9 روش فوق حرفه ای برای ایجاد و حفظ انگیزه

[iranwebshop]

انگیزه شخصی برای موفقیت در تمام جنبه های زندگی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.

اگر انگیزه نداشته باشیم به احتمال زیاد وقت خود را تلف می کنیم و اهداف شخصی و حرفه ای خود را نادیده می گیریم و حتی ممکن است بعد از مدتی از کاری که میکنیم دست بکشیم و از اهداف خود دور شویم و آنها را فراموش کنیم…

گاهی نیز می دانیم که شغل مناسبی داریم و با اینکه به کارتان علاقه دارید باز هم حوصله انجام آن را ندارید و احساس بی ارزش بودن به شما دست میدهد و حتی از خود شرمسار می شوید.

ولی باید این نکته را بدانید که حتی برترین افراد نیز گاهی انگیزه خود را از دست می دهن (شما تنها نیستید !) و اگر در مورد آن تصمیم درستی نگیرند می تواند به قیمت از دست رفتن بسیاری از مشتریان و فروش آنها حتی اهدافی که بیش از 90% مسیر دستیابی به آنها را طی کرده اند شود و خسارات زیاد مادی و روحی را وارد نماید.

از دست دادن انگیزه میتواند به دلایلی از قبیل:

ناراحت بودن و مسائل و مشکلات عصبی، ایجاد مشکل و نداشتن راه حل برای آن، نبود روحیه کافی برای ادامه کار و … باشد.

اگر از بی انگیزگی شدید رنج می برید یا حتی برای رسیدن به اهداف ابتدایی و کوچک مشکل دارید ما در این مقاله به شما کمک خواهیم کرد. پس با ما همراه باشید…

در این مقاله میخواهیم به شما آموزش دهیم چطور به 9 روش فوق حرفه ای و کاربردی انگیزه تان را حفظ کنید و مدت زمان نبود انگیزه را به حداقل برسانید.

شما اگر بتوانید انگیزه تان را مدیریت کنید؛ بدون شک به هر نحوی شده موفقیت هایی را که میخواهید میتوانید بدست آورید. همانطور که توماس ادیسون (مخترع لامپ پس از 10000 آزمایش به شکست منتهی شده !) میگوید :

موفقیت 10% مربوط به هدفگذاری صحیح
و 90% مربوط به حفظ انگیزه بالا برای رسیدن به اهداف است

یعنی اگر شما انگیزه کافی داشته باشید، از دست و پنجه نرم کردن با مشکلات هراسی نخواهید داشت.
هر راه حلی را بخواهید برای مشکلات تان میتوانید پیدا کنید.
و زندگی تان معنا پیدا خواهد کرد…

پس اگر بدنبال روش هایی برای حفظ و ایجاد انگیزه شخصی هستید، بدون اینکه به کسی یا چیزی نیاز داشته باشید، این مقاله کمک بزرگی به شما خواهد کرد.

9 روش فوق حرفه ای برای ایجاد و حفظ انگیزه :



اهدافتان را به خود یادآوری کنید:
معمولاً قبل از وقت گذاشتن روی هر کاری نیاز به تعیین اهداف کوتاه مدت و بلندمدت دارید.
اگر کم کم چشمتان را از روی اهدافتان بردارید، انگیزه خود را از دست می دهید.
اینکه حواستان به اهدافتان باشد و دائماً پیشرفت خود را چک کنید، باعث می شود که هر روز انگیزه شما بیشتر و بیشتر شود.
همچنین برای پیشرفت در کار خود باید برنامه ریزی داشته باشید.
هر هفته پیشرفت خود را چک کنید
هر کسی دوست دارد بداند که هر روز چقدر به هدفش نزدیکتر می شود.
اگر ببینید که در مسیر درست هستید و هر بار پیشرفت قابل ملاحظه ای می کنید، انگیزه شما بیشتر می شود و از رسیدن به هدف خود خوشحال می شوید و اگر ببینید که در رسیدن به هدف دچار مشکل شده اید این تلنگری به شماست تا دوباره تلاش کنید تا به مسیر اصلی خود بازگردید.
پس هر هفته میزان پیشرفت خود را چک کنید و اگر می دانید انگیزه شما خیلی پایین است سعی نمایید تا اینکار را هر روز در آخر وقت کاری انجام دهید.
برای انجام کارها کمک بگیرید
گاهی اوقات مسائل کاری و مسائل شخصی ما با هم تلنبار می شود و وضعیت پر استرسی را برای ما به وجود می آورد.
در این موارد میتوان از دیگران کمک گرفت.
سعی کنید در هر زمینه ای از شخص متخصصی کمک بگیرید چون اگر پروژه مهمی داشته باشید ارزش آن را دارد تا در مواقعی که نمی توانید به کارتان برسید برای به نتیجه رسیدن آن مبلغی را پرداخت کنید.
میل طبیعی بسیاری از ما این است که می‌خواهیم همه کارها را خودمان انجام دهیم که مطمئنا غیرممکن است. وقتی از چند نفر دیگر در کارتان کمک می‌گیرید، موفقیت بیشتری در انتظارتان خواهد بود.
به خودتان استراحت بدهید
گاهی حتی با اراده ترین افراد هم خسته می شوند.
شاید زیادی از خودتان کار کشیده باشید و استراحت چیزی باشد که واقعاً به آن نیاز دارید.
گاهی اوقات شاید لازم باشد که بجای یکی دو روز در هفته به خودتان سه چهار روز استراحت بدهید.
به جز مورد قبل حتی در مواقعی پیش می آید که روحیه شما بسیار خسته شده است در این صورت نیز می توانید برای مدتی کار خود را به فرد با تجربه ای بسپارید و به خود استراحت دهید.
مقالات و سخنرانی های الهامبخش را بخوانید و تماشا کنید.
هر کسی هر از گاهی به این چیزها نیاز دارد.
تماشای ویدئوهای سخنرانی های الهامبخش و شنیدن تجربیات دیگران به شما حس تازه ای از امید و انگیزه می دهد. داستان افراد موفق را بخوانید و از انگیزه آنها انگیزه بگیرید.
چیزهایی که حواستان را پرت می کنند حذف کنید
هر چیزی که موجب کم کاری و بی انگیزه شدن شما می شود را شناسایی کنید و از شر آن خلاص شوید.
از آن دور شوید یا آن را دور بیندازید.
اگر همه وقت خود را تلف کنید، نمی توانید انگیزه خود را حفظ کنید.
اگر زمان زیادی را صرف کارهای بیهوده کنید اینکار ضرر زیادی به شما می زند.
میتوان برای مثال یکی از این کارهای بیهوده که بسیار وقت گیر است و می تواند انگیزه شما را نابود کند بازی های کامپیوتری را مثال زد و یا حتی یک دوست !
کمی کافئین مصرف کنید
مقدار مناسب قهوه ای که هر کس صبح ها می نوشد باعث می شود که هوشیاری و تمرکز او حفظ شود و به سمت هدف حرکت کند.
از محرک های قوی تر دور بمانید، مگر آنکه پزشک آنها را در موارد خاص برایتان تجویز کرده باشد.
اگر طعم قهوه را دوست ندارید میتوانید از شکلات ها و مواد غذایی دیگر حاوی کافئین استفاده کنید.
وظیفه و کار خود را به تکه های کوچکتر تقسیم کنید
این کار بسیار موثر است! تقسیم وظایف خود به وظایف کوچکتر باعث می شود که از لحاظ روانی راحت تر بتوانید به آنها نزدیک شوید و آنها را شروع کنید و سردرگم نمی شوید زیرا با انجام هر یک از این تکه ها و تمام کردن آنها، حس موفقیت در آن کار به شما دست می دهد و انگیزه شما برای انجام بقیه بالاتر می رود.
تکراری ها را دور بیندازید
حتی افرادی که انگیزه های فوق العاده بالایی دارند، اگر هفته ها و ماه ها وظایف تکراری و خسته کننده انجام دهند، دچار افسردگی و تنبلی می شوند.
این یکنواختی را با فعالیت های غیرعادی و فی البداهه بشکنید.
ورزش کنید، برای تفکر و استراحت روح و روانتان به طبیعت بروید، در مسابقه ای که در آن مهارت دارید شرکت کنید، به مسافرت بروید، محیط خود را تغییر دکور بدهید، سرگرمی های انگیزشی داشته باشید، به موسیقی های جدید و عالی گوش دهید و …


نکته مهم پایانی:
اگر از بی انگیزگی شدید رنج می برید و بعد از انجام این مراحل نتوانستید به انگیزه قبلی خود بازگردید و یا اصلا حوصله ای برای انجام تغییرات ندارید بهتر است با یک مشاور یا پزشک عالی مشورت کنید زیرا برخی از مشاوران فقط شما را سردرگم می کنند و برای مراجعه بیشتر فقط اتلاف وقت می کنند اما کمک گرفتن از یک مشاور خوب میتواند در همه مراحل به کمک شما بیاید و شما را از تنبلی و بی انگیزگی برهاند.