09-04-2022, 12:18 PM
عزت نفس پایین یک مشکل و دردسر جدی است که نیاز به تشخیص درست و درمان دارد. این مسئله بر روی تمامی جنبه های زندگی افراد تاثیر خواهد گذاشت و سبب خواهد شد تا روند عادی زندگی دچار اختلال شود بنابراین اگر افراد شادی و نشاط را در وجود خود احساس نمی کنند امکان دارد از این مشکل رنج ببرند بدونه این که خود نسبت به آن آگاهی لازم را داشته باشند.
عزت نفس چیست؟
عزت نفس یعنی اعتماد داشتن به توانایی ها و ارزش های شخصی خود. البته این تعریف به این معنا نیست که در همه زمینه ها بهترین و اولین باشیم بلکه داشتن رضایت کامل از خود در زمانی که در شرایط مناسبی نیستیم اعتماد بالا به خودمان را خواهد رساند. این یعنی پذیرفتن خودمان با همه ضعف ها و نقاط قوت هایی که در ما وجود دارد.
مهم ترین پیامدهای رایج عزت نفس پایین
عزت نفس پایین پیامدهای بیشماری را برای افراد به دنبال خواهد داشت که مهم ترین آن ها شامل موارد زیر می باشند:
1: گریزان بودن ازافراد دیگر و از حضور در جمع دیگران رایج ترین پیامد این مسئله است. این گونه افراد بر این باورند که ارزششان آن قدر پایین است که کسی تمایلی به رفت و آمد با آن ها را ندارند ویا خیال می کنند که زندگی در قبالشان عادلانه رفتار نکرده است و مانند یک قربانی با آن ها رفتار شده است.
2: مقصر دانستن دیگران، این طیف از افراد تمایل زیادی به مقصر دانستن دیگران دارند. دوست دارند همه بدبختی ها و شکست ها ی زندگی شان را به گردن دیگران بیندازند. این دسته هر چه قدر احساس ناتوانی و بی کفایتی نمایند بیشتر دیگران را مورد انتقاد قرار می دهند و خیال می کنند هر چه قدر بیشتر ایرادی در رفتار و گفتار دیگران پیدا کنند می توانند خود را بالا بکشند اما این فکر اشتباه و غیر منطقی است.
3: جلب توجه کردن، این دسته از افراد شادی و خوشبختی خود را در قبال بازخورد رفتار دیگران می بینند و اگر بنا به دلایلی این توجه از طرف دیگران کم یا از بین برود احساس نارحتی و رنجش می کنند.
4: خودخواهی، افرادی که از این مشکل رنج می برند آن قدر درگیر احساسات منفی خود هستند و آن قدر با احتیاجات و آرزوهای خود درگیر می شوند که فرصتی برای وقت گذاشتن برای نزدیک ترین افراد خانواده و عزیزان شان ندارند.
5: دودلی، این افراد به توانایی ها و قابلیت های خود شک دارند در نتیجه دودل و اهمال کار خواهند شد و قدرتی در تصمیم گیری های مهم نخواهند داشت در نتیجه تلاش هایشان برای انجام کارهای مهم زندگی بی نتیجه خواهد بود.
عزت نفس چیست؟
عزت نفس یعنی اعتماد داشتن به توانایی ها و ارزش های شخصی خود. البته این تعریف به این معنا نیست که در همه زمینه ها بهترین و اولین باشیم بلکه داشتن رضایت کامل از خود در زمانی که در شرایط مناسبی نیستیم اعتماد بالا به خودمان را خواهد رساند. این یعنی پذیرفتن خودمان با همه ضعف ها و نقاط قوت هایی که در ما وجود دارد.
مهم ترین پیامدهای رایج عزت نفس پایین
عزت نفس پایین پیامدهای بیشماری را برای افراد به دنبال خواهد داشت که مهم ترین آن ها شامل موارد زیر می باشند:
1: گریزان بودن ازافراد دیگر و از حضور در جمع دیگران رایج ترین پیامد این مسئله است. این گونه افراد بر این باورند که ارزششان آن قدر پایین است که کسی تمایلی به رفت و آمد با آن ها را ندارند ویا خیال می کنند که زندگی در قبالشان عادلانه رفتار نکرده است و مانند یک قربانی با آن ها رفتار شده است.
2: مقصر دانستن دیگران، این طیف از افراد تمایل زیادی به مقصر دانستن دیگران دارند. دوست دارند همه بدبختی ها و شکست ها ی زندگی شان را به گردن دیگران بیندازند. این دسته هر چه قدر احساس ناتوانی و بی کفایتی نمایند بیشتر دیگران را مورد انتقاد قرار می دهند و خیال می کنند هر چه قدر بیشتر ایرادی در رفتار و گفتار دیگران پیدا کنند می توانند خود را بالا بکشند اما این فکر اشتباه و غیر منطقی است.
3: جلب توجه کردن، این دسته از افراد شادی و خوشبختی خود را در قبال بازخورد رفتار دیگران می بینند و اگر بنا به دلایلی این توجه از طرف دیگران کم یا از بین برود احساس نارحتی و رنجش می کنند.
4: خودخواهی، افرادی که از این مشکل رنج می برند آن قدر درگیر احساسات منفی خود هستند و آن قدر با احتیاجات و آرزوهای خود درگیر می شوند که فرصتی برای وقت گذاشتن برای نزدیک ترین افراد خانواده و عزیزان شان ندارند.
5: دودلی، این افراد به توانایی ها و قابلیت های خود شک دارند در نتیجه دودل و اهمال کار خواهند شد و قدرتی در تصمیم گیری های مهم نخواهند داشت در نتیجه تلاش هایشان برای انجام کارهای مهم زندگی بی نتیجه خواهد بود.