يوگا يكي از ورزش هاي مفيد براي ارامش بدن بخصوص ذهن و فكر هست.
فيلم ها و كتاب هاي فراواني در اين زمينه وجود دارد.
نكته اي كه وجود دارد.يوگا شاخه هاي فراواني دارد.كه هر كدام براي كار خاصي بكار ميروند.
موفق باشيد.
حق با آقا سجاده یوگا قسمت های مختلفی داره.
یوگای جسم یا همین آسانا ها که ما قبلا کمی در سایت ازشون قرار دادیدم.
یوگای تمرین تنفس و یوگای ذهن که دو مقوله آخر بیشتر از حالت ورزش وارد مدیتیشن و مراقبه میشه.
هورسا جان من یوگا کار می کنم و از آرامشی که از این تمرینات گرفتم واقعا راضی هستم. (البته تمرکز من بیشتر روی یوگای تنفس و ذهن است اما بدلیل اینکه این تمرینات بدون مراقب برای بارهای اول کمی دردسر سازه و ممکنه کمی اذیتتون کنه یا ترس براتون بیاره ترجیحا یوگای تنفس و ذهن و مدیتیشن رو میزاریم برای جلسات حضوری)
طبق درخواست دوستان و با موافقت آقای کاظمی در اولین فرصت دوره های یوگای جسم (آساناها) رو ادامه میدیم.
خیلی خوبه مهتاب جون .موفق باشی دوست گلم .
ایشالا ما هم بتونیم مثل شما یوگا کار کنیم