+- سایت کارآفرینی میلیاردرهای آینده ایران (http://forum.unc-co.ir)
+-- انجمن: روانشناسی (/forumdisplay.php?fid=106)
+--- انجمن: روانشناسی شخصی (/forumdisplay.php?fid=37)
+--- موضوع: در شاد بودن به خود نمره چند می دهید؟! (/showthread.php?tid=6079)
صفحه ها: 1 2
در شاد بودن به خود نمره چند می دهید؟! - صدفی - 12-21-2012 03:10 PM
در شاد بودن به خود نمره چند می دهید؟!
جملات زیر را به دقت بخوانید و با توجه به اینکه تا چه اندازه احساسات شما را توصیف می‌كنند، به آنها نمره‌ای از صفر تا 5 بدهید. مقیاس نمره‌دهی به صورت زیر است.
شاد بودن منتهای آرزوی بسیاری از افراد است:
1ـ ارتباط نزدیكم را با كسانی كه دوستشان دارم حفظ می‌كنم.
2ـ با اعضای خانواده‌ام به خوبی كنار می‌آیم.
3ـ زندگی‌ام سرشار از عشق است.
4ـ به كارگیری استعدادهایم كمك بزرگی به دیگران می‌كند.
5ـ كارم را دوست دارم.
6ـ در كارم به خوبی از استعدادهایم بهره می‌برم.
7ـ حداقل سه دوست صمیمی دارم كه منظم اوقاتم را با آنها سپری می‌كنم.
8ـ دوست خوبی هستم.
9ـ دیگران در صورت نیاز، از من درخواست كمك می‌كنند.
10ـ از مهربان بودن با دیگران احساس رضایت عمیقی می‌كنم.
11ـ قلباً ترجیح می‌دهم كه در روابطم اعطاكننده محبت باشم تا گیرنده آن.
12ـ به نیازها و احساسات دیگران بسیار حساسم.
13ـ زندگی‌ام سرشار از فعالیت‌های برانگیزاننده است.
14ـ چالش‌های هیجان‌انگیز را سرلوحه زندگی‌ام قرار می‌دهم.
15ـ به فعالیت‌های متعددی علاقه دارم كه می‌توانم به آنها بپردازم.
16ـ از خودم خوب مراقبت می‌كنم.
17ـ وقتی را برای استراحت و تفریح در زندگی‌ام در نظر می‌گیرم.
18ـ تندرستم.
19ـ به داشتن شخصیت جذاب و دلپذیر شهرت دارم.
20ـ در هر موقعیتی، نیمه پر لیوان را می‌بینم.
21ـ معتقدم همه چیز بالاخره درست می‌شود.
22ـ در شرایط پر استرس عملكرد خوبی دارم.
23ـ در اولویت‌بندی زمان و توان لازم برای انجام امور كفایت دارم.
24ـ به سادگی می‌توانم تا تمام شدن كارها از تفریح خودداری كنم.
25ـ در هر شرایطی و با هر موقعیتی، با آرامش برخورد می‌كنم.
26ـ استرسی كه تجربه می‌كنم در حدی است كه زندگی‌ام را جالب كند.
27ـ به ندرت تمام وقت خود را صرف انجام كار می‌كنم و زمانی را به خودم اختصاص می‌دهم.
28ـ از زندگی‌ام رضایت دارم.
29ـ شاد بودن را به همه چیز ترجیح می‌دهم.
30ـ در مورد آینده‌ام خوشبین هستم.
جمع كل از 150 نمره
نتیجه :
ـ پایین‌تر از 80 : افرادی كه نمره‌شان زیر 80 است شادكام نیستند و نیاز به تغییر سبك زندگی دارند. غم و ناراحتی در زندگی این افراد از جمله هیجانات غالب است.
ـ 80ـ 120: این افراد را نمی‌توان بسیار غمگین نامید. همان‌طور كه نمی‌توان آنها را شاد توصیف كرد. اگر نمره شما در این حدود قرار دارد، به راهبردهای این شماره برای افزایش شادكامی توجه كنید و سعی كنید نگرش مثبت‌تری به زندگی داشته باشید.
ـ بالاتر از 120: اگر نمره شما بالاتر از 120 است، باید گفت كه شما فردی شاد هستید و تلاش كنید نگرش‌ها و هیجانات مثبتتان را در همین سطح حفظ كنید.
توکل بر خداوند، از عوامل شادی آفرین است؛ زیرا خداوند قدرتی بی انتهاست و دل بستن به او، مایه آرامش و نشاط است.
RE: در شاد بودن به خود نمره چند می دهید؟! - jahanagahi - 12-21-2012 07:23 PM
دقیقا 150 نمره.
RE: در شاد بودن به خود نمره چند می دهید؟! - mohammadshamosi - 12-21-2012 09:02 PM
90 شدم !
RE: در شاد بودن به خود نمره چند می دهید؟! - درناز - 12-21-2012 10:06 PM
اغراق نیست اگه بالای 150 باشه؟ آخه من بی اندازه شادم...
مخصوصا از وقتی شکر گزاری رو بطور جدی وارد زندگیم کردم. این واژه در زندگیم معجزه کرده...
RE: در شاد بودن به خود نمره چند می دهید؟! - soltan_sal - 12-21-2012 10:25 PM
فعلا منم 150 شدم امیدوارم همین جور باقی بمونم.
RE: در شاد بودن به خود نمره چند می دهید؟! - mir abbas - 12-21-2012 10:35 PM
من هم واقعا نمره 150 رو به خودم میدم .
هر روز شادتر از دیروزم.
RE: در شاد بودن به خود نمره چند می دهید؟! - bahador - 12-21-2012 11:52 PM
125 واقعا هم متعادله
RE: در شاد بودن به خود نمره چند می دهید؟! - mohammadshamosi - 12-22-2012 11:15 AM
انگار من از همه داغون ترم
RE: در شاد بودن به خود نمره چند می دهید؟! - M3HDI - 12-22-2012 11:47 AM
سلام من 116 شدم
ولی مطمئنم در آینده بهتر هم میشم
RE: در شاد بودن به خود نمره چند می دهید؟! - yu3f - 12-22-2012 01:37 PM
98
80ـ 120: این افراد را نمی‌توان بسیار غمگین نامید. همان‌طور كه نمی‌توان آنها را شاد توصیف كرد. اگر نمره شما در این حدود قرار دارد، به راهبردهای این شماره برای افزایش شادكامی توجه كنید و سعی كنید نگرش مثبت‌تری به زندگی داشته باشید.