روشهای براق کردن موی سر...

[صدفی]

دلايل شايع ريزش مو

ريزش موي زنانه

معمولا الگوي ريزش موي زنان، نازک شدن تمام موهاست. برخلاف مردان، زنان به ندرت دچار طاسي مي شوند و روند ريزش موي زنان بسيار آهسته تر از مردان صورت مي گيرد. برخلاف باور عموم، موي بلند دليل اصلي آسيب ديدن موي زنان نيست بلکه عوامل ديگري در اين امر سهيم هستند.شامپوهاي ضد ريزش مو تنها به رويش مويي که به تازگي ريخته است کمک مي کند و ماينوکسيديل، گزينه اي مناسب براي کاهش سرعت اين نوع ريزش است.

اجتناب از نور خورشيد

قرار گرفتن مداوم در معرض تابش خورشيد، موها را خشک و شکننده مي کند. همچنين افرادي که موهاي نازکي دارند بيشتر دچار خشکي مو و آفتاب سوختگي پوست سر مي شوند.پوشيدن روسري يا کلاه ايده خوبي براي دوري از اشعه هاي مضر خورشيد است.

رژيم غذايي نادرست

فکر مي کنيد رژيم غذايي نادرست مي تواند دليل ريزش مو باشد؟ بله، در مواردي که ريزش شديد مو ملاحظه مي شود تقريباً دليل اصلي رژيم غذايي است!

پروتئين و آهن از مواد معدني ضروري براي سالم و شاداب ماندن مو به شمار مي آيند. همچنين امگا3، اسيدهاي چرب، روي و ويتامين آ موجود در مواد غذايي، از ريزش مو جلوگيري مي کنند.رژيم هاي غذايي کم کالري اغلب فاقد مواد مغذي لازم هستند. در نتيجه رشد مو به تعويق افتاده، پياز مو سست شده و مو حالت آسيب ديده و شکننده به خود مي گيرد. علاوه بر رژيم غذايي نادرست، عادتهاي غذايي نادرست مانند به تعويق انداختن وعده هاي غذايي و يا شام نخوردن نيز مي توانند به ريزش مو کمک کنند.

مو و قلبي سالم با رژيم غذايي سالم

طراوت و درخشندگي موها را با خوردن ماهي آزاد (Salmon)، امگا3 و اسيدهاي چرب را با خوردن گردو، ويتامين آ را با اسفناج و هويج، سلنيُم را با خشکبار و روي مورد نياز را با مصرف صدف و بادام هندي تامين کنيد.علاوه بر موارد اشاره شده، مصرف لبنيات کم چرب، غلات سبوس دار و سبزيجات تازه را براي حفظ سلامت پوست و مو و همچنين قلب خود از ياد نبريد.

سفيد شدن مو

بالا رفتن سن تنها دليل سفيد شدن مو نيست. سفيدي مو مي تواند از علائم کم خوني، مشکلات تيروئيد، کمبود ويتامين ب12 و پيسي (برص) باشد؛ اما اگر شما هنوز وارد 40 سالگي نشده ايد و موهاي سفيد زيادي داريد ابتدا وراثت را مورد بررسي قرار دهيد سپس با پزشک خود مشورت کنيد.در صورتيکه فرد به مواد شيميايي موجود در رنگ مو حساس نباشد، هايلايت و رنگ کردن مو گزينه مناسبي است.

موهاي تحت فشار و کشش

چهل گيس، بافتن و حتي دم اسبي کردن موها اگر به صورتي باشد که مو کشيده شود مي تواند به فوليکول هاي مو آسيب رسانده و حتي باعث ريزش دائم مو گردد. همچنين اکستنشن مو و استفاده از کلاه گيس، بدليل وزن اضافي که دارند مي توانند به ريزش مو کمک کنند.اگر موهاي بلندي داريد، هرچند وقت يکبار مدل بستن موي خود را تغير دهيد تا به موهاي خود اجازه رشد کردن داده باشيد.

ابزار آرايشي پر خطر

دکلره کردن مو، استفاده مداوم از اتو مو، سشوار و حتي زياد برس کشيدن، بدليل آسيب رساندن به ريشه مو باعث خشک و شکننده شدن مو مي شوند. براي جلوگيري از آسيب بيشتر، سعي کنيد که در استفاده از ابزارهاي مذکور زياده روي نکنيد.

اثرات جانبي برخي داروها

برخي داروها باعث ريزش مو مي شوند. داروهاي ضد انعقاد خون، پايين آورنده کلسترول، ضد افسردگي، ضد بارداري، يائسگي، داروهاي غير استروييدي و التهابي (NSAID) و آنتي بيوتيک ها از اين دست هستند.اين نوع ريزش مو معمولا پس از تمام شدن دوره داروهاي تجويزي، متوقف مي شود.

ماساژ سر


با اينکه تاثير ماساژ بر کاهش ريزش مو اثبات نشده، اما ماساژ سر منجر به کاهش شگفت انگيز استرس خواهد شد. وجود رشته هاي عصبي فراوان، دليل حساس بودن پوست سر به لمس شدن و در نتيجه رهايي از تنش و استرس است.همچنين ماساژ باعث آزاد شدن هورمون هاي مفيدي مانند سروتونين و دوپامين مي شود که منجر به القاي اثرات مثبت در ما مي شود.


آناليز کردن مو

برخي از شرکت ها ادعا مي کنند که با آناليز برشي از مو مي توانند عدم سلامتي و يا کمبود ويتامين مو را تجزيه و تحليل کنند. اگرچه آناليز کردن مي تواند وجود برخي سموم مانند سرب و آرسنيک را تشخيص دهد، اما نتايج آزمايش ممکن است تحت تاثير شامپو و يا آلودگي هوا متفاوت باشد. به همين دليل انجمن پزشکي آمريکا مخالف آناليز مو براي تعيين درمان است. پس در اين خصوص دقت بيشتري به خرج دهيد.اکنون با شناخت بهتر اين عوامل، در پيشگيري از ريزش مو موفق تر خواهيد بود.