای دارم. درون من شادی عظیمی در حال جوشیدنه. از این بابت با تمام وجودم خدا رو شکر میکنم.

خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت

[/align]

نتیجه ای که من گرفتم:
من معمار هستم و 4 سالی هست که به طور حرفه ای کار می کنم. به دلیل کارشکنی های !!!! بعضی از همکاران در این اواخر تنش هایی در محل کارمون به وجود اومده بود که روی اعصاب همه بخصوص من اثر بدی گذاشته بود. هر چی هم که سعی می کردیم با صحبت به این مسائل خاتمه بدیم گویا همه چیز بدتر می شد. من این تمرین رو به صورت جدی تر به کار گرفتم و تازه یادم اومد که من کاری دارم که خیلی از دوستام هنوز نتونستن اون رو پیدا کنن و به چه راحتی این شغل رو به دست آوردم. چه قدر ناشکر بودم که نمی دیدم که چه موقعیتی دارم برای طراحی های بزرگ دارم. ( من یک برج در شهر دوشنبه طراحی کردم در حالی که خیلی از همکلاسام فقط در حال نقشه کشی هستند)!! و ادامه ی شکرگذاری.
تنش ها در محل کار رفع شده. کسانی که همیشه سعی در خراب کردن بقیه داشتند به لاک خودشون فرو رفتند انگار که هیچ قدرتی ندارند!!! نظر مدیر نسبت به من عوض شده و مثل روزای اول شده . حداقل فهمیده مشکل از من نبوده. من ساعتهایی رو که توی دفترم با آرامش طی می کنم و دروناً بسیار بسیار خوشحالم..............

معجزه رو توی پست بعد می نویسم طولانی نشه.

بنام خدا
روز هفتم : روش اعجاز آفرین
سلام ،
شروع سخن با یک سوال :
چرا در تنگ های زندگی ، با هجوم افکار منفی روبرو می شویم؟
چه چیزی عامل عمده منفی گرایی می شود؟
چه عاملی هجوم افکار منفی را سبب می شود؟

« فقط یک کلمه فقدان شکر گزاری در دوره ای طولانی »

وقتی از نعمت های پیرامون اطرافمان غافل می شویم ، یا اهمیت آنها برایمان کم رنگ می شود ، اهمیت و ارزش آنها در ضمیر ناخودآگاه کم رنگ شده در نتیجه شکر گزاری از نعمت ها به بوته فراموشی سپرده می شود و در آخر افکار منفی اتوماتیک وار شروع به خزیدن نموده و بر وجود یورش می آورد.
خوب وقتی که کفه ترازوی وجود از افکار منفی پر شد بر اساس قانون جذب که مشابه خود را جذب می کند افکار مشابه از اطراف و اکناف جذب شده و تمام جسم و جان تان پر می شود از افکار منفی « به همین سادگی »
اصولا چه زمانی شکر گزاری می کنیم؟
زمانیکه غرق یک نعمت هستیم ؟ یا زمانیکه نعمتی را از دست می دهیم ؟ یا که اصولا در هیچ موقعیت به مقوله شکر گزاری نمیاندیشیم و چیزی به نام شکر گزاری برایمان اهمیت ندارد؟
بطور مثال : آیا بخاطر سلامتی که همیشه با ما هم قرین می باشد شکر گزار هستیم ؟ یا زمانی که بیماری به سراغمان می آید آنوقت تازه می فهمیم که سلامتی یعنی چه.......؟
اجازه بدهید یک مثال عینی برای شما بزنم تا با پوست و گوشت آن چیزی که مد نظرم هست را شما نیز درک کنید ، در ک موقعیتی که داریم ولی هیچ وقت ارزش آن را ندانسته مگر در آن موقعیت قرار بگیریم . پس با من همراه باشید
« دوست دارم چشم خود برای مدتی ببندید ....و... تصور کنید که خیلی گرسنه هستید و جلوی شما چلو قورمه سبزی گذاشته اند خوشمزه ، خوش بو ، خوش طعم ، پر ملات با برنج خوش بوی ایرانی ولی به هر دلیل نمی توانی از دستان خوش ترکیب و زیبای خود استفاده کنید پس نمی توانید قاشق به دست بگیرید وچیزی را میل بفرمایید در نتیجه کسی پیدا شده و غذا با قاشق به دهان مبارک شما می گذارد. تا شما میل کنید ...... یقین داشته باشید که هیچ وقت از خوردن آن لذت نخواهید برد. چرا؟ برای اینکه کسی که به شما غذا را می دهد نمی داند به چه میزان به شما غذا بدهد گاهی خورشت زیاد می شود، گاهی برنج ، گاهی کم می دهد گاهی قاشق را پر می کند ..... سرتان را درد نیاورم آن کسی که به شما کمک می کند تا غذایتان را میل کنید هیچوقت با شما هماهنگ نیست. تو دوست داری که غذا را مزه مزه بکنی لذت ببری می بینی که قاشق دیگر آمد و تو مجبور به بلیعدن . تو دوست داری که خورشت زیاد باشد یا بلعکس می بینی که لقمه ای که به دهان می رسد همگن نیست و........ آنوقت می فهمی که لذت خوردن یعنی چه ؟ آنوقت می فهمی که لذت ........ یعنی چه ؟»

« خداوندا شکرت بابت نعمت هایی که به من عنایت کردی خدایا شکرت ، خدایا شکرت ، خدایا شکرت »

یک فرمول کلی وجود دارد و آن این است که وقتی قدردانی و شکران نعمت نسبت به امورات زندگی از دست بدهیم و نسبت به آنها بی اعتنا باشیم پشت سر آن اتوماتیک وار گله و شکایت به همراه داشته و معمولا بعد از گله و شکایت ،افکار و احساسات و رفتار منفی بوجود می آید.

عزیز دل حالا که فهمیدیم ، چه کار کنیم:
1- هیچوقت و هیچوقت شکر گزاری را از یاد نبریم.
2- در شرایطی که با هجوم افکار منفی روبرو می شویم استراتژی از حال بد به حال خوب اجرا را کنیم با چند مورد شکر گزاری .

نتیجه شکرگزاری = رسیدن به حال خوب و روحیه بالا

تمرین عملی ؛

یک مشکل و وضعیتی منفی را در زندگی ات که می خواهی حل و فصل شود ، مد نظر قرار بده و دنبال ده مورد قابل قبول شکر گزاری درآن بگرد .من باب نمونه: زمانی را که از کار بیکار شدی ؛
به شکل زیر شکر گزاری می کنید تا از حال بد به حال خوب تبدیل شوید
خدایا شکر می کنم که در طی این ایام زمان بیشتری را صرف خانواده ام کردم.
خدایا شکر می کنم که به دلیل اوقات فراغتی که داشتم ، زندگی ام نظم و ترتیبی بهتر یافت.
خدایا شکر می کنم که بیشتر عمرم شاغل بودم و تجربه کسب کردم.
خدایا شکر می کنم مشاغلی وجود دارد و هر روز مشاغل جدید بیشتری ظهور پیدا می کند.
خدایا شکر می کنم که در مورد در خواست شغل و مصاحبه ها ی شغلی ، چیز های زیادی یاد گرفتم.
خدایا شکر می کنم که از سلامت بهره مند هستم و می توانم کار کنم.
خدایا شکر بابت تشویق و حمایت خانواده ام.
خدایا شکر بابت استراحتی که نصیبم شد و به آن نیاز داشتم.
خدایا شکرت بابت اینکه با بیکار شدن فهمیدم چقدر شغل خوب می تواند در سلامت جسم و جان مفید باشد.
بعد از هر شکر گزاری یادت نرود سه بار جمله خدایا شکرت را بلند بگو خجالت نکش بلند بگو تا ضمیر ناخود آگاهت باورش شود.

فقط یک امروز را ببین آیا می توانی بدون ادای هر گونه حرف منفی سپری کنی؟ اگر متوجه شدی که فکر یا کلامت منفی شده است ، از روش معجزه آسا استفاده کن . فوری از این کار دست بکش وبگو : اما من باید بگویم :
بابت .......... خدا را شکر

امشب قبل از رفتن به رختخواب ، یاداشت شکر گزاری ات را در دست بگیر و عبارت اعجاز آفرین خدایا شکرت را برای بهترین اتفاقی که در طول روز برایت افتاده بر زبان بیاور.[/size]
همیشه شاد و سپاسگزار باشید